今回は新たに設置した質問箱に匿名で質問がきたので紹介しました！

体力をつけるためにすることやトレーニング方法を葉月が紹介！走るのがそもそも嫌いな二人が辛いトレーニングを継続する方法も話します！

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この番組は、次世代アスリートや指導者の悩みに向き合い、世界基準のマインドを女子ホッケー元日本代表の、永井葉月がシェアしていくポッドキャストです。

聞きたい質問や、ホッケーを上達するためのコツ、悩みごとなど、永井葉月のオンラインコーチングのIGアカウント @hockey_sin_limites までお寄せください！

質問箱も設置しました！

https://peing.net/ja/hockeylounge

コメントもお気軽に残していってくださいね！

オンラインコーチングにご興味のある方は、以下リンクよりお申し込みください！まずは体験レッスンから。

http://bit.ly/4uIXxvS

今回は特別編！

アジア大会で日本代表ホッケーチームをサポートした経験について永井葉月がお話しします！

最終的な結果や、その中で見えてきた選手の姿勢や世界との差。スタッフとしてチームをサポートすることで見えてきたこと、などたくさんお話ししています！

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全ての女性が生理を経験しますが、もちろんスポーツをする時にも影響を及ぼす現象です。

コンディションが整わなかったり、気持ちが乗らなかったりしますが、そういう時は誰に相談したり、どのように乗り越えればいいでしょうか？

葉月なりの回答をぜひ聴いてみてください！

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今回はプレイがうまくいかなかった後の切り替え方や考え方について話しました！

一人で悩んでいるよりも、仲間にアドバイスを求めるのもいいかもしれないですね！そんなことをより具体的に葉月がアドバイスします♪

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9/1 に永井葉月のSNSで発表された、宮崎国体に宮崎県代表として出場を目指すという、新たな挑戦と目標。

SNSの文章では語れなかった発表の詳細や、なぜ宮崎なのか、という多くのフォロワーが持った疑問に答えます！

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日本代表の選手にどうなるの？！

ちょっと難しい質問に話しているうちに答えが見つかっちゃう？！誰でもできる練習方法をここで教えちゃいます！

日本代表じゃなくても、高いレベルでのプレーを夢見る選手はマストで聴いてください！

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オリンピックに女子ホッケー選手で唯一、4度出場したことのある中川未由希さんに出演いただきました！

たくさん質問をぶつけましたが、選手として過ごされてきた姿勢やホッケーに対する思いがたくさん伝わってきました！

誰が聴いても絶対価値のあるものになるはずです！

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色んなスポーツのプロや代表選手は、小さい頃からそのスポーツ一筋でやってきたりして、そのスポーツ自体が「趣味」と思い込んでしまうことも。

けど、しっかりとそのスポーツ以外の趣味を持つことの大切さなど今回は話しました！

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