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サマリー
あらすじ・解説
En direct de la Thaïlande je vous raconte le début de mon voyage et vous donne mes conseils pour commencer à travailler ses HSPU et son front lever.
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00:00 Intro
03:38 Ma semaine
37:16 Conseils HSPU et front lever
01:00:07 L’importance de la progressivité et de tracker