本集談的是：內心強大≠壓抑情緒。
也許你曾在某個夜裡，看見那首語氣溫柔、句子療癒的詩，點了讚、收藏下來。
它說：「當我內心足夠強大，我就不再被情緒左右……」
很多人說這是薩提亞寫的。
但，她真的寫過這首詩嗎？


🎧 今天我們聊聊：
那首詩的真偽、它為什麼被誤傳、又為何即使美好，仍可能變成一碗「毒雞湯」。
「強大」不該是壓抑情緒、否定自己的藉口。


🎯 我們聊到的主題關鍵字包括：
內心強大、情緒壓抑、假療癒、毒雞湯、情緒允許、自我懷疑、心理修復、情緒健康


💬 如果你也曾懷疑過：「我還會難過，是不是不夠成熟？」
那麼希望這集，能陪你輕輕說一句：
你有情緒，不代表你不夠好。


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音樂取自《時間浸漬 Bioerosion》專輯，由財團法人開放文化基金會發行，林強編曲，與 Luca Bonaccorsi 共同構思創作，於2024年9月發行，採用 CC BY 4.0 授權條款。

你是不是也聽過這些話：
「你過得不好，是因為你還不夠努力。」
「哭沒用，要轉念。」

聽起來像是在鼓勵，其實是在逼你裝沒事。
那些披著正能量外衣的話，真的對你有幫助嗎？
還是，只讓你越來越懷疑自己？

🎧 無湯，不裝沒事。
我們一起，吐出那些吞不下去的話。

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音樂取自《時間浸漬 Bioerosion》專輯，由財團法人開放文化基金會發行，林強編曲，與 Luca Bonaccorsi 共同構思創作，於2024年9月發行，採用 CC BY 4.0 授權條款。

EP04延續第一集，繼續深討「自律」。
當自律變成壓力，是不是累了，卻不敢停？

這集聊聊那些我們默默扛著的「自律焦慮」。
其實你不是不夠努力，只是太久沒好好照顧自己。

真正的自律，是懂得在累的時候，溫柔地停下來，好好照顧自己。

本集節目音樂取自《時間浸漬 Bioerosion》專輯，由財團法人開放文化基金會發行，林強編曲，與 Luca Bonaccorsi 共同構思創作，於2024年9月發行，採用 CC BY 4.0 授權條款。 了解更多：⁠https://10years.ocf.tw/⁠

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👂 夢湯在耳朵裡，煮一碗真話湯

無湯人生EP03｜別再說有什麼好難過的！情緒不需要被誰批准
當你終於說出難受，卻被一句「你這有什麼好難過的」蓋過
那種被否定的感覺 ... ...

這一集，談談那些不被理解的情緒。
你有資格痛、有資格崩潰，情緒不需要被誰批准。

你的痛，誰都沒資格定義。

#無湯人生 #EP03 #情緒不需要審核

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本集節目音樂取自《時間浸漬 Bioerosion》專輯，由財團法人開放文化基金會發行，林強編曲，與 Luca Bonaccorsi 共同構思創作，於2024年9月發行，採用 CC BY 4.0 授權條款。了解更多：⁠⁠https://10years.ocf.tw/⁠⁠

Music in this episode is from the album Bioerosion, composed by Lim Giong and conceptually developed with Luca Bonaccorsi. Released by the Open Culture Foundation in September 2024, licensed under CC BY 4.0.Learn more: ⁠⁠https://10years.ocf.tw/⁠

在這集《無湯人生》中，我們不灌雞湯，也不裝沒事，直面那些「別再說一切都是最好的安排」的真實情緒。當你只是想被聽見，而不是被催促正向，有沒有過這樣的時刻？這一集，給一直努力撐著的你，一點真誠的陪伴和理解。學會說「我不爽」，也是勇敢的一種。

本集節目音樂取自《時間浸漬 Bioerosion》專輯，由財團法人開放文化基金會發行，林強編曲，與 Luca Bonaccorsi 共同構思創作，於2024年9月發行，採用 CC BY 4.0 授權條款。了解更多：⁠⁠https://10years.ocf.tw/⁠⁠

Music in this episode is from the album Bioerosion, composed by Lim Giong and conceptually developed with Luca Bonaccorsi. Released by the Open Culture Foundation in September 2024, licensed under CC BY 4.0.Learn more: ⁠⁠https://10years.ocf.tw/⁠

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我們只說真話，不說你想聽的話。
第一集，我們聊聊「雞湯」到底是激勵，還是麻醉？ 為什麼我們被「努力就會成功」洗腦了這麼久？
如果你也感覺累了，卻還不被允許停下， 那這集，就是為你準備的真話音頻。

本集節目音樂取自《時間浸漬 Bioerosion》專輯，由財團法人開放文化基金會發行，林強編曲，與 Luca Bonaccorsi 共同構思創作，於2024年9月發行，採用 CC BY 4.0 授權條款。 了解更多：⁠https://10years.ocf.tw/⁠

Music in this episode is from the album Bioerosion, composed by Lim Giong and conceptually developed with Luca Bonaccorsi. Released by the Open Culture Foundation in September 2024, licensed under CC BY 4.0. Learn more: ⁠https://10years.ocf.tw/

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