『自分とつながる、書く時間』のカバーアート

自分とつながる、書く時間

自分とつながる、書く時間

著者： Noriko Hamano
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「自分の人生を生きている感じがしない」 そんなふうに感じたことはありませんか？ このラジオは、日常の違和感や、身体のざわざわ、言葉にならない感情を、ノートに書いてほどいていく——そのプロセスを静かに語る番組です。 書くことは、自分とつながること。 ライティングセラピスト・はまののりこが、8年分のノートと星読みの体験をもとにお届けします。 あなたが本来の自分へ還る、そのお手伝いができたら嬉しいです。 はまの　のりこ ライティングセラピスト。「書くことで癒えていく」自身の体験から、独自のライティングセラピーを開発。3,400名以上に感情をテーマにした講座を提供。心の内を言葉にするライティングセラピーを通じて、自分を大切にする生き方へ。 📝 note：⁠https://note.com/writingtherapyNoriko Hamano 心理学 心理学・心の健康 衛生・健康的な生活
エピソード
  • #14 人と一緒にいることの意味

    #14 人と一緒にいることの意味
    2026/09/10

    初めて会った人との会話で、終始、鳥肌が立っていたことがあります。

    考えていることも、体感していることも、大切にしていることも——ぜんぶ、同じだったんです。第14回は、心の動きや体感を言葉で分かち合えることの意味と、そうやって書き続けてきたことに星の裏付けがあったという話をお届けします。

    はまの　のりこ
    「書くことで癒えていく」自身の体験から、独自のライティングセラピーを開発。3,400名以上に感情をテーマにした講座を提供。心の内を言葉にするライティングセラピーを通じて、自分を大切にする生き方へ。

    📝 note：https://note.com/writingtherapy

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    5 分
  • #13 人付き合いが苦手なのは、欠点だと思っていた

    #13 人付き合いが苦手なのは、欠点だと思っていた
    2026/09/03

    人付き合いが苦手な自分を、ずっと「直さなきゃいけないもの」だと思っていました。

    でも、過去のノートを読み返していて、はっとする一文に出会いました。「弱みだと思っていることは、実は、個性でしかないのかもしれない」——自分で書いた言葉なのに、胸をつかれました。第13回は、欠点だと思っていた性質が、星と照らし合わせたとき、まったく違うものに見えてきた話をお届けします。

    はまの　のりこ
    「書くことで癒えていく」自身の体験から、独自のライティングセラピーを開発。3,400名以上に感情をテーマにした講座を提供。心の内を言葉にするライティングセラピーを通じて、自分を大切にする生き方へ。

    📝 note：https://note.com/writingtherapy

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    6 分
  • #12 お片付けが、癒しだなんて！？

    #12 お片付けが、癒しだなんて！？
    2026/08/27

    「癒し」と聞いて、あなたは何を思い浮かべますか。

    お茶、散歩、好きな本——そういうものを想像する方が多いと思います。私もそうでした。でも、まったく予想していなかったものが、私にとっての癒しだったと気づいた日があります。それは…　第12回は、世間の「癒し」に自分を合わせなくていい、という話をお届けします。

    はまの　のりこ
    「書くことで癒えていく」自身の体験から、独自のライティングセラピーを開発。3,400名以上に感情をテーマにした講座を提供。心の内を言葉にするライティングセラピーを通じて、自分を大切にする生き方へ。

    📝 note：https://note.com/writingtherapy

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    5 分
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