エピソード

  • Wie verhältst du dich in toxischen Beziehungen? - Teil 2 mit Christine Steinleitner (Folge 96)

    Wie verhältst du dich in toxischen Beziehungen? - Teil 2 mit Christine Steinleitner (Folge 96)
    2026/08/16
    Was bringst du mit an den Tisch? Christine Steinleitner erklärt uns, wie wir uns in toxischen Beziehungen verhalten können. Wir sprechen über die Auswirkungen verschiedener Konflikttypen. Christine erklärt uns, dass es wichtig ist, die eigenen Verhaltensmuster zu erkennen und neue Verhaltensmuster auszuprobieren. Wir sprechen auch über eigenverantwortliche Abgrenzung. Wo sagst du ja, obwohl du eigentlich nein sagen würdest? Welche Rolle spielt ein geringer Selbstwert dabei? Erlaubst du dir nein zu sagen? Traust du dich nicht nein zu sagen, weil du Angst hast, nicht mehr gemocht zu werden? Christine gibt uns konkrete Tipps, wie wir souverän, höflich und zugewandt nein sagen können. Sie gibt uns auch konkrete "go-to" Sätze, die du nutzen kannst, um in toxischen Beziehungen souverän zu reagieren, wenn du z.B. in die Ecke gedrängt wirst. Christine erklärt uns die Unterschiede fünf typischer Konflikttypen. Welcher Konflikttyp bist du? Wie verhältst du dich in Konflikten? Und wann wäre ein anderes Verhalten in Konflikten brauchbarer? Wenn du wissen willst, wie du beziehungskompetenter werden kannst, dann höre am besten gleich mal rein!
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    38 分
  • Beziehungskompetenz in der Arbeitswelt - Teil 1 mit Christine Steinleitner (Folge 95)

    Beziehungskompetenz in der Arbeitswelt - Teil 1 mit Christine Steinleitner (Folge 95)
    2026/08/02
    Welcher Bindungstyp bist du? Christine Steinleitner erklärt uns, welche Bindungstypen es gibt, wie sie entstehen und welche Auswirkungen die Bindungstypen auf die Gestaltung unserer Beziehungen haben? Christine ist Coach und Beraterin rund um die Themen Beziehungskompetenz. Sie fokussiert sich insbesondere auf Bindungsdynamiken im beruflichen und privaten Kontext. Was das mit Bindungstypen zu tun hat, erklärt sie uns in unserer neuen Podcast Folge. Wie verhältst du dich in konfliktreichen oder in toxischen Beziehungen? Wie verhält sich eine sicher gebundene Führungskraft und was bedeutet sicher gebunden überhaupt? Kann eine Führungskraft überhaupt stabile Beziehungen aufbauen, wenn sie keinen guten Kontakt zu sich selbst hat? Wenn dich das Thema interessiert, dann höre doch gleich mal rein!
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    37 分
  • Wie kannst du im Unternehmen über Frauenthemen sprechen? - Teil 2 mit Monika Bock (Folge 94)

    Wie kannst du im Unternehmen über Frauenthemen sprechen? - Teil 2 mit Monika Bock (Folge 94)
    2026/07/19
    Sind Frauenthemen in Unternehmen unterrepräsentiert? Monika Bock hätte gerne viel früher gewusst, welche Auswirkungen die Wechseljahre haben. Im zweiten Teil sprechen wir über Flexibilität auf der Arbeit. Welche Möglichkeiten haben Unternehmer und was würde Frauen in Wechseljahren wirklich helfen? Wir wollen auch von Monika wissen, wie Sie Frauen auf dem Weg in den neuen Lebensabschnitt unterstützt? Wir sprechen über Muster und Erwartungen an klassische Rollenbilder. Zum Beispiel welchen Unterschied es in der Arbeitswelt macht, wie sich Frauen und Männer kleiden. Und warum ist das überhaupt wichtig? Höre am besten gleich mal rein!
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    28 分
  • Welche Rolle spielen die Wechseljahre in der Arbeitswelt? - Teil 1 mit Monika Bock (Folge 93)

    Welche Rolle spielen die Wechseljahre in der Arbeitswelt? - Teil 1 mit Monika Bock (Folge 93)
    2026/07/05
    Wie wird in deinem Unternehmen mit dem Thema Wechseljahren umgegangen? Monika Bock ist Expertin für Female Performance und beschäftigt sich mit dem Thema Umgang mit Wechseljahren und den Auswirkungen auf die Leistungsfähigkeit. Hattest du schon mal bei der Arbeit mit Hitzewallungen zu kämpfen? Monika erklärt, dass viele Frauen nicht wissen, dass sie in den Wechseljahren sind. Sie nennt uns typische Symptome, an denen Frauen erkennen können, ob sie in den Wechseljahren sind. Wir wollen von Monika wissen, wie Unternehmen Frauen in den Wechseljahren bei der Arbeit unterstützen können. Monika hat die Erfahrung gemacht, dass Wechseljahre häufig nicht erkannt und nicht richtig behandelt werden. Warum das so ist und was Frauen dagegen tun können, erklärt Monika in unserer neuen Podcast Folge. Wenn dich das Thema Umgang mit Wechseljahren interessiert, dann höre am besten gleich mal rein!
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    35 分
  • Wie bewahre ich eine gesunde Leistungsfähigkeit? - Teil 2 mit Katrin Kelz (Folge 92)

    Wie bewahre ich eine gesunde Leistungsfähigkeit? - Teil 2 mit Katrin Kelz (Folge 92)
    2026/06/21
    Schneller, weiter, höher hat eine natürliche Grenze, dein Körper. Im zweiten Teil sprechen wir mit Kathrin über den Erhalt gesunder Leistungsfähigkeit. Kathrin erklärt uns, warum unser Nervensystem uns immer in gewohnten Mustern hält, auch wenn diese alten Muster uns heute nicht mehr zum Ziel führen. Wann hast du das letzte Mal gedacht, dass du dich durchbeißen musst? Was wäre, wenn das Durchbeißen nur eine Strategie wäre, um deine eigenen Gefühle nicht fühlen zu müssen? Wir sprechen über die Schutzfunktion des Nervensystems und die Dualität von Gefühlen. Wie gut kannst du deine Gefühle fühlen und regulieren? Kathrin erklärt uns, was Entwicklung und Potenzialentfaltung mit Gefühlen, Stress und Entspannung zu tun hat. Dabei verdeutlicht sie, welche Auswirkungen Widerstand und Akzeptanz haben. Neugierig geworden? Dann höre doch gleich mal rein!
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    47 分
  • Wie gestalte ich Veränderung nachhaltig? - Teil 1 mit Katrin Kelz (Folge 91)

    Wie gestalte ich Veränderung nachhaltig? - Teil 1 mit Katrin Kelz (Folge 91)
    2026/06/07
    In deinem Kopf ist der Plan schon ziemlich klar, aber sobald es in die Umsetzung gehen soll, hält dich irgendetwas von der Veränderung ab. Woran liegt das? Katrin Kelz arbeitet ganzheitlich im Bereich Resilienz- und Achtsamkeitscoaching und spricht mit Suse und Tim über Möglichkeiten Veränderung nachhaltig zu gestalten. Manchmal hält uns von der Veränderung das Gefühl, nicht gut genug zu sein, ab. Kennst du dieses Gefühl? Und hast du schonmal etwas nicht getan, weil du dachtest du wärest nicht gut genug? Was hast du in dieser Situation körperlich gefühlt? Wir sprechen darüber, wie wir in Stress kommen und über Muster, die uns immer wieder in diese Situationen bringen. Was erzähle ich mir selbst? Was passiert in meinem Körper? Wie komme ich auf die Metaebene, um zu verstehen, was mich wirklich abhält? Wenn dich diese Fragen interessieren und du wissen möchtest welche Rolle das Nervensystem, der Atem und Glaubenssätze dabei spielen, dann höre am besten gleich mal rein!
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    27 分
  • Wie können wir mit Skeptikern umgehen? - Teil 2 mit Dr. Karolin Helbig (Folge 90)

    Wie können wir mit Skeptikern umgehen? - Teil 2 mit Dr. Karolin Helbig (Folge 90)
    2026/05/24
    Was ist das Motiv der Skeptiker? Hast du schonmal Aussagen gehört, wie: "Wir haben kein Zeit für sowas." oder "Bei uns geht es um Performance, wir sind nicht auf dem Ponyhof."? Wenn du gerade versuchst, psychologische Sicherheit in deinem Team einzuführen und dir Skeptiker begegnen, dann könnte diese Podcast Folge vielleicht interessant für dich sein. Karolin erzählt uns, was aus ihrer beruflichen Erfahrung die zwei wesentlichen Argumente der Skeptiker sind, wenn es um die Einführung von psychologischer Sicherheit geht. Wir sprechen darüber, warum es für die Einführung psychologischer Sicherheit keine extra Zeit benötigt und warum psychologische Sicherheit ein Performance Ermöglicher ist. Karolin erklärt uns, welche Rolle eine Fehlerkultur bzw. Lernkultur und Experimente dabei spielen. Wir wollen von ihr wissen, wie wir Skeptiker mitnehmen können und wie wir am besten mit ihnen umgehen. Wie reagierst du auf Skeptiker? Versuchst du sie zu überzeugen oder versuchst du neugierig zu verstehen, warum sie sich so verhalten? Es geht auch um Selbstwahrnehmung, wie wir miteinander sprechen und wie wir in Kontakt miteinander kommen können. Wir sprechen auch darüber, was ich machen kann, wenn psychologische Sicherheit im Team kaputt gegangen ist, um sie wieder wachsen zu lassen. Wenn du wissen möchtest, was Beziehungsebene, Sachebene und unterschiedliche Werte verschiedener Menschen im Team damit zu tun haben, dann höre am besten gleich mal rein.
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    57 分
  • Wie beeinflusst dein Verhalten psychologische Sicherheit? - Teil 1 mit Dr. Karolin Helbig (Folge 89)

    Wie beeinflusst dein Verhalten psychologische Sicherheit? - Teil 1 mit Dr. Karolin Helbig (Folge 89)
    2026/05/10
    3 Jahre nach ihrem ersten Buch sprechen Suse und Tim nochmal mit Dr. Karolin Helbig über psychologische Sicherheit. Diesmal wollen wir von ihr wissen, welche Erfahrungen Karolin seither in ihrer Arbeit rund um psychologische Sicherheit gemacht hat. Sprichst du deine Emotionen im Arbeitskontext an? Wie geht dein Team damit um? Karolin ermutigt dran zu bleiben, auch wenn es sich am Anfang schwierig anfühlt. Karolin erklärt uns welche Auswirkungen innere Abwesenheit in Gesprächen auf das Gegenüber hat. Sie erklärt uns auch, wie eine solche vermeintliche Kleinigkeit am Ende in Summe mit vielen anderen kleinen Verhaltensweisen, die geduldet werden, die Kultur des Unternehmens negativ beeinflusst. Wir haben uns sehr gefreut Karolin wiederzutreffen und von ihren Erfahrungen im Bereich psychologische Sicherheit zu lernen. Hast du auch Lust auf ein Wiederhören mit Karolin? Dann höre am besten gleich mal rein!
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    41 分