ポッドキャスト、始めてみたいけど続けられるか不安…そんなあなたにこそ聞いてほしい！

今回は、4年間ほぼ毎日配信してきた僕が、ポッドキャストを「習慣化」させるための超具体的な方法を大公開します。多くの初心者が陥りがちな「最初から完璧を目指しすぎる罠」を避けて、無理なく楽しく続けるための科学的なアプローチ。ポイントは「手数を減らす」ことと、「始める前のステップ」にあります。本格的なポッドキャスト配信の前に、まず「スタンドFM（スタエフ）」で毎日5分でいいから発信してみることを強くオススメする理由、それは科学的な習慣化のテクニックに基づいてます。90日間、騙されたと思って試してほしい。ぜひ本編を聞いてみて下さい。

(00:00) ポッドキャスト初心者が陥る「完璧主義」の大きな落とし穴

(01:24) 始める前に知っておきたい、ポッドキャスト継続のリアルな難しさ

(02:17) 最新市場調査と、初心者がぶつかる「継続」という最大の壁

(03:23) 挫折を防ぐ第一歩：なぜ「まずスタンドFM」から始めるべきなのか？

(05:07) ポッドキャストはすぐには聞かれない！SNSとの決定的な違いと心構え

(06:09) 「なぜポッドキャスト？」自分に5回問いかけ、本質を見極める重要性

(07:04) 毎日配信1600回の僕も実践！普通じゃない「継続」を支える秘訣

(07:46) 習慣化の科学：90日間続けることが人生を変えるパワフルな理由

(09:07) ポッドキャストで結果を出すための覚悟と、媒体選びの重要性

(10:05) iPhoneでも簡単配信！でも、そこに潜む「習慣化」のハードルとは？

(10:50) 挫折しない秘訣は「手数を減らす」こと！悪い習慣・良い習慣の科学的アプローチ

(12:28) 習慣化テクニック：ポッドキャスト収録環境を最適化する具体的な方法

(13:53) 最重要ミッション！テクニックよりまず「音声発信の習慣化」を達成しよう

(15:36) 今回の結論：本格ポッドキャストの前に、スタンドFMで毎日発信を！

(17:01) なぜ週1ではなく「毎日」なのか？習慣化における頻度の決定的な効果

(19:02) スタエフ90日チャレンジ！習慣化の先に広がるポッドキャストの世界

(20:17) 僕がポッドキャストを勧め、もっと多くの人に発信してほしい本当の理由

(22:01) あなたも発信者になれる！誰かの「面白い話」を届けたいという僕の想い

(23:08) まとめ：焦らず気負わず、まずスタエフで発信の楽しさを体感しよう！

(23:28) お知らせ：noteメンバーシップと関連ポッドキャストのご案内

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【僕の関連リンク】

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・Voicy：

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・別番組「ポッドキャストわかんない」

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