I denne episode af Alt Godt Podcast taler vi med den metakognitive mentaltræner, Tim Bruun Mikkelsen.

Tim udfordrer den måde, vi er blevet programmeret af samfundet og skolesystemet til at tænke på. Han argumenterer for, at vi kan opnå langt mere, end vi tror, hvis vi tør tage ansvar og træne vores hjerne. Vi dykker ned i, hvordan man opbygger mental robusthed, hvorfor struktur kan skabe ultimativ frihed, og hvorfor Tim mener, at "dårlige dage" i virkeligheden ikke eksisterer.

Lyt med og få Tims skarpe og provokerende perspektiver på selvudvikling, og lær, hvordan du kan arbejde mindre, men opnå mere, ved at tage kontrollen over dine egne tanker.

Følg Tim på Instagram: @mentaltraenertimmikkelsen

#altgodtpodcast #mentaltræning #selvudvikling

Kapitler

00:00 Intro

00:22 Hvad er en Metakognitiv Mentaltræner?

02:15 Er Vi Programmeret af Samfundet?

08:55 Hvorfor Traditionel Læring Ikke Virker

14:56 Manden Bag Titlen: Hvem er Tim?

23:02 Paradoxet: Hvordan Struktur Giver Frihed

32:56 Et Opgør med Traditionel Psykologi

41:48 Dit Ansvar: Sådan Bliver Du Mentalt Robust

56:36 Frygten for Stagnation og Vejen Frem

01:12:12 Findes Dårlige Dage?

I denne episode af Alt Godt Podcast dykker værterne ned i, hvorfor børn og unge mistrives mere end nogensinde før. Men inden da, tager snakken en drejning forbi hurtige beslutninger, kunsten at lære af sine fejl, og hvorfor vi nogle gange mangler overskud til at svare på en simpel besked.

Lyt med, når vi quizzer i alt fra danske musikhitlister til populære babynavne, blind-rangerer klassiske danske retter (er du til flæskesteg eller stegt flæsk?), og deler et par vilde personlige historier, der involverer politiet, forvekslede identiteter og en gåtur på motorvejen. En episode fyldt med grin, uventede afbrydelser og stof til eftertanke.

#altgodtpodcast #mentaltsundhed #danskpodcast

00:00 - Intro

00:23 - Hurtige Beslutninger & Læren af Fejl

03:46 - Manglende Overskud & Besked-Angst

09:24 - Er Vi Gamle? Generation Z i Limbo

12:43 - Quiz-tid: Musik, Mad & Babynavne

17:43 - Rutiner: Tryghed eller Udvikling?

25:33 - Blind Ranking: Danske Retter & Comfort Food

39:32 - Vilde Historier med Politiet

50:21 - Hvorfor Mistrives Unge? En Opfordring til Lytterne

I denne episode tager vi en snak med vægttabs- og vanecoach Niklas Laulund. Niklas deler åbent sin personlige rejse fra at veje 120 kg og kæmpe med usikkerhed, til at droppe ud af sit studie for at forfølge drømmen om at hjælpe andre mennesker.

Vi dykker ned i, hvad der driver ham, og hvordan et massivt vægttab tændte en ild af selvudvikling, der ændrede hans livssyn fuldstændigt. Hør hans filosofi om coaching, hvorfor han mener, at de fleste har tid til at træne, og hvordan han forholder sig til at skulle være far. En ærlig og inspirerende samtale om at tage kontrol over sit liv, finde sin passion og turde fjerne sikkerhedsnettet.

#vægttab #selvudvikling #altgodtpodcast

I denne episode tager vi en dyb og ærlig snak med Alexander Wessel Rasmussen, kendt fra 'Bachelorette'. Alexander åbner op om en turbulent ungdom præget af angst, tvangstanker og et tidligt møde med både alkohol og stoffer.

Hør hans historie om at ramme et skråplan, finde modet til at bede om hjælp, og hvordan oplevelsen med at deltage i et af Danmarks største datingprogrammer gav ham et uventet selvtillidsboost.

#altgodtpodcast #mentaltsundhed #bachelorett

00:00:20 - Velkommen til Alexander Wessel Rasmussen

00:01:03 - Et "yndigt kaos": Opvæksten med angst og usikkerhed

00:02:20 - Hvor kom angsten fra?

00:04:19 - Alkohol som 12-årig: Et modsvar på en følelseskold kultur

00:06:24 - Byture og stoffer som 16-årig

00:09:02 - Bagsiden af medaljen: Når rusen aftager

00:10:38 - Vendepunktet: Da Alexander selv bad om hjælp

00:13:46 - Tabuet omkring mænd og psykologhjælp

00:18:15 - Fra et svært sind til nationalt TV: Hvorfor Bachelorette?

00:19:33 - Den lange castingproces til programmet

00:21:24 - Hvordan håndterer man hadbeskeder fra fremmede?

00:22:52 - Den svære samtale: Hvorfor mænd ikke taler om følelser

00:30:50 - Konkurrence og jalousi: At date den samme kvinde som sine venner

00:40:32 - Det unikke bånd mellem mændene i villaen

00:42:07 - Hvad sker der, når man kommer hjem? Livet efter Mexico

00:45:33 - At komme hjem til en ny virkelighed som et kendt ansigt

00:50:14 - Datinglivet efter Bachelorette: Når Instagram er den nye Tinder

00:56:21 - Hvem er Alexander i dag?

00:58:00 - Alexanders vigtigste råd til lytterne

I denne episode vender vi stærkt tilbage efter en tiltrængt pause. Vi deler åbent ud af vores oplevelser med at være fuldstændig pressede og stressede, og hvorfor det var nødvendigt at trække stikket. Lyt med, når vi tager jer med på vores meget forskellige sommerferier – fra et ekstravagant bryllup i Aserbajdsjan til en stormfuld tur til Kroatien. Vi runder også den verdensomtalte sag om Aalborg Zoo og fodring af rovdyr.

#altgodtpodcast #stress #rejser

• (00:00:20) Intro og velkommen tilbage

• (00:00:36) Derfor holdt vi en pause: Stress og pres

• (00:03:24) Dagens program og en gave

• (00:06:09) Andreas' sommer: Bryllup i Aserbajdsjan

• (00:15:36) Mads' sommer: Uvejr og mafia i Kroatien

• (00:19:53) Diskussion om Aalborg Zoo

• (00:23:46) Quiz: Danmark vs. USA og gåder

• (00:30:50) At være dårlig i folkeskolen

• (00:34:38) Novo Nordisk og snyd med vægttabsmedicin

• (00:38:33) Mørke sider af kokainhandel

• (00:43:08) Tanker om livet og døden

• (00:45:20) Film, serier og kommende gæster

• (00:46:58) Støt podcasten og afslutning

I denne episode af Alt Godt? har vi besøg af iværksætter og tidligere politibetjent, Morten Grabowski.

Morten deler hudløst ærligt ud af sin livshistorie – fra en utraditionel barndom på de lokale værtshuse til en karriere i politiet, hvor han lærte at se mennesket bag forbrydelsen. Hør den vilde historie om, hvordan han har solgt sin hud for velgørenhed og samlet hundredtusindvis af kroner ind ved at få tatoveret firmalogoer på sit lår.

Vi dykker ned i iværksætterrejsen med Luksusbaby, som han startede med sin kone, og den store beslutning om at deltage i Robinson Ekspeditionen for at trække stikket og genfinde sine værdier. En samtale om at tage socialt ansvar, se potentiale i alle mennesker, og vigtigheden af at turde lave fejl og leve i nuet.

Lyt med og bliv inspireret af en mand, der konstant søger nye veje og bruger sine erfaringer til at gøre en forskel for andre.

#altgodtpodcast #iværksætteri #socialansvarlighed #luksusbaby #robinsonekspeditionen

00:00:00 - Intro & Planer om et Opholdssted00:01:42 - Tatoveringer for Velgørenhed: At Sælge sin Hud00:04:39 - En Barndom præget af Alkohol og Værtshuse00:08:13 - Fra Værtshus til Politiskilt: Tiden som Betjent00:13:48 - At Se Mennesket Bag Kriminaliteten00:17:42 - Iværksætter-potentiale i Udsatte Unge00:20:17 - Intet Er Så Skidt, at det Ikke Er Godt for Noget00:21:41 - Værdien af et "Godt Klaret"00:24:53 - Ledelse: At Turde Lave Fejl og Sige Undskyld00:29:04 - At Leve i Nuet og Gøre Hver Dag til en Fest00:34:23 - Socialt Ansvar: Alle Har et Potentiale00:39:24 - At Se Styrken i Forskelligheder00:41:38 - Hvordan Luksusbaby Blev Til00:47:16 - Læringen fra Salget af Luksusbaby00:50:03 - En Pause for at Genfinde Sig Selv01:09:08 - Det Hårdeste ved Robinson: Savnet til Familien01:16:15 - Engagementet i Børns Vilkår og BørneTelefonen01:22:55 - Hvem er Morten Grabowski i Dag?01:24:05 - Afrunding

☕ Støt podcasten: ⁠⁠buymeacoffee.com/altgodtpodcast

I denne uge fortæller vi om et foredrag vi blev inviteret til af Casper Christensen. Vi snakker også om, hvordan det gik, da Aalborg blev forvandlet til én stor fest under karnevallet – og ja, der var lidt for mange shots involveret for den ene af os! Vi dykker ned i det fænomenet "fantomvibrationer" og diskuterer, hvad vores mobilvaner kan betyde for fremtiden. Plus: Hvad sker der, når et halvmaraton ender med en blodig fod? #AltGodtPodcast #CasperChristensen #AalborgKarneval

• 00:00:18 Intro: Hvis du var statsminister baseret på din Google-søgning
• 00:01:34 Tilbage efter soloepisode og hvad vi skal snakke om
• 00:02:24 Casper Christensens foredrag – hvordan vi kom med og vores oplevelse
• 00:04:16 Aalborg Karneval – forventninger og skuffelser
• 00:08:49 Den ene værts vilde karnevalsoplevelse
• 00:10:18 Fænomenet "fantomvibrering"
• 00:15:09 Mobilen og fertilitet – et tankeeksperiment
• 00:18:33 Møder med lyttere på Hjallerup Marked og Aalborg Busterminal
• 00:22:14 Livet som studerende og eksamensperiode
• 00:23:43 Halvmaraton og en blodig fod
• 00:25:24 Den kommende IKEA-løbetur
• 00:26:56 Overvindelse af cykelfrygt og glæden ved cykling
• 00:33:53 AI og fremtiden – kan AI overtage verden?
• 00:38:45 Gorilla mod 100 mænd – en mærkelig debat
• 00:41:45 Afslutning og teaser for næste episode

☕ Støt podcasten: ⁠buymeacoffee.com/altgodtpodcastI denne episode går Andreas solo foran mikrofonen og åbner op om sin personlige rejse fra nattelivets rutsjebane til et liv med rutiner, refleksion og podcastproduktion. Mads følger op med en lige så ærlig beretning om at føle sig udenfor, kæmpe med selvtilliden og finde mening gennem kreativitet og samarbejde. Sammen reflekterer de to værter over identitet, mandighed, struktur og deres fælles drivkraft for at skabe et meningsfuldt fællesskab omkring podcasten.
00:00 – Intro og hvorfor Andreas sidder alene
02:00 – Tanker om autisme og struktur i samfundet
05:30 – Podcastens begyndelse og kampen mod overfladiskhed
08:00 – Om at møde Mads og skabe podcasten sammen
11:00 – Livsstilsændringer og stop med alkohol
13:30 – Refleksioner om samfund, sprog og grænser
17:00 – Mandighed, træning og identitet
20:30 – Balancen mellem arbejde og pauser
23:00 – Mads’ baggrund og vej ind i podcastverdenen
26:00 – Følelser af utilstrækkelighed og imposter-syndrom
29:00 – Venskabet og samarbejdet med Andreas
31:00 – Afslutning og tak til lytterne