Et si le présent était l’endroit exact où la vie t’invite à te rencontrer ?
Dans cet épisode, je parle du réflexe de regretter le passé, de comparer hier à aujourd’hui, et de la difficulté à habiter pleinement ce que l’on vit maintenant. Un épisode pour honorer ce que tu as traversé, reconnaître la personne que tu es devenue, et t’autoriser à vivre ta vie avec plus de douceur et de conscience.

🎙️ Chapitrage – Le sablier de la vie : cesser de regretter hier pour habiter aujourd’hui

1. Le piège du “c’était mieux avant”
   Comparer le passé au présent et la nostalgie qui nous éloigne de l’instant.

2. Regarder en arrière sans regret
   Observer ses apprentissages, ses épreuves et tout ce que l’on a traversé.

3. Se rencontrer dans le présent
   Se poser les bonnes questions : fierté, valeurs, alignement.

4. Écouter son corps et son état d’être
   Prendre conscience de ce qui se vit ici et maintenant.

5. Se libérer de la fuite et de la distraction
   Téléphone, agitation, besoin d’être occupée pour ne pas se voir.

6. Apprendre à aimer sa présence
   Le chemin vers la reconnexion à soi et la paix intérieure.

7. Habiter pleinement cette période de vie
   Le présent comme espace de croissance, de joie et de justesse.

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As-tu déjà réfléchi à l'impact puissant que les mots peuvent avoir sur ta vie et celle des autres ? Dans cet épisode de "Sois Toi", je t'invite à explorer le poids des mots et leur influence sur notre quotidien.

Je mets en lumière comment nos pensées, souvent inconscientes, influencent notre confiance en soi et notre estime de soi. En adoptant une mentalité positive, nous pouvons transformer notre vie de manière significative. Je partagerai des conseils pratiques, tels que l'importance de tenir un journal de gratitude, un outil puissant pour renforcer un état d'esprit positif et cultiver une motivation quotidienne. Développement personnel et confiance en soi sont au cœur de cet épisode. Tu découvriras comment des mots bienveillants peuvent changer non seulement ta perception de toi-même, mais aussi celle des autres.

J'aborderai également l'impact émotionnel des mots que nous recevons d'autrui. Ces mots peuvent parfois être des freins à notre épanouissement ou, au contraire, des sources d'inspiration. Il est essentiel de prendre conscience de cette dynamique pour avancer vers un mindset positif. En fin d'épisode, je t'invite à participer à un stage enrichissant prévu pour juin, où nous approfondirons ensemble l'influence des mots sur notre vie et comment les utiliser pour progresser dans notre parcours de développement personnel.

Ne manque pas cette occasion de découvrir comment, en choisissant les bons mots, tu peux transformer ta réalité et celle des autres.

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Livre : Les 5 blessures de Lise Bourbeau ici

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Dernier épisode de 2025… et quelle année. Intense, challengeante, parfois épuisante — mais aussi profondément transformatrice.

Dans cet épisode, je t’accompagne à faire ton bilan de 2025 avec douceur et vérité : ce que tu as dépassé, ce que tu as compris, ce que tu as déjà déposé… et ce qui reste encore à déposer, sans culpabilité. On parle aussi de la fin d’un cycle de 9 ans (2016-2025) : comment l’observer, le comprendre, et en faire une force pour repartir sur des bases plus justes.

On prend ensuite un vrai temps pour remercier 2025, même pour les moments difficiles, et on ouvre la porte à 2026 autrement : avec moins de pression, plus de simplicité, plus de présence. Je te partage les 3 questions que je me pose pour accueillir la nouvelle année, et quelques rituels tout simples qui m’aident à me recentrer (marcher, écrire, cuisiner, respirer… et bien sûr, le scrapbooking).

Et je te raconte aussi un moment très fort : un week-end avec ma maman et ma sœur… un espace de parole, de lien, de transmission, et de reconnexion, comme un vrai cadeau de fin d’année.

🎧 Prends une boisson chaude, ralentis… et viens clôturer 2025 avec moi.
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