【ラジオ】座りっぱなしの腰、お尻の硬さ、心もとないお腹、立ち仕事の重だるさを解消
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【ラジオ】座りっぱなしの腰、お尻の硬さ、心もとないお腹、立ち仕事の重だるさを解消
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今回のテーマは「デスクワークとお尻・コアを整える特集」です。
三日月のポーズ・仰向けひねり梨状筋ストレッチ・船のポーズ超ゆる版・腰椎減圧ストレッチと、座りっぱなし・立ち仕事どちらの腰の悩みにも応えるヨガのやり方をわかりやすくお伝えしますよ。
※FMラジオ番組「元気に行こうぜ!」の今週放送された内容となります♪ (FMかほく78.7MHzで毎週放送中!
極楽ヨガのnote記事はこちらから。
https://note.com/gokurakuyoga
#極楽ヨガ #ヨガ #健康 #ヨガ初心者
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