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Alle Kinder, fertig, los!

Alle Kinder, fertig, los!

著者： Sophia Bolzano
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このコンテンツについて

 Hier geht es um Bewegung in der Kindheit – und darum, wie wir Kinder in ihrer körperlichen, sozialen und mentalen Entwicklung begleiten können. Mit Herz, Klarheit und vielen praktischen Ideen zeigt der Podcast Wege, Kinder stark fürs Leben zu machen. Denn wer sich bewegt, wächst gesund, lernt leichter und ist bestens gerüstet für die Zukunft.Sophia Bolzano エクササイズ・フィットネス フィットネス・食生活・栄養 人間関係 子育て 衛生・健康的な生活
エピソード
  • Bewegung im Schulalltag

    Bewegung im Schulalltag
    2025/12/09
    In dieser Episode spricht Sophia Bolzano mit Andrea Böhm, Volksschulpädagogin in Wien und Leiterin einer Bewegungsklasse. Andrea erzählt, warum sie seit über 20 Jahren mit Herz und Überzeugung Volksschullehrerin ist und wie sie Bewegung konsequent in ihren Schulalltag einbaut – vom Geräteturnen nach dem Konzept „Mut tut gut“ bis zur täglichen bewegten Pause im ganzen Schulhaus.Sie berichtet, wie sich Kinder in den letzten Jahren verändert haben, welche Rolle Bildschirmzeit spielt und warum kurze Bewegungseinheiten zwischendurch oft Wunder für Konzentration und Klassenklima wirken. Außerdem geht es um Rahmenbedingungen in der Schule, Klassengröße, Raumgestaltung, Wünsche an die Politik und praktische Ideen für Eltern und Pädagog:innen – inklusive Bewegungstipps und Buchtipp.
    Mehr Informationen zum Bewegten Lernen in Wien: https://bewegtes-lernen-wien.at
    Mehr Infos zum Podcast: https://allekinderfertiglos.at

    Takeaways
    • Andrea ist seit rund 25 Jahren Volksschullehrerin und erlebt ihren Beruf als Berufung.
    • In ihrer Schule gibt es Integrations-Mehrstufenklassen und eine eigene Bewegungsklasse.
    • Sie beobachtet: Viele Kinder haben heute weniger Bewegungserfahrung, besonders in Motorik und Koordination.
    • Bewegung ist für sie kein Extra, sondern Teil des gesamten Schultags – nicht nur in der Turnstunde.
    • Kurze Bewegungspausen und kinesiologische Übungen verbessern Konzentration und Lernbereitschaft.
    • Die „bewegte Pause“ mit Stationen im ganzen Schulhaus wird von den Kindern geliebt und entspannt den Unterricht.
    • „Mut tut gut“ hilft, Wartezeiten zu vermeiden und Kindern mehr Eigenverantwortung im Turnsaal zu geben.
    • Klassengröße, Raumknappheit und zu wenige Turnstunden erschweren kindgerechtes, bewegtes Lernen.
    • Andrea wünscht sich: mehr Turnstunden, größere bzw. bewegungsfreundliche Räume und verpflichtende Bewegungsmöglichkeiten im Alltag.
    • Bewegung entlastet nicht nur Kinder, sondern auch Lehrpersonen – und wirkt bis in Konzentration, Sozialverhalten und Lernfreude hinein.
    Titles
    • Bewegung macht Schule – Einblicke in die „bewegte Klasse“ von Andrea Böhm
    • Zwischen Turnsaal, bewegter Pause und Bildschirmzeit – Alltag einer Volksschullehrerin
    • Kinder brauchen Bewegung – wie eine Lehrerin ihren Schulalltag gestaltet
    Soundbite
    • „Lernen in Bewegung funktioniert einfach am besten.“
    • „Wichtig ist, dass sich alle Kinder bewegen – nicht, dass alle dasselbe machen.“
    • „Bewegung ist für mich das, was meinen Kopf vom Alltag wieder frei macht.“
    Chapters
    00:00 Begrüßung und Vorstellung von Andrea Böhm
    02:00 Warum Volksschullehrerin – Beruf oder Berufung?
    03:30 Schule, Integrations-Mehrstufenklassen und Bewegungsschwerpunkt
    05:30 Haben sich Kinder verändert? Motorik, Konzentration, Bildschirmzeit
    08:00 Erfolgserlebnis im Turnsaal: Entwicklung eines Kindes mit autistischen Zügen
    10:00 Warum Bewegung im Unterricht für Lernen und Konzentration so wichtig ist
    12:00 Bewegte Klasse: kinesiologische Übungen, Bewegungsstationen, Rollbrett & Co.
    14:30 Die „bewegte Pause“ – 15 Minuten Bewegung im ganzen Schulhaus
    17:00 Rahmenbedingungen: Klassengröße, Platzmangel und Bewegungsräume
    19:30 „Mut tut gut“ im Turnsaal: Geräteaufbau, Eigenverantwortung, Beobachterrolle
    22:00 Spezialisierung vs. Klassenlehrerin für alles – Andreas Sicht auf die Ausbildung
    24:00 Wünsche an Politik und Schulbau: mehr Turnstunden, mehr Garten, mehr Bewegung
    27:00 Bewegungstipps für Schule und Zuhause: Mathe in Bewegung, frische Luftpause, bewegtes Vorlesen
    30:30 Bewegungsblitz – sieben spontane Fragen an Andrea
    34:00 Buchtipp: „Bewegung macht schlau“ und Abschluss des Gesprächs
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    32 分
  • Kindheit heute und damals - von vor dem Bildschirm zu draußen in der Natur

    Kindheit heute und damals - von vor dem Bildschirm zu draußen in der Natur
    2025/11/25
    In dieser Episode spricht Sophia Bolzano mit Sascha Ladurner, Podcast-Producer, Vater von zwei Teenagern und leidenschaftlicher Kletter- und Golf-Fan. Gemeinsam blicken sie auf ihre eigene Kindheit in den 1970er-Jahren zurück – wild, frei und oft mit aufgeschürften Knien – und vergleichen sie mit dem Aufwachsen ihrer Kinder heute. Es geht um Mediennutzung, Stadt- vs. Landleben, Eltern als Vorbilder, klare Regeln und das richtige Maß an Vertrauen.
    Sascha erzählt, warum er Bewegung als Familienprojekt sieht, wie man Kinder fürs Draußensein begeistert – und warum Eltern nicht immer „Freunde“, sondern konsequente Begleiter sein sollten.

    • Bewegung war früher selbstverständlich – heute muss sie bewusst eingeplant werden.
    • Kinder brauchen Freiraum, Mut und Zutrauen – Überbehütung verhindert Entwicklung.
    • Eltern prägen durch ihr eigenes Bewegungsverhalten.
    • Konsequente, liebevolle Regeln geben Orientierung – auch bei Bildschirmzeit.
    • Vertrauen entsteht durch Verlässlichkeit, nicht durch Strenge.
    • Gemeinsame Bewegung schafft Beziehung – in jedem Alter.
    • Schulen sollten Bewegung als Bildungsfach ernst nehmen.
    • Kinder dürfen wieder „wild“ sein – Schrammen sind Lernfelder.
    Soundbites
    • „Lasst Kinder wieder Kinder sein – wild, laut und in Bewegung.“
    • „Bewegung ist der leichteste Weg zu einem gesunden Leben.“
    • „Mach einen guten Menschen draus – alles andere ergibt sich.“
    Podcast: https://allekinderfertiglos.at
    Sascha Ladurner: https://quickdraw.at
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    54 分
  • Bewegungsfreude bis ins hohe Alter

    Bewegungsfreude bis ins hohe Alter
    2025/11/11
    Claudia Golbik-Ruffer (Sportwissenschafterin, medizinische Trainingstherapeutin) erzählt, wie sie in der Vitalschmiede (www.vitalschmiede.at) Menschen „trotz innerem Schweinehund“ in Bewegung bringt – besonders ab 60+. Sie erklärt, was im Alter realistisch (und trainierbar!) ist, warum Fehler ausdrücklich erwünscht sind und wie spielerische Elemente aus der Kinderbewegung auch Senior:innen begeistern. Ihr Mantra: „Es ist nie zu spät.“ Plus: eine einfache Lieblingsübung, die Kraft, Mobilität und Selbstständigkeit stärkt.
    • Bewegung ist Mittel zum Zweck: mehr Lebensqualität & Selbstständigkeit.
    • Auch 90+ ist trainierbar – mit angepasstem, langsamer steigendem Reiz.
    • „Fehler willkommen“: spielerisch/koordiniert trainieren, viel lachen.
    • Viele Einschränkungen im Alter wären mit früherer Bewegung vermeidbar.
    • Ärztliche Empfehlung & gesellschaftliche Vorbilder motivieren enorm.
    • Gemeinsame Übungen, die bei Jung & Alt funktionieren (Ball, Balance, Brain).
    • Lieblingsübung: vom Boden aufstehen – täglich, mehrmals.
    • Botschaft: Nie zu spät anfangen. Kleine Schritte, große Wirkung.
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    29 分
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