Detta mantra är en påminnelse om omsorg för dig själv. En hjälp att släppa taget om det du inte kan styra i din vardag utan istället fokusera på

att låta din kraft återvända hem.

Utan hårdhet, utan bitterhet –

bara i stillhet. Mjuk frihet.

𝗟å𝘁 𝗱𝗲𝗺

När de går förbi dig

utan att se åt ditt håll –

låt dem.

När orden du väntar på

stannar kvar i deras hals –

låt dem.

När blicken sakta vänds bort,

och dörren långsamt stängs –

låt dem.

När de inte längre frågar hur du mår,

inte bjuder in dig fast du längtar –

låt dem.

När de väljer någon annan,

låtsas som om du inte finns –

låt dem.

Låt dem vara där de är,

även när du vill ropa dem nära –

låt dem.

Och du själv då?

Låt dig vila från att hålla kvar,

från att kämpa för att bli vald –

låt dem.

Släpp sakta taget.

Öppna handen.

Öppna hjärtat.

Stå kvar i din egen värme –

bara låt dem.

www.aboutyoga.se

Instagram: @about_yoga

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I det här avsnittet guidar Magnus dig med hjälp av en dikt av Czesław Miłosz och en reflektion av munken Brother David in i en känsla av trygghet och närvaro. Istället för att jaga nästa sak eller fastna i jämförelser, får du möjlighet att stanna upp och uppleva tacksamheten för det som redan finns i ditt liv. När vi ser vårt liv i ett större perspektiv kan vi också känna den trygghet och inre grund som alltid bär oss – och låta gåvorna vi redan fått träda fram i ljuset.

Se vårt utbud på kurser, yogaklasser och utbildningar på www.aboutyoga.se

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.