『森君先生の極楽ヨガ』のカバーアート

森君先生の極楽ヨガ

森君先生の極楽ヨガ

著者： 森君先生
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10月19日まで。※適用条件あり
腰痛・肩こり・疲れ・ストレス… 体や心の不調をやさしくほぐす「極楽ヨガ」をお届けします🧘‍♂️ このポッドキャストでは、毎回ひとつの体の悩みをテーマに、 誰でも今日からできるシンプルな健康体操をお伝えしています。 体がかたくても、運動が苦手でも、年齢を重ねていても大丈夫。 難しいポーズは一切ありません。 家事や通勤のながら聴きにもぴったりですよ。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ こんな方におすすめです ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ・腰痛・肩こり・ひざ痛に悩んでいる方 ・疲れやストレスをやさしくほぐしたい方 ・ヨガを試してみたいけど難しそうと思っている方 ・中高年で健康習慣を始めたい方 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 森君先生とは ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ヨガインストラクターをはじめとして マインドフルネス（瞑想）コンサルタント、 筋トレ・整体・アロマ＆セラピーの 各スペシャリスト／インストラクターの資格を保持。 会社経営者でもあり、 FMラジオパーソナリティとしても長年活動中。 詳しい記事はnoteで配信しています。 https://note.com/gokurakuyoga あなたのペースで、ゆっくり続けていきましょう🧘‍♂️森君先生 衛生・健康的な生活
エピソード
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    理由もなくソワソワして外に出るのが怖い人へ。足の裏を感じるグラウンディングヨガが効く理由
    2026/10/05

    今回のテーマは「精神的不調・心の疲れ」です。


    精神的不調・心の疲れに悩んでいる方へ、寝たまま・座ったままできるヨガのやり方をわかりやすくお伝えしますよ。


    詳しい内容はnote記事でも読めます。

    ▼note記事リンク

    https://note.com/gokurakuyoga/n/n6d3a84c06e33


    ご意見や感想がありましたらGoogleフォームから気軽に送ってくださいね。みなさんからいただいた感想やご意見をもとに、今後のお悩み解決番組を作っていきたいと思っております♪

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    #極楽ヨガ　#ヨガ　#精神的不調　#心の疲れ　#健康　#ヨガ初心者
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    7 分
  • 頭痛持ちの人へ。朝から頭が重い人へ。起き上がる前にできる首・肩リセットヨガ

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    2026/10/04

    今回のテーマは「頭痛」です。


    頭痛に悩んでいる方へ、寝たまま・座ったままできるヨガのやり方をわかりやすくお伝えしますよ。


    詳しい内容はnote記事でも読めます。

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    https://note.com/gokurakuyoga/n/n14860281ed08


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    #極楽ヨガ　#ヨガ　#頭痛　#健康　#ヨガ初心者
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    6 分
  • 【ラジオ】座りっぱなしの腰、お尻の硬さ、心もとないお腹、立ち仕事の重だるさを解消

    【ラジオ】座りっぱなしの腰、お尻の硬さ、心もとないお腹、立ち仕事の重だるさを解消
    2026/10/03

    今回のテーマは「デスクワークとお尻・コアを整える特集」です。

    三日月のポーズ・仰向けひねり梨状筋ストレッチ・船のポーズ超ゆる版・腰椎減圧ストレッチと、座りっぱなし・立ち仕事どちらの腰の悩みにも応えるヨガのやり方をわかりやすくお伝えしますよ。


    ※FMラジオ番組「元気に行こうぜ!」の今週放送された内容となります♪ (FMかほく78.7MHzで毎週放送中!


    極楽ヨガのnote記事はこちらから。

    https://note.com/gokurakuyoga


    #極楽ヨガ #ヨガ #健康 #ヨガ初心者
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    24 分
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