本集談的是：內心強大≠壓抑情緒。
也許你曾在某個夜裡，看見那首語氣溫柔、句子療癒的詩，點了讚、收藏下來。
它說：「當我內心足夠強大，我就不再被情緒左右……」
很多人說這是薩提亞寫的。
但，她真的寫過這首詩嗎？


🎧 今天我們聊聊：
那首詩的真偽、它為什麼被誤傳、又為何即使美好，仍可能變成一碗「毒雞湯」。
「強大」不該是壓抑情緒、否定自己的藉口。


🎯 我們聊到的主題關鍵字包括：
內心強大、情緒壓抑、假療癒、毒雞湯、情緒允許、自我懷疑、心理修復、情緒健康


💬 如果你也曾懷疑過：「我還會難過，是不是不夠成熟？」
那麼希望這集，能陪你輕輕說一句：
你有情緒，不代表你不夠好。


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音樂取自《時間浸漬 Bioerosion》專輯，由財團法人開放文化基金會發行，林強編曲，與 Luca Bonaccorsi 共同構思創作，於2024年9月發行，採用 CC BY 4.0 授權條款。

你是不是也聽過這些話：
「你過得不好，是因為你還不夠努力。」
「哭沒用，要轉念。」

聽起來像是在鼓勵，其實是在逼你裝沒事。
那些披著正能量外衣的話，真的對你有幫助嗎？
還是，只讓你越來越懷疑自己？

🎧 無湯，不裝沒事。
我們一起，吐出那些吞不下去的話。

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音樂取自《時間浸漬 Bioerosion》專輯，由財團法人開放文化基金會發行，林強編曲，與 Luca Bonaccorsi 共同構思創作，於2024年9月發行，採用 CC BY 4.0 授權條款。

EP04延續第一集，繼續深討「自律」。
當自律變成壓力，是不是累了，卻不敢停？

這集聊聊那些我們默默扛著的「自律焦慮」。
其實你不是不夠努力，只是太久沒好好照顧自己。

真正的自律，是懂得在累的時候，溫柔地停下來，好好照顧自己。

本集節目音樂取自《時間浸漬 Bioerosion》專輯，由財團法人開放文化基金會發行，林強編曲，與 Luca Bonaccorsi 共同構思創作，於2024年9月發行，採用 CC BY 4.0 授權條款。 了解更多：⁠https://10years.ocf.tw/⁠

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