『癒しと本音のじかん』のカバーアート

癒しと本音のじかん

癒しと本音のじかん

著者： Chiharu
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エピソード
  • S3 No.90 体からGOサインをもらえるように【8/25〜9/5】

    S3 No.90 体からGOサインをもらえるように【8/25〜9/5】
    2026/08/25

    夏の疲労が溜まりやすい時期…だからこそ、溜まっているものに気づける感度が大切です。できているつもり…な感覚を一度ゼロにして、呼吸、お腹のハリ、体の緊張や疲労感など…自分の体をじっくり感じてみてください(^^)呼吸、鼻呼吸のワーク付き★
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    17 分
  • S3 No.89 セルフケアの前に…【8/15〜8/25】

    S3 No.89 セルフケアの前に…【8/15〜8/25】
    2026/08/14

    認める、受け入れる、だから何？…と思われる方もいるかもしれません。大切にする否か、人によって分かれる話かも…。私も年々、大切さを知り、まだまだ修行中です(^^)口周りのケア＆頭・首のリラックスのワーク付き★
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    18 分
  • S3 No.88 日常の「癒す」「潤す」

    S3 No.88 日常の「癒す」「潤す」
    2026/08/05

    これぞ！癒し！…っていうものに癒されていく時期もあれば、淡々と前に進むための支えに癒される時期もあります(^^)潤すことと、体の働きとの関係性も、知ることでラクに動ける＆調子が良くなる小さな工夫です★全身のウォーミングアップのワーク付き★
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    12 分
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