• 004 | Trainierst du zu viel – oder einfach nur falsch?

  • 2025/04/15
  • 再生時間： 41 分
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004 | Trainierst du zu viel – oder einfach nur falsch?

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  • サマリー

  • Wie wenig Training ist eigentlich genug – und macht Fasten wirklich Sinn? In Folge 4 erklären wir dir:- Wie oft solltest du wirklich trainieren?

    - Was ist "minimal effektives Training"?

    - Mehr Gewicht oder mehr Wiederholungen?

    - Fasten, Entgiften & der kritische Blick auf Detox-Trends

    Real Talk, klare Tipps & ein bisschen Humor – direkt aus dem Gym-Alltag für dich.
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あらすじ・解説

Wie wenig Training ist eigentlich genug – und macht Fasten wirklich Sinn? In Folge 4 erklären wir dir:- Wie oft solltest du wirklich trainieren?

- Was ist "minimal effektives Training"?

- Mehr Gewicht oder mehr Wiederholungen?

- Fasten, Entgiften & der kritische Blick auf Detox-Trends

Real Talk, klare Tipps & ein bisschen Humor – direkt aus dem Gym-Alltag für dich.
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