『Adempauze』のカバーアート

Adempauze

Adempauze

著者： Zing je sterk
無料で聴く

Kom op adem met Adempauze, de ontspanningspodcast van Zing je sterk en Wishful Singing.


Elke aflevering van Adempauze leidt je door een reeks ontspanningsoefeningen: door op je adem te concentreren, door met aandacht je lichaam te volgen of door simpelweg even helemaal niks te doen. Zittend, liggend of juist wandelend. Voor wie op vakantie is of juist even een rustmoment kan gebruiken in een drukke periode.


Zing je sterk is een online zang- en ademcursus voor iedereen die op adem wil komen. Meer weten of meedoen? Ga naar www.zingjesterk.nl.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Zing je sterk 心理学 心理学・心の健康 衛生・健康的な生活 音楽
エピソード
  • #10 Afsluiten

    #10 Afsluiten
    2024/08/30

    Vandaag gaan we samen de dag afsluiten. Dat wil niet zeggen dat je deze oefening alleen in de avond kunt doen, voordat je naar bed gaat. Misschien wil je wel een bepaald deel van deze dag afsluiten en doe je hem al om 9 uur ‘s ochtends.


    Adempauze is een podcast van Zing je sterk en Wishful Singing. Zing je sterk is de online zang- en ademcursus voor iedereen die op adem wil komen. Meer weten of meedoen? Ga naar www.zingjesterk.nl. Je kunt Wishful Singing en Zing je sterk ook volgen op Facebook en Instagram.


    Stem: Stella Brüggen

    Pianospel en montage: Bert van den Brink

    Script: Stella Brüggen en Marleen van Os

    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
    続きを読む 一部表示
    6 分
  • #9 Een lichaam vol licht

    #9 Een lichaam vol licht
    2024/08/30

    We gaan een bodyscan doen. Je kan deze oefening doen in elke houding die je wilt. Het is het fijnst als je je helemaal kunt ontspannen: zitten of liggen is waarschijnlijk het makkelijkst.


    Adempauze is een podcast van Zing je sterk en Wishful Singing. Zing je sterk is de online zang- en ademcursus voor iedereen die op adem wil komen. Meer weten of meedoen? Ga naar www.zingjesterk.nl. Je kunt Wishful Singing en Zing je sterk ook volgen op Facebook en Instagram.


    Stem: Stella Brüggen

    Pianospel en montage: Bert van den Brink

    Script: Stella Brüggen en Marleen van Os

    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
    続きを読む 一部表示
    11 分
  • #8 Na een stressvol moment

    #8 Na een stressvol moment
    2024/08/23

    Vandaag doen we een oefening om stress snel en effectief los te laten. Stress is een woord dat in onze cultuur een negatieve lading heeft.


    Adempauze is een podcast van Zing je sterk en Wishful Singing. Zing je sterk is de online zang- en ademcursus voor iedereen die op adem wil komen. Meer weten of meedoen? Ga naar www.zingjesterk.nl. Je kunt Wishful Singing en Zing je sterk ook volgen op Facebook en Instagram.


    Stem: Stella Brüggen

    Pianospel en montage: Bert van den Brink

    Script: Stella Brüggen en Marleen van Os

    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
    続きを読む 一部表示
    5 分
adbl_web_anon_alc_button_suppression_t1
まだレビューはありません