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🎙️ Aloha Kalle – Triathlon Training im Dialog

🎙️ Aloha Kalle – Triathlon Training im Dialog

著者： Marcus Herbst
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概要

 Dein Podcast für strukturiertes, alltagstaugliches und leidenschaftliches Triathlon-Training Im Podcast „Aloha Kalle – Triathlon Training im Dialog“ berichten Age Grouper Athletinnen und Athleten offen, ehrlich und authentisch von ihrem persönlichen Weg im Triathlonsport. Im Mittelpunkt: Der Spagat zwischen Beruf, Familie und leistungsorientiertem Training – mit dem Ziel, sich Schritt für Schritt weiterzuentwickeln. Coach & Profi-Triathlet Marcus Herbst begleitet die Gespräche mit seiner Erfahrung und seinem Know-how. Als Trainer setzt er auf individuell abgestimmte, wissenschaftlich fundierte Trainingspläne, die klar strukturiert, aber flexibel genug sind, um sich in den Alltag seiner Athleten einzufügen. 🎯 Themen im Fokus: VO₂max-Training & anaerobe Schwelle Grundlagenausdauer (GA1, GA2) Kraft- & Stabilisationstraining Periodisierung: Belastung, Erholung, Wettkampf Regeneration, Ernährung, Schlaf & mentale Stärke Rückschläge, Anpassung, Motivation Echte Geschichten statt Hochglanz-Fassade: Die Athleten sprechen über Höhen und Tiefen, Veränderungen im Trainingsalltag, Rückschläge und Learnings. Dabei wird deutlich: Realistische Ziele, mentale Stärke und eine enge Zusammenarbeit mit dem Coach sind der Schlüssel für nachhaltigen Erfolg im Ausdauersport. ➡️ „Aloha Kalle“ richtet sich an alle, die Triathlon mit Herz, Kopf und System betreiben wollen – vom motivierten Einsteiger bis zum erfahrenen Age Grouper. ウォータースポーツ ランニング・ジョギング 水泳・ダイビング
エピソード
  • #376 ALOHA YANNICK Episode 62 - Intensitäten richtig steuern: Ein Indoor-Training Update

    #376 ALOHA YANNICK Episode 62 - Intensitäten richtig steuern: Ein Indoor-Training Update
    2026/02/09
    Indoor-Training Update von Yannick: Wie steckt er die Intensitäten weg, wo hakt’s aktuell und braucht es vielleicht einen Schritt zurück, um Workload und Erholung wieder in Balance zu bringen? #Podcast #IndoorTraining #TrainingUpdate #Leistungsdiagnostik #Trainingssteuerung #Regeneration #Workload #Athletenalltag #Ausdauertraining #Radsport #Athletik #Trainingsbalance #Coaching **ALOHA KALLE Website Coaching** https://aloha-kalle.de **Steady:** http://steadyhq.com/aloha-kalle **ALOHA KALLE Strava-Club:** https://www.strava.com/clubs/aloha-kalle **ALOHA KALLE Instagram:** https://www.instagram.com/aloha_kalle/ **Marcus Herbst Instagram** https://www.instagram.com/marcus.herbst/
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    28 分
  • #372 ALOHA KALLE - Mehr Abstand. Mehr Fairness. 20 Meter.

    #372 ALOHA KALLE - Mehr Abstand. Mehr Fairness. 20 Meter.
    2026/02/07
    Mehr Abstand, mehr Fairness, mehr echter Triathlon. 🚴‍♂️ Wir sprechen über die neue 20-Meter-Windschattenregel – warum sie jetzt endlich durchgesetzt wurde und was sie für den Rennsport bedeutet. Dazu persönliche Updates: Familienurlaub trifft Ski-Trainingslager bei Markus Thomschke und für Marcus Herbst der nächste große Schritt – sein erster internationaler Wettkampf seit über einem Jahr, ein 70.3 in den USA im März. Vibes, Fokus und richtig Lust auf Racing. Reinhören und Motivation holen. 💥 #TriathlonPodcast #AusdauerSport #TriathlonLife #Windschattenregel #20MeterRegel #FairRacing #CleanSport #SkiTraining #OffSeason #Comeback #InternationalRacing #Ironman703 #RoadTo703 **ALOHA KALLE Website Coaching** https://aloha-kalle.de **Steady:** http://steadyhq.com/aloha-kalle **ALOHA KALLE Strava-Club:** https://www.strava.com/clubs/aloha-kalle **ALOHA KALLE Instagram:** https://www.instagram.com/aloha_kalle/ **Marcus Herbst Instagram** https://www.instagram.com/marcus.herbst/
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    29 分
  • #371 ALOHA YANNICK Episode 61 - Ironman Hawaii: Der Plan steht.

    #371 ALOHA YANNICK Episode 61 - Ironman Hawaii: Der Plan steht.
    2026/02/02
    Yannick ist voll im Hawaii-Modus 🌴 Ironman-Planung, sechs Wochen Trainingslager auf Kona und dann All-in Richtung Renntag. Außerdem spricht er über seinen neuen Wochenrhythmus: zwei Tage arbeiten, fünf Tage hartes Training. Wie fühlt sich das an – und was macht das mit Kopf und Körper? #ironman #kona #hawaii #triathlon #trainingslager #roadtokona #langdistanz #athletenleben #podcast #triathlonpodcast **ALOHA KALLE Website Coaching** https://aloha-kalle.de **Steady:** http://steadyhq.com/aloha-kalle **ALOHA KALLE Strava-Club:** https://www.strava.com/clubs/aloha-kalle **ALOHA KALLE Instagram:** https://www.instagram.com/aloha_kalle/ **Marcus Herbst Instagram** https://www.instagram.com/marcus.herbst/
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    31 分
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