En este episodio preparamos el campo para explorar cinco grandes temas —cinco sembríos— que pueden ayudarte a asegurar más años, mejor - en tus décadas por venir, hasta los cien años (y ¡más!).

Hablamos de:

Todo lo que pasa por tu boca

Ser físicamente activo y ejercitarse

Actitud optimista y acción proactiva

Mantener una presencia que deja huella

Y, muy importante: no hacer estupideces

Porque sembrar bien hoy... es cosechar felicidad más adelante. La mejor cosecha merece tu mejor dedicación, conocimiento y paciente constancia.

In this episode, we prepare the ground to explore five key areas —five fields to cultivate— that can help you secure more years, lived better - in the decades ahead, all the way to 100 (and more!).

We’ll talk about:

All that goes through your mouth

Staying physically active and exercising

Keeping an optimistic, proactive attitude

Maintaining a presence that leaves a mark

And maybe most importantly: don’t do stupid things

Because what you sow today... you’ll happily harvest before long. The best harvest deserves your best care, knowledge, and patient consistency.

La maravilla de tu “Todo Tú” trabaja día con día para mantenerte exquisitamente sano y bien. Para esto, tu Todo Tú aguanta arreglarte toda una cubeta llena de lo que tomes y comes, tus cargas, tus prisas, tus preocupaciones; tu estres… cada quién tenemos un tamaño de cubeta que te pueda arreglar tu Todo Tu. En nuestras vidas “modernas”, ya solemos (todos) llenar, día con día, una cubeta enorme (“tamaño albañil”) – y esperamos que nuestro Todo Tú pueda con ella.

Aunque en realidad, ya sabemos qué pasa si sobrecargamos nuestro Todo Tú todos los días…

Days and Nights, our marvellous “Todo Tu” is actively procuring to keep you exquisitely healthy and well. The Todo Tu takes care of a bucket full of what enters your mouth, your physical demands, your hurries, your worries, your stress…

In our (everybody’s-) modern lives however, we tend to take on, day upon day, a giant size of bucket full and we tend to be silently confident that our Todo Tu will take care of all of it.

Even if, realistically, we know all too well what happens - if we keep on overburdening our Todo Tu, day after day after day…

Del podcast de 910.MX, episodio 0225: el "Todo Tú". Ese "Todo Tú" merece tu admiración profunda, una vez que te des realmente cuenta de tanto que te cuida y te mantiene bien, día y noche, año por año. También te darás cuenta que el único verdadero custodio de ese Todo Tú, eres - Tú.