Vi svarer på lytterspørsmål! Er det dyrt å trene på treningssenter i dag -er det verdt pengene? Og hvilke ord er det greit å bruke eller ikke om hverandre - er det greit å beskrive noen med ord som tykk, tynn eller svak?

.

💡 RASKT FRA DAGENS EPISODE:

• Viktigheten av enkel kommunikasjon om mat og trening for barn.

• Hvordan man kan navigere i et komplisert forhold til helse og utseende.

• Hvordan sosiale medier påvirker unges syn på kropp og helse.

.

⏱️ INNHOLDSLISTE OG TIDSKODER

• Oppdatering om trening og helse (00:02:01)

• Erfaring med trening og fremgang (00:02:34)

• Kosthold og cravings etter trening (00:03:32)

• Periodisk faste versus kalorirestriksjon (00:09:27)

• Enkelte kostholdsråd i matveien (00:09:43)

• Kompliserte valg i kostholdet (00:14:01)

• Viktigheten av trening for helse (00:27:04)

• Effekten av gruppeaktiviteter på trening (00:28:52)

• Gymkultur og rekruttering av kvinner (00:30:34)

• Barns tidlig bevissthet om kropp (00:38:58)

• Ordbruk og påvirkning på unge (00:43:04)

• Avslutning om verdi av treningssenter (01:01:25)

.

👥 MØT ANDRE LIKESINNEDE:

• Bli med i Facebookgruppen til podkasten - treff andre treningsglade mennesker og spør oss spørsmål. Alle lytterspørsmålene du hører i podkasten kommer herfra.

.

🌐 NETTSIDEN VÅR:

• www.afpt.no

.

💬 AFPT I SOSIALE MEDIER:

• Facebook (AFPT)

• Instagram (AFPT)

• YouTube

.

🎬 PRODUKSJON:

• Helsekoden produseres av Shaw Media.
• www.shawmedia.no

.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.