『真氣ラジオ〜健康美容ダイエット〜』のカバーアート

真氣ラジオ〜健康美容ダイエット〜

真氣ラジオ〜健康美容ダイエット〜

著者： 應匡（総合治療院真氣）
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長野県松本市の鍼灸治療院「真氣」院長・應匡が、我慢しない健康・美容・ダイエットの工夫を、治療院の現場からお届けするラジオ番組です。℗ 総合治療院真氣 代替医療・補完医療 衛生・健康的な生活
エピソード
  • 第1話：寝る前の白湯、実は順番が逆かもしれません

    第1話：寝る前の白湯、実は順番が逆かもしれません
    2026/09/08
    「寝る前にぬるめの白湯」は実は逆。正しい温度と量、その理由をやさしく解説します。番組の最後には、無理な食事制限をしない伴走型ダイエットコーチングのご案内も。
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    4 分
  • 第2話：体は、ものすごい値切り上手だった

    第2話：体は、ものすごい値切り上手だった
    2026/09/08
    タンザニアの狩猟採集民ハッザ族の実測データが示す「運動しても痩せない」科学的な理由。運動で消費したカロリーのうち実際に上乗せされるのは約72%だけ。体の「値切り」のメカニズムと、筋トレが値切られにくい理由を解説します。
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    5 分
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