エピソード

  • しんどい→嬉しい子育てに変わるためにやって良かった体のチェック from Radiotalk

    しんどい→嬉しい子育てに変わるためにやって良かった体のチェック from Radiotalk
    2025/05/22
    焦った朝に、息子とやって良かった「体のチェック」を紹介。キャパを広げるヒントになれば嬉しいです。 このような気づき・ワークをメルマガで紹介しています！ ▶︎無料メルマガ登録こちらから https://76auto.biz/tsukue_yuko/registp/entryform3.htm ▶︎Instagram https://www.instagram.com/yuko.ponpoko/?hl=ja ▶︎公式ホームページ https://tsukue-yuko.com/ ▶︎かんのゆうこYouTubeチャンネル https://youtube.com/@user-ou5cu6qb9e?si=ECD1Mi-jivd4dEch
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    6 分
  • 口を動かすだけで出来る「心の揉みほぐし」 from Radiotalk

    口を動かすだけで出来る「心の揉みほぐし」 from Radiotalk
    2024/11/13
    しんどい！頭ギュウギュウ！って時、心を揉みほぐすことが必要です。その方法は、忙しくても隙間時間でできる、「口を動かすだけ」の方法。ぜひ聴いてみてくださいね。 ▶︎かんのゆうこYouTubeチャンネル https://youtube.com/@user-ou5cu6qb9e?si=ECD1Mi-jivd4dEch ▶︎Instagram https://www.instagram.com/yuko.ponpoko/?hl=ja ▶︎公式ホームページ https://tsukue-yuko.com/ ********************** 「この忙しさ、もしかして、ずっと続く人生なの…?!」そう思っている頑張り屋さんが、「不要な忙しさを手放せる」「生活に余白を生み出せる」ヒントをお贈りします。着実に、人生を望みの方向に向かわせていきたいあなたへ。 ********************** #しんどい #疲れた時 #人間関係 #仕事 #忙しい
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    7 分
  • 気が重いタスクをハッピーにこなす方法 from Radiotalk

    気が重いタスクをハッピーにこなす方法 from Radiotalk
    2024/11/07
    「気が重いタスク」を、短時間でこなせたり、ちょこっと幸せな気持ちで取り組めたりするとしたら、毎日の幸せ度がグッと上がると思いませんか？その方法をお贈りしました！ ▶︎かんのゆうこYouTubeチャンネル https://youtube.com/@user-ou5cu6qb9e?si=ECD1Mi-jivd4dEch ▶︎Instagram https://www.instagram.com/yuko.ponpoko/?hl=ja ▶︎公式ホームページ https://tsukue-yuko.com/ ********************** 「この忙しさ、もしかして、ずっと続く人生なの…?!」そう思っている頑張り屋さんが、「不要な忙しさを手放せる」「生活に余白を生み出せる」ヒントをお贈りします。着実に、人生を望みの方向に向かわせていきたいあなたへ。 ********************** #仕事がはかどる方法 #タスクをこなす方法 #やる気が上がる方法 #仕事 #家事 #育児
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    6 分
  • あなたに合うセルフケア方法の見つけ方 from Radiotalk

    あなたに合うセルフケア方法の見つけ方 from Radiotalk
    2024/10/30
    セルフケアした方が良いのは分かっているけれど、時間が無いのよー！という時こそ、隙間時間で、できるだけ効果的な、有効な方法をとりたい。では、あなたに合うセルフケア方法の見つけ方のヒントをお伝えします。 ▶︎かんのゆうこYouTubeチャンネル https://youtube.com/@user-ou5cu6qb9e?si=ECD1Mi-jivd4dEch ▶︎Instagram https://www.instagram.com/yuko.ponpoko/?hl=ja ▶︎公式ホームページ https://tsukue-yuko.com/ ********************** 「この忙しさ、もしかして、ずっと続く人生なの…?!」そう思っている頑張り屋さんが、「不要な忙しさを手放せる」「生活に余白を生み出せる」ヒントをお贈りします。着実に、人生を望みの方向に向かわせていきたいあなたへ。 ********************** #セルフケア #あなたに合うセルフケア方法の見つけ方 #隙間時間にできるセルフケア #自分の時間
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    7 分
  • ガツンと気持ちが落ちた時、復活を早める質問 from Radiotalk

    ガツンと気持ちが落ちた時、復活を早める質問 from Radiotalk
    2024/10/27
    誰かに何か言われて傷ついた、心外だった、思うようにいかなくて悲しい、腹が立つ、分かってもらえなくてイライラした…等。そんな時、自分の心の復活を早める質問、コレがおすすめです！ ▶︎かんのゆうこYouTubeチャンネル https://youtube.com/@user-ou5cu6qb9e?si=ECD1Mi-jivd4dEch ▶︎Instagram https://www.instagram.com/yuko.ponpoko/?hl=ja ▶︎公式ホームページ https://tsukue-yuko.com/ ********************** 「この忙しさ、もしかして、ずっと続く人生なの…?!」そう思っている頑張り屋さんが、「不要な忙しさを手放せる」「生活に余白を生み出せる」ヒントをお贈りします。着実に、人生を望みの方向に向かわせていきたいあなたへ。 ********************** #気持ちが落ちた時の復活法 #凹んだときの回復方法 #落ち込んだ時 #怒り #落ち込み
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    6 分
  • 私何の為に頑張ってるの？今日の幸せ度を上げる質問３つ from Radiotalk

    私何の為に頑張ってるの？今日の幸せ度を上げる質問３つ from Radiotalk
    2024/10/23
    忙しい中で、ふと「私、何のためにコレこんなに頑張ってるんだっけ？」って疲れちゃったら、この３つの質問に答えてみてください♪きっと、今日の幸せ度がぐっとアップするはずです！ #頑張り屋さんがラクになる #忙しいあなたが幸せになる #幸せになる方法
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    6 分
  • 月曜日を気持ち良く充実した日にする3ステップ from Radiotalk

    月曜日を気持ち良く充実した日にする3ステップ from Radiotalk
    2024/10/20
    「あぁ、今日からまた大変な1週間が始まる…」と気が重い朝に、コレをやると今日の「仕事・作業が捗る！」という３ステップをお贈りします。 ▶︎かんのゆうこYouTubeチャンネル https://youtube.com/@user-ou5cu6qb9e?si=ECD1Mi-jivd4dEch ▶︎Instagram https://www.instagram.com/yuko.ponpoko/?hl=ja ▶︎ホームページ 明日が楽しみになるアートワーク屋「私の机」 https://tsukue-yuko.com/ #やる気が出る方法 #仕事が嫌な時自分を救う方法 #今日を良い日にする方法 #新人さんいらっしゃい
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    6 分
  • 仕事が気になる…休みたいのに休み下手！を解決するコツ from Radiotalk

    仕事が気になる…休みたいのに休み下手！を解決するコツ from Radiotalk
    2024/10/16
    「休みたいのに、頭が休まらない！」「子どもとの時間を味わいたいのに、仕事のタスクがチラつく！」というあなたが、「忙しい時でもメリハリつけて、しっかり休むこと」ができるようになるヒントをお贈りします。 ▶︎ラジオ内でお話しした動画「本音を掴むらく描きワーク」 https://youtu.be/sY0nO_mbIoE?si=bdUfIRpnbqVTxFDn ▶︎かんのゆうこYouTubeチャンネル https://youtube.com/@user-ou5cu6qb9e?si=ECD1Mi-jivd4dEch ▶︎Instagram https://www.instagram.com/yuko.ponpoko/?hl=ja ▶︎公式ホームページ https://tsukue-yuko.com/ #忙しい人のためのセルフケア #休みたいのに休めない #新人さんいらっしゃい
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    5 分