Xのスペースで話したライブ音声の一部をお届けしています。

今回のテーマは「規律と型」。訓練や教えを、どう扱っていくのか。

話した順に、こんな内容です。

・舞台の本番と練習。その感覚は、なぜこれほど違うのか・リンゴを剥く、本を読む。それが「舞踏」になるとき・「型」とは何か。方法やルールとの、微妙な違い・仏教とキリスト教。一般に開かれた教えと、その人だけに向けた助言・規律が苦手な自分のこと。ミャンマーの森林僧院での日々から・仏教の四つの真理を、Why・What・How で読みほどく・守破離。型を作り、やがて離れていくということ・型・問い・願い。いま試している、オンラインの場の三つのテーマ

▼ 瞑想の基本｜全3回の音声ガイドhttps://note.com/tsunatetsu/n/n106e47295c54

▼ 7月スケジュールとプログラムhttps://note.com/tsunatetsu/n/n1b3c58745703

全3回の音声ガイドを終えたあとに、残る問いがあります。

座ることはできる。なんとなく続けられる。でも、本当にこれでいいのか分からない。そう感じることがあります。

この補足では、瞑想を続けていく中で起きやすい迷いや、一人では見えにくい実践の癖について話しています。

分かったつもりになっていること。習慣的に対処していること。反射的に避けていること。それらは、自分一人では見えにくいものです。

そのための場として、私は瞑想会をひらいています。

実践を中心に、いまここにある感覚や反応をそのまま素材にして、自分の瞑想を一緒に確かめる場です。

そんな感覚がある方は、一度、場の中で確かめてみてください。

—▼ はじめての方へ音声ガイド・オンライン瞑想会・基礎講座など、最初の入口はこちらhttps://note.com/tsunatetsu/n/n2ea2db034592

▼ 個別に探求したい方へ自己理解・根源的な問い・瞑想の実践を個別に深めるセッションhttps://bb562rdq.autosns.app/cp/DswNy5nvQR

▼ 活動一覧講座・リトリート・コミュニティ・過去の活動などhttps://note.com/tsunatetsu/n/nbfa1670a90f8

—綱川哲郎（つなかわ てつろう）瞑想指導者。ミャンマー森林僧院にて約3年間の出家修行。実践時間10,000時間以上。

▼ 私の物語自己探求の歩みをまとめた体験記https://note.com/tsunatetsu/n/n16e5893b8930

感覚は、いつも同じではありません。

心地よさ、不快さ、落ち着かなさ、眠気、思考。それらは自然に起こり、絶えず揺れています。

この回では、その揺れを止めようとせず、揺れの中で気づいていることを確かめます。

考えにそれていたら、それに気づく。気づいたら、また戻る。

落ち着いた状態をつくることが目的ではありません。揺れている中でも、戻ることができる。

その基本を、10分ほどの実践を通して確かめていきます。

—▼ はじめての方へ音声ガイド・オンライン瞑想会・基礎講座など、最初の入口はこちらhttps://note.com/tsunatetsu/n/n2ea2db034592

▼ 個別に探求したい方へ自己理解・根源的な問い・瞑想の実践を個別に深めるセッションhttps://bb562rdq.autosns.app/cp/DswNy5nvQR

▼ 活動一覧講座・リトリート・コミュニティ・過去の活動などhttps://note.com/tsunatetsu/n/nbfa1670a90f8

—綱川哲郎（つなかわ てつろう）瞑想指導者。ミャンマー森林僧院にて約3年間の出家修行。実践時間10,000時間以上。

▼ 私の物語自己探求の歩みをまとめた体験記https://note.com/tsunatetsu/n/n16e5893b8930