你也被「已讀不回」這種數位冷暴力刺痛過嗎？
訊息發出後，手機螢幕上的沉默，讓你陷入無止盡的焦慮、猜測與內耗。你不斷懷疑：「是不是我說錯話？」「是不是他不喜歡我了？」

主持人 夢湯
在本集揭露一個殘酷真相： 在資訊爆炸的時代，「不想回」才是真相，「已讀不回」就是最清楚的拒絕信號。我們不是要指責對方，而是要帶你從心理學角度，看清這種消極攻擊 (Passive-Aggressive) 行為，學會收回你被浪費的情緒價值和愛。因為——模糊，比拒絕更致命。

真正愛自己，是終結所有內耗的開始。
🙌 本集無湯課重點：

1. 為什麼「沒時間回」只是藉口？認清數位冷暴力的本質。
2. 你的自我價值不該由別人的動作決定：停止無效的摩斯密碼解碼。
3. 給自己一個期限：終結內耗、收回愛情的三個具體行動。

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音樂取自《時間浸漬 Bioerosion》專輯，由財團法人開放文化基金會發行，林強編曲，與 Luca Bonaccorsi 共同構思創作，於2024年9月發行，採用 CC BY 4.0 授權條款。

在一段關係裡，我們常常以為自己愛上的，是眼前的那個人。
但其實，我們愛上的，可能只是腦海中的「理想形象」。
這就是心理學裡的「投射」。

在本集《無湯人生》，夢湯帶你理解：

• 為什麼投射是愛的開始？
• 為什麼當投射退去時，我們會感到失望？
• 什麼時候，愛才算真正開始？

故事裡的咖啡店老闆，從愛上「女神幻影」，到接受「真實的她」。

這過程提醒我們：
真正的愛，不是停留在想像，而是勇敢擁抱對方最真實的一面。

✨ 互動問題：你有沒有過，發現自己愛的是「投射」的經驗？留言分享你的故事吧。
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音樂取自《時間浸漬 Bioerosion》專輯，由財團法人開放文化基金會發行，林強編曲，與 Luca Bonaccorsi 共同構思創作，於2024年9月發行，採用 CC BY 4.0 授權條款。

為什麼我們越愛，卻越覺得累？
上一集聊到「好人」的精疲力盡，那麼，真正的愛究竟該長什麼樣子？

這集【無湯人生】，夢湯將和你深入聊聊：

• 有邊界，為什麼反而是愛的證明？
• 健康的付出，不是收據，而是流動。
• 吵架，其實是讓關係更穩固的關鍵！

✨ 真正的愛，不是讓你失去自己，而是讓你更能成為自己。
這集將帶你一起探索，如何擁有一段讓你自在呼吸、不焦慮、彼此成就的關係。

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