エピソード

  • Bewegung im Schulalltag

    Bewegung im Schulalltag
    2025/12/09
    In dieser Episode spricht Sophia Bolzano mit Andrea Böhm, Volksschulpädagogin in Wien und Leiterin einer Bewegungsklasse. Andrea erzählt, warum sie seit über 20 Jahren mit Herz und Überzeugung Volksschullehrerin ist und wie sie Bewegung konsequent in ihren Schulalltag einbaut – vom Geräteturnen nach dem Konzept „Mut tut gut“ bis zur täglichen bewegten Pause im ganzen Schulhaus.Sie berichtet, wie sich Kinder in den letzten Jahren verändert haben, welche Rolle Bildschirmzeit spielt und warum kurze Bewegungseinheiten zwischendurch oft Wunder für Konzentration und Klassenklima wirken. Außerdem geht es um Rahmenbedingungen in der Schule, Klassengröße, Raumgestaltung, Wünsche an die Politik und praktische Ideen für Eltern und Pädagog:innen – inklusive Bewegungstipps und Buchtipp.
    Mehr Informationen zum Bewegten Lernen in Wien: https://bewegtes-lernen-wien.at
    Mehr Infos zum Podcast: https://allekinderfertiglos.at

    Takeaways
    • Andrea ist seit rund 25 Jahren Volksschullehrerin und erlebt ihren Beruf als Berufung.
    • In ihrer Schule gibt es Integrations-Mehrstufenklassen und eine eigene Bewegungsklasse.
    • Sie beobachtet: Viele Kinder haben heute weniger Bewegungserfahrung, besonders in Motorik und Koordination.
    • Bewegung ist für sie kein Extra, sondern Teil des gesamten Schultags – nicht nur in der Turnstunde.
    • Kurze Bewegungspausen und kinesiologische Übungen verbessern Konzentration und Lernbereitschaft.
    • Die „bewegte Pause“ mit Stationen im ganzen Schulhaus wird von den Kindern geliebt und entspannt den Unterricht.
    • „Mut tut gut“ hilft, Wartezeiten zu vermeiden und Kindern mehr Eigenverantwortung im Turnsaal zu geben.
    • Klassengröße, Raumknappheit und zu wenige Turnstunden erschweren kindgerechtes, bewegtes Lernen.
    • Andrea wünscht sich: mehr Turnstunden, größere bzw. bewegungsfreundliche Räume und verpflichtende Bewegungsmöglichkeiten im Alltag.
    • Bewegung entlastet nicht nur Kinder, sondern auch Lehrpersonen – und wirkt bis in Konzentration, Sozialverhalten und Lernfreude hinein.
    Titles
    • Bewegung macht Schule – Einblicke in die „bewegte Klasse“ von Andrea Böhm
    • Zwischen Turnsaal, bewegter Pause und Bildschirmzeit – Alltag einer Volksschullehrerin
    • Kinder brauchen Bewegung – wie eine Lehrerin ihren Schulalltag gestaltet
    Soundbite
    • „Lernen in Bewegung funktioniert einfach am besten.“
    • „Wichtig ist, dass sich alle Kinder bewegen – nicht, dass alle dasselbe machen.“
    • „Bewegung ist für mich das, was meinen Kopf vom Alltag wieder frei macht.“
    Chapters
    00:00 Begrüßung und Vorstellung von Andrea Böhm
    02:00 Warum Volksschullehrerin – Beruf oder Berufung?
    03:30 Schule, Integrations-Mehrstufenklassen und Bewegungsschwerpunkt
    05:30 Haben sich Kinder verändert? Motorik, Konzentration, Bildschirmzeit
    08:00 Erfolgserlebnis im Turnsaal: Entwicklung eines Kindes mit autistischen Zügen
    10:00 Warum Bewegung im Unterricht für Lernen und Konzentration so wichtig ist
    12:00 Bewegte Klasse: kinesiologische Übungen, Bewegungsstationen, Rollbrett & Co.
    14:30 Die „bewegte Pause“ – 15 Minuten Bewegung im ganzen Schulhaus
    17:00 Rahmenbedingungen: Klassengröße, Platzmangel und Bewegungsräume
    19:30 „Mut tut gut“ im Turnsaal: Geräteaufbau, Eigenverantwortung, Beobachterrolle
    22:00 Spezialisierung vs. Klassenlehrerin für alles – Andreas Sicht auf die Ausbildung
    24:00 Wünsche an Politik und Schulbau: mehr Turnstunden, mehr Garten, mehr Bewegung
    27:00 Bewegungstipps für Schule und Zuhause: Mathe in Bewegung, frische Luftpause, bewegtes Vorlesen
    30:30 Bewegungsblitz – sieben spontane Fragen an Andrea
    34:00 Buchtipp: „Bewegung macht schlau“ und Abschluss des Gesprächs
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    32 分
  • Kindheit heute und damals - von vor dem Bildschirm zu draußen in der Natur

    Kindheit heute und damals - von vor dem Bildschirm zu draußen in der Natur
    2025/11/25
    In dieser Episode spricht Sophia Bolzano mit Sascha Ladurner, Podcast-Producer, Vater von zwei Teenagern und leidenschaftlicher Kletter- und Golf-Fan. Gemeinsam blicken sie auf ihre eigene Kindheit in den 1970er-Jahren zurück – wild, frei und oft mit aufgeschürften Knien – und vergleichen sie mit dem Aufwachsen ihrer Kinder heute. Es geht um Mediennutzung, Stadt- vs. Landleben, Eltern als Vorbilder, klare Regeln und das richtige Maß an Vertrauen.
    Sascha erzählt, warum er Bewegung als Familienprojekt sieht, wie man Kinder fürs Draußensein begeistert – und warum Eltern nicht immer „Freunde“, sondern konsequente Begleiter sein sollten.

    • Bewegung war früher selbstverständlich – heute muss sie bewusst eingeplant werden.
    • Kinder brauchen Freiraum, Mut und Zutrauen – Überbehütung verhindert Entwicklung.
    • Eltern prägen durch ihr eigenes Bewegungsverhalten.
    • Konsequente, liebevolle Regeln geben Orientierung – auch bei Bildschirmzeit.
    • Vertrauen entsteht durch Verlässlichkeit, nicht durch Strenge.
    • Gemeinsame Bewegung schafft Beziehung – in jedem Alter.
    • Schulen sollten Bewegung als Bildungsfach ernst nehmen.
    • Kinder dürfen wieder „wild“ sein – Schrammen sind Lernfelder.
    Soundbites
    • „Lasst Kinder wieder Kinder sein – wild, laut und in Bewegung.“
    • „Bewegung ist der leichteste Weg zu einem gesunden Leben.“
    • „Mach einen guten Menschen draus – alles andere ergibt sich.“
    Podcast: https://allekinderfertiglos.at
    Sascha Ladurner: https://quickdraw.at
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    54 分
  • Bewegungsfreude bis ins hohe Alter

    Bewegungsfreude bis ins hohe Alter
    2025/11/11
    Claudia Golbik-Ruffer (Sportwissenschafterin, medizinische Trainingstherapeutin) erzählt, wie sie in der Vitalschmiede (www.vitalschmiede.at) Menschen „trotz innerem Schweinehund“ in Bewegung bringt – besonders ab 60+. Sie erklärt, was im Alter realistisch (und trainierbar!) ist, warum Fehler ausdrücklich erwünscht sind und wie spielerische Elemente aus der Kinderbewegung auch Senior:innen begeistern. Ihr Mantra: „Es ist nie zu spät.“ Plus: eine einfache Lieblingsübung, die Kraft, Mobilität und Selbstständigkeit stärkt.
    • Bewegung ist Mittel zum Zweck: mehr Lebensqualität & Selbstständigkeit.
    • Auch 90+ ist trainierbar – mit angepasstem, langsamer steigendem Reiz.
    • „Fehler willkommen“: spielerisch/koordiniert trainieren, viel lachen.
    • Viele Einschränkungen im Alter wären mit früherer Bewegung vermeidbar.
    • Ärztliche Empfehlung & gesellschaftliche Vorbilder motivieren enorm.
    • Gemeinsame Übungen, die bei Jung & Alt funktionieren (Ball, Balance, Brain).
    • Lieblingsübung: vom Boden aufstehen – täglich, mehrmals.
    • Botschaft: Nie zu spät anfangen. Kleine Schritte, große Wirkung.
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    29 分
  • Bewegung macht Schule – die tägliche Bewegungseinheit auf Erfolgskurs

    Bewegung macht Schule – die tägliche Bewegungseinheit auf Erfolgskurs
    2025/10/28
    Tom Mlinek leitet die Koordinationsstelle der Täglichen Bewegungseinheit (TBE). Er erzählt, wie die TBE aus „Kinder gesund bewegen“ gewachsen ist, wo sie heute steht und wohin sie will: von der Projektlogik in den Regelbetrieb – mit Bewegung als selbstverständlichem Bestandteil des Bildungsalltags. Wir sprechen über Chancen (Kooperation mit 15.000+ Sportvereinen), Hürden (Infrastruktur, Personal, „Fremdkörper“-Gefühl der Coaches) und Toms Familienalltag mit zwei Kleinkindern: ermöglichen, machen lassen, draußen sein. Plus: WHO-Empfehlungen, einfache Ideen für Bewegung mit Kindern – und Toms Vision, Bewegung als „Hauptfach“ zu verankern. Mehr unter: https://www.bewegungseinheit.gv.at/
    • TBE heute: in 76 % der Volksschulen, 33 % der Kindergärten präsent; volles 3-Säulen-Modell erreicht ca. 15 %der Kinder.
    • Nächster Schritt: Überführung in den Regelbetrieb & stärkere Einbindung der Fachverbände.
    • Kernprinzip: Kooperation Schule ↔ Sportverein als Herz der Umsetzung.
    • Herausforderungen: Infrastruktur (Turnsäle/Räume) & Personal; Coaches sind oft externe Einzelkämpfer – Anschluss ans Kollegium ist entscheidend.
    • Vision: Bewegung & Sport als gleichwertig zu Deutsch/Mathe/Englisch; mehr bewegtes Lernen im Unterricht.
    • Familie: Kinder machen lassen, Möglichkeiten schaffen, viel Natur & Alltagsbewegung.
    • WHO-Ziel: Erwachsene 150 min/Woche + Kraft 3–4×; Kinder 60 min täglich (mittel/hoch).
    • Bildschirmzeit belastet Lernen – Bewegung ist Ausgleich und Entwicklungsbooster.

    Soundbite
    • „Die Kooperation zwischen Sportverein und Bildungseinrichtung ist das Herz der TBE.“
    • „Wir brauchen Bewegung als Hauptfach – nicht als Nebensache.“
    • „Ich lasse meine Kinder einfach machen – ermöglichen statt bremsen.“
    Chapters
    00:00 Intro & Vorstellung Tom Mlinek
    02:10 Von Sportunion/Ugotchi zur TBE – der schnelle Wechsel
    03:40 Historie & Start: von Forderungen zur Umsetzung, Pilot 2022
    05:10 Wo steht TBE heute (Volksschule/Kindergarten, 3-Säulen-Modell)
    05:50 Ziele 1–2 Jahre: Regelbetrieb, Budgetrealität, Fachverbände
    06:35 Österreichs Sportlandschaft als Chance (15.000+ Vereine)
    07:20 Alltag der Bewegungscoaches: Anschluss ans Team, gleiche Schul-Herausforderungen
    08:20 Engpässe: Turnsäle/Bewegungsräume & Personal
    09:10 Große Vision: Bewegung auf Augenhöhe mit Kernfächern, bewegtes Lernen
    11:20 Familie: Vorleben, machen lassen, Natur & Alltag
    14:00 Teenager-Blick nach vorn: Ausgleich zur Bildschirmzeit erfahrbar machen
    16:20 Eigene Fitness & WHO-Empfehlungen (Erwachsene/Kinder)
    17:35 TBE-Ziel: WHO-Bewegungszeit im Bildungsalltag erreichen
    18:00 Bewegungsblitz – kurze, persönliche Antworten (u. a. Bewegung auf Rezept)
    23:30 Alltagstipps mit Kleinkindern: Stopptanz, Zeitungslauf, raus bei jedem Wetter
    26:20 Buchtipp: Renate Zimmer – Kinder brauchen Bewegung
    29:30 Fazit: Chancen groß, Weg machbar – mit Geduld, Vision & Begeisterung
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    28 分
  • Bewegungsmangel durch digitale Medien und dessen Auswirkungen

    Bewegungsmangel durch digitale Medien und dessen Auswirkungen
    2025/10/14
    In dieser Episode diskutieren Sophia Bolzano und Dr. Arnika Tiede die Auswirkungen des Medienkonsums auf das Bewegungsverhalten von Kindern. Dr. Tiede, eine erfahrene Kinderärztin, erklärt, wie digitale Medien die Entwicklung von Kindern beeinflussen und welche gesundheitlichen Probleme daraus resultieren können. Sie gibt Empfehlungen für die Bildschirmzeit und betont die Rolle der Eltern als Vorbilder. Zudem wird ein Ausblick auf die zukünftigen Herausforderungen durch digitale Medien und KI gegeben, sowie praktische Tipps für mehr Bewegung im Alltag.

    Website-Empfehlungen:
    https://www.smart-aufwachsen.at
    https://www.nachrichten.at/oberoesterreich/kinderaerztin-sie-koennen-handys-bedienen-aber-nicht-mit-besteck-essen;art4,4015138
    https://allekinderfertiglos.at

    Hauptaussagen:Digitale Medien sind ein Hauptfaktor für Bewegungsmangel bei Kindern.Die Sprachentwicklung leidet unter übermäßiger Bildschirmzeit.Eltern sollten ihre eigenen Mediengewohnheiten überdenken.Bewegung ist entscheidend für die kindliche Entwicklung.Es gibt klare Empfehlungen für die Bildschirmzeit je nach Alter.Regelmäßige Bewegung ist für Kinder unerlässlich.Bildschirme sollten in Kinderzimmern vermieden werden.Die Politik sollte Rahmenbedingungen für den Medienkonsum schaffen.Eltern-Kind-Pass könnte wichtige Informationen über Medienkonsum enthalten.Bewegung ist ein essenzieller Bestandteil des Lebens.
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    34 分
  • Warum Bewegung Kindheit verändert

    Warum Bewegung Kindheit verändert
    2025/09/30
    Bewegung macht Kinder stark fürs Leben – doch warum ist sie so entscheidend? Daniel Winkler und Sophia Bolzano diskutieren, wie Mut, Bewegung, Spiel und Freiräume Kinder wachsen lassen. Das Buch der beiden "Alle Kinder, fertig, los!" findest du unter: https://shop.falter.at/alle-kinder-fertig-los.html
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    41 分
  • Bewegung ist der Schlüssel!

    Bewegung ist der Schlüssel!
    2025/09/16
    „Kinder brauchen Bewegung wie die Luft zum Atmen – für Freude, Selbstvertrauen und Entwicklung. Diese erste Folge zeigt dir, warum Bewegung der Schlüssel zu allem ist und wie du deinem Kind dafür Raum gibst.“
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    11 分
  • Trailer - Alle Kinder, fertig, los!

    Trailer - Alle Kinder, fertig, los!
    2025/09/09
    „Alle Kinder fertig los“ macht sichtbar, warum Bewegung im Kindesalter die Basis für körperliche, soziale und mentale Entwicklung ist. Gastgeberin Sophia Bolzano – Sport- und Bewegungswissenschaftlerin, Motopädagogin und Outdoor-Trainerin – kombiniert Solo-Folgen mit Gesprächen mit Expert:innen aus Sport, Medizin, Psychologie und Pädagogik sowie mit Eltern und Kindern. Mit Konzepten wie „Mut tut gut“ und „raufen und rangeln – fair miteinander kämpfen“ liefert der Podcast konkrete Impulse, wie Familien und Bildungseinrichtungen mehr Bewegung in den Alltag bringen. Der Podcast erscheint 14-tägig und ist auf allen gängigen Plattformen sowie auf allekinderfertiglos.at verfügbar.
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    3 分