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瞑想と対話｜視点が変わる時間
- 著者： 綱川哲郎｜瞑想指導者・元森林僧
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瞑想を通して、自分についての固定観念が少しずつほどけていく。 その探求のプロセスを、実体験をもとに話しています。 ミャンマー森林僧院で3年間の出家修行。 瞑想実践10,000時間以上。 ▼ 瞑想の基本｜全3回の音声ガイド https://note.com/tsunatetsu/n/n106e47295c54 ▼ 月間スケジュールとプログラム https://note.com/tsunatetsu/n/n1b3c58745703
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