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#37 Gedankenspirale vs. Heilung | Wann denkt man zu viel und wann zu wenig über ein Thema nach?
- 2025/04/21
- 再生時間： 33 分
- ポッドキャスト
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サマリー
あらすじ・解説
In Folge 37 dreht sich bei uns alles um Gedankenspiralen – ein Thema, das gerade vielen von uns mit ADHS sehr vertraut ist.
Kennst du das? Dein Gehirn schlingt sich um einen Gedanken und kaut ihn wieder und wieder durch, obwohl es dir damit Schmerzen bereitet.
„Du überdenkst das“, heißt es dann häufig von außen.
„Lenk dich ab, denk nicht so viel darüber nach."
„Don’t feed the beast“.
Und ja – es stimmt schon: Gedanken können wachsen, wenn wir ihnen zu viel Aufmerksamkeit schenken. Aber genauso wahr ist, dass es manchmal hilft, Dinge auszusprechen, um sie einordnen zu können.
Und genau da liegt die spannendeFrage:
Wo ist die Grenze?
Wann ist es hilfreich, sich mit Gedanken auseinanderzusetzen – und ab wann wird es selbstschädigend?
Wie bildet man sich eine Meinung, wenn im eigenen Kopf so viele Stimmen durcheinanderreden?
Und was kann helfen, wenn man immer wieder in solche Gedankenschleifen rutscht?
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