エピソード

  • Der kleine Wirbelsturm und die ruhige Luft

    Der kleine Wirbelsturm und die ruhige Luft
    2025/10/17
    In dieser ca. 6-minütigen Achtsamkeitsgeschichte begleiten Kinder im Alter von 3 bis 5 Jahren den kleinen Wirbelsturm, der ganz durcheinander ist, weil er so viel Wut in sich spürt. Gemeinsam mit einer freundlichen Wolke lernt er, tief zu atmen, seine Wut leiser zu machen und wieder ruhig zu werden.

    Mit einfachen Atemübungen, Bewegungselementen und kindgerechten Bildern hilft die Geschichte Kindern, starke Gefühle zu verstehen und in Frieden zu verwandeln.
    Sie ist ideal nach Wutanfällen, für den Kindergarten oder zum sanften Einschlafen.

    ✨ Am Ende der Geschichte sprechen die Kinder eine stärkende Affirmation:
    „Ich darf wütend sein. Ich kann meine Wut leise machen. Ich bin ruhig und stark.“

    Ein liebevoller Weg, um Wut in Ruhe, Bewegung in Stille und Sturm in Frieden zu verwandeln. 🌤💚
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    6 分
  • Unten im Meer – Eine Reise in die stille Unterwasserwelt

    Unten im Meer – Eine Reise in die stille Unterwasserwelt
    2025/10/15
    In dieser sanften ca. 8-minütigen Fantasiereise tauchen Kinder im Alter von 3 bis 5 Jahren hinunter in die ruhige Welt unter dem Meer.
    Gemeinsam mit bunten Fischen, einer weisen Schildkröte und einem kleinen Seestern entdecken sie, wie schön es ist, still zu werden, ruhig zu atmen und sich getragen zu fühlen – wie vom Wasser selbst.

    Mit kindgerechten Atemübungen und liebevollen Naturbildern lädt diese Geschichte zum Entspannen, Träumen und Loslassen ein.
    Sie hilft Kindern, innere Ruhe zu finden und sich stark und sicher zu fühlen – perfekt für den Abend, nach aufregenden Momenten oder zum Einschlafen.

    ✨ Am Ende der Geschichte sprechen die Kinder eine beruhigende Affirmation:
    „Ich bin ruhig wie das Meer. Ich bin stark wie die Wellen. Ich bin frei und friedlich.“

    Ein magischer Tauchgang in die Stille des Meeres – voller Frieden, Fantasie und Leichtigkeit. 🌅🐚
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    6 分
  • Das Reh und der Herzschlag des Waldes

    Das Reh und der Herzschlag des Waldes
    2025/10/13
    In dieser 7-minütigen Fantasiereise begleiten Kinder im Alter von 3 bis 5 Jahren ein sanftes Reh durch einen ruhigen, sonnendurchfluteten Wald.
    Gemeinsam mit dem Reh lernen sie, still zu werden, bewusst zu atmen und den „Herzschlag des Waldes“ zu spüren – ein Symbol für Ruhe, Vertrauen und Geborgenheit.

    Mit liebevollen Naturbildern und achtsamen Atemübungen hilft diese Geschichte Kindern, innere Ruhe zu finden und sich sicher und verbunden zu fühlen – perfekt für kleine Pausen, nach aufregenden Momenten oder zum Einschlafen.

    ✨ Am Ende der Geschichte sprechen die Kinder eine beruhigende Affirmation:
    „Ich bin ruhig wie das Reh. Ich atme wie der Wald. Mein Herz ist stark und friedlich.“

    Ein wohltuender Moment voller Stille, Natur und Frieden – ideal für Herz, Atem und Fantasie. 🌲💚
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    5 分
  • Reise zu den Sternen

    Reise zu den Sternen
    2025/10/12
    In dieser 8-minütigen Achtsamkeitsgeschichte fliegen Kinder im Alter von 3 bis 5 Jahren mit einer kleinen silbernen Rakete durch das Weltall. Gemeinsam mit einem freundlichen Sternenkind lernen sie, ruhig zu atmen, ihr inneres Licht zu spüren und die Stille des Himmels zu genießen.

    Die Geschichte verbindet Fantasie mit sanften Atemübungen und beruhigenden Bildern – ideal zum Einschlafen, Entspannen oder für kleine Auszeiten zwischendurch.

    ✨ Am Ende der Reise sprechen die Kinder eine liebevolle Affirmation:
    „Ich bin ruhig wie der Himmel. Ich leuchte wie ein Stern. Mein Licht bleibt immer bei mir.“

    Ein himmlischer Moment voller Ruhe, Vertrauen und Sternenglanz – perfekt, um den Tag friedlich ausklingen zu lassen. 🌙🚀
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    8 分
  • Der kleine Panda und der Atem des Waldes

    Der kleine Panda und der Atem des Waldes
    2025/10/06
    In dieser liebevollen 7-minütigen Fantasiereise begleiten Kinder im Alter von 3 bis 5 Jahren den kleinen Pandabären Bao durch einen stillen Bambuswald. Gemeinsam mit ihm lernen sie, ruhig zu atmen, den „Atem des Waldes“ zu spüren und Frieden in sich selbst zu finden.

    Mit sanften Atemübungen, Naturgeräuschen und warmen Bildern lädt diese Geschichte zum Entspannen, Kuscheln und Träumen ein. Sie hilft Kindern, nach einem aufregenden Tag zur Ruhe zu kommen und Geborgenheit zu fühlen.

    ✨ Am Ende der Geschichte sprechen die Kinder eine beruhigende Affirmation:
    „Ich bin ruhig wie der Panda. Ich bin stark wie der Wald. Ich bin geborgen.“

    Ein liebevoller Moment voller Ruhe, Achtsamkeit und Naturzauber – perfekt zum Einschlafen oder für kleine Auszeiten im Alltag. 🌿💤
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    6 分
  • Das kleine Einhorn und die Fee des Lichts

    Das kleine Einhorn und die Fee des Lichts
    2025/10/05
    In dieser zauberhaften ca. 7-minütigen Achtsamkeitsgeschichte begleiten Kinder im Alter von 3 bis 5 Jahren ein glitzerndes Einhorn und eine freundliche kleine Fee auf eine Reise durch den Himmel.
    Mit leichten Atemübungen und warmen Lichtbildern lernen Kinder, Ruhe in sich zu finden, ihr Herz zu spüren und sich selbst stark und geborgen zu fühlen.

    Die Fantasiereise verbindet Magie mit Entspannung – ideal für kleine Träumer:innen, für den Abend, nach aufregenden Momenten oder einfach für zwischendurch.

    ✨ Am Ende der Geschichte wartet eine liebevolle Affirmation:
    „Ich bin Licht. Ich bin ruhig. Ich bin wunderbar, so wie ich bin.“
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    7 分
  • Der Elefant der seine Wut leise macht

    Der Elefant der seine Wut leise macht
    2025/10/02
    In dieser 5-minütigen Fantasiereise begleiten Kinder im Alter von 3 bis 5 Jahren einen kleinen Elefanten, der manchmal sehr wütend wird. Gemeinsam lernen sie, wie man Wut mit Atemübungen und spielerischen Bewegungen beruhigen kann – vom lauten Trompeten bis hin zum leisen Luft-Pusten.

    Die Kinder dürfen mitstampfen, den Elefantenrüssel hochheben und sanfte Wasserfontänen pusten. So können sie überschüssige Energie loslassen und innere Ruhe finden.

    ✨ Am Ende der Geschichte wartet eine stärkende Affirmation:
    „Ich bin stark. Ich bin ruhig. Ich kann meine Wut leise machen.“

    Eine kindgerechte Übung, die Spaß macht, beruhigt und Selbstvertrauen schenkt – ideal für den Alltag, nach einem Wutanfall oder vor dem Einschlafen.
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    5 分
  • Die kleine Pinguin-Reise

    Die kleine Pinguin-Reise
    2025/09/25
    In dieser 7-minütigen Achtsamkeitsgeschichte begleiten Kinder im Alter von 3 bis 5 Jahren einen kleinen Pinguin auf seiner Reise über Eis und Meer. Mit kindgerechten Atemübungen – wie „Eiskristalle pusten“ und „Luftblasen im Wasser machen“ – lernen die Kleinen spielerisch, sich zu beruhigen, ihre Gefühle zu regulieren und zur Ruhe zu kommen.

    Die Geschichte verbindet Fantasie mit Bewegung, fördert Entspannung und gibt Kindern das Gefühl von Sicherheit und Geborgenheit.

    ✨ Am Ende der Geschichte sprechen die Kinder eine stärkende Affirmation:
    „Ich bin ruhig. Ich bin sicher. Ich bin stark.“

    Eine sanfte Auszeit für zwischendurch, nach aufregenden Momenten oder zum Einschlafen.
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    5 分