エピソード

  • #1398【トレーニング】筋トレは大きく動かすほどいい？💪

    #1398【トレーニング】筋トレは大きく動かすほどいい？💪
    2026/09/10
    【参考資料】 可動域がレジスタンストレーニングの適応に及ぼす影響：系統的レビューとメタ分析 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34170576/ 新ブログ「今日を整え、明日を醸す」 https://ameblo.jp/nmiyanaka/ 【続・100の質問】 https://note.com/naoakimiyanaka/n/n9624099323c0 #1000【100の質問】 https://stand.fm/episodes/67ea9f771437682d3a0e4787 https://note.com/naoakimiyanaka/n/nf68d16dd36fc #健康 #運動 #スポーツ #理学療法士 #トレーナー #NSCACPT #サッカーコーチ #フィジカルコーチ #スポーツフードアドバイザー メンバーシップ開設しています。 ・月額300円 公開収録放送の続きとなる話 超プライベート雑談 公開では話しにくい本音などを収録しています。 ・メンバーシップ限定ライブ週2回 木曜日・土曜日21:30～ 雑談ライブ メンバーからのリクエスト回(運動･トレーニングや健康関連のことが多いです) メンバー限定のオープンチャットを開設しています。 月1回ZOOMでトレーニングしています。 twitter https://twitter.com/NaoakiMiyanaka instagram https://www.instagram.com/naoaki_miyanaka note https://note.com/naoakimiyanaka/ 旧blog https://ameblo.jp/miyanaka-0914 facebook https://www.facebook.com/nmiyanaka Strava https://strava.app.link/LFKVnnLopOb BeReal https://bere.al/miyanaka YouTubeメインチャンネル https://www.youtube.com/@miya-training サブチャンネル https://www.youtube.com/@miya-tore2sub ------------------------------- 宮中 直明 SNSまとめ https://www.handshakee.com/NaoakiMiyanaka --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5f7c65b3f04555115def2910
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    7 分
  • 2026/09/11　運動醸笑顔　朝おさんぽライブ👣

    2026/09/11　運動醸笑顔　朝おさんぽライブ👣
    2026/09/10
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    22 分
  • 2026/09/10　運動醸笑顔　朝ゆるランライブ🏃

    2026/09/10　運動醸笑顔　朝ゆるランライブ🏃
    2026/09/09
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    30 分
  • #1397【運動】腰痛の時は安静？動く？

    #1397【運動】腰痛の時は安静？動く？
    2026/09/09
    慢性腰痛に対する運動療法 https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC8477273/ 新ブログ「今日を整え、明日を醸す」 https://ameblo.jp/nmiyanaka/ 【続・100の質問】 https://note.com/naoakimiyanaka/n/n9624099323c0 #1000【100の質問】 https://stand.fm/episodes/67ea9f771437682d3a0e4787 https://note.com/naoakimiyanaka/n/nf68d16dd36fc #健康 #運動 #スポーツ #理学療法士 #トレーナー #NSCACPT #サッカーコーチ #フィジカルコーチ #スポーツフードアドバイザー メンバーシップ開設しています。 ・月額300円 公開収録放送の続きとなる話 超プライベート雑談 公開では話しにくい本音などを収録しています。 ・メンバーシップ限定ライブ週2回 木曜日・土曜日21:30～ 雑談ライブ メンバーからのリクエスト回(運動･トレーニングや健康関連のことが多いです) メンバー限定のオープンチャットを開設しています。 月1回ZOOMでトレーニングしています。 twitter https://twitter.com/NaoakiMiyanaka instagram https://www.instagram.com/naoaki_miyanaka note https://note.com/naoakimiyanaka/ 旧blog https://ameblo.jp/miyanaka-0914 facebook https://www.facebook.com/nmiyanaka Strava https://strava.app.link/LFKVnnLopOb BeReal https://bere.al/miyanaka YouTubeメインチャンネル https://www.youtube.com/@miya-training サブチャンネル https://www.youtube.com/@miya-tore2sub ------------------------------- 宮中 直明 SNSまとめ https://www.handshakee.com/NaoakiMiyanaka --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5f7c65b3f04555115def2910
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    5 分
  • 2026/09/09　救急の日　今日を整え、明日を醸す寝る前ライブ

    2026/09/09　救急の日　今日を整え、明日を醸す寝る前ライブ
    2026/09/09
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  • 2026/09/09　運動醸笑顔　朝おさんぽライブ

    2026/09/09　運動醸笑顔　朝おさんぽライブ
    2026/09/08
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    14 分
  • #1396【続・100の質問に答える】44〜48

    #1396【続・100の質問に答える】44〜48
    2026/09/08
    新ブログ「今日を整え、明日を醸す」 https://ameblo.jp/nmiyanaka/ 【続・100の質問】 https://note.com/naoakimiyanaka/n/n9624099323c0 #1000【100の質問】 https://stand.fm/episodes/67ea9f771437682d3a0e4787 https://note.com/naoakimiyanaka/n/nf68d16dd36fc #健康 #運動 #スポーツ #理学療法士 #トレーナー #NSCACPT #サッカーコーチ #フィジカルコーチ #スポーツフードアドバイザー メンバーシップ開設しています。 ・月額300円 公開収録放送の続きとなる話 超プライベート雑談 公開では話しにくい本音などを収録しています。 ・メンバーシップ限定ライブ週2回 木曜日・土曜日21:30～ 雑談ライブ メンバーからのリクエスト回(運動･トレーニングや健康関連のことが多いです) メンバー限定のオープンチャットを開設しています。 月1回ZOOMでトレーニングしています。 twitter https://twitter.com/NaoakiMiyanaka instagram https://www.instagram.com/naoaki_miyanaka note https://note.com/naoakimiyanaka/ 旧blog https://ameblo.jp/miyanaka-0914 facebook https://www.facebook.com/nmiyanaka Strava https://strava.app.link/LFKVnnLopOb BeReal https://bere.al/miyanaka YouTubeメインチャンネル https://www.youtube.com/@miya-training サブチャンネル https://www.youtube.com/@miya-tore2sub ------------------------------- 宮中 直明 SNSまとめ https://www.handshakee.com/NaoakiMiyanaka --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5f7c65b3f04555115def2910
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    9 分
  • 2026/09/08　今日を整え、明日を醸す寝る前ライブ🍺

    2026/09/08　今日を整え、明日を醸す寝る前ライブ🍺
    2026/09/08
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    51 分