『更年期アカデミー 高本玲代』のカバーアート

更年期アカデミー 高本玲代

更年期アカデミー 高本玲代

著者： yorisol_konenki
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「なんか最近しんどい」を放置しない40代50代の働く女性へ。 延べ3,000件以上のカウンセリングから見えた 「更年期×仕事」の本質を発信しています。 NHK・日経新聞・Forbes JAPAN掲載 ポーラ／デロイトトーマツ／三菱グループ 登壇 東京都・兵庫県・神戸市 自治体連携実績 今の自分の状態が10問でわかる無料診断は各コンテンツの概要欄に置いておきます 心理学 心理学・心の健康 衛生・健康的な生活
エピソード
  • 女性ホルモンが減るではない？更年期のしんどさは、女性ホルモンが減るではない？

    女性ホルモンが減るではない？更年期のしんどさは、女性ホルモンが減るではない？
    2026/10/30
    ▼「進め方」とLINEで送ってください。何から始めればいいか、私が直接お答えします（毎月5名まで） https://www.community.yorisol.com/line 昨日は平気だったのに、今日はしんどい。 更年期のこの「日によって違う」には、理由があります。 女性ホルモンは、まっすぐ減るのではなく、多い日と少ない日の差が大きくなると言われています。 しんどいのは量よりも「明日の自分が読めないこと」。 そして、調子のいい日に取り返そうとするほど、波は大きくなります。 今回お話ししていること ・切れかけの蛍光灯と、女性ホルモンの「揺れ」 ・調子のいい日ほど気をつけてほしいこと ・今夜からひとりでできる3つのこと ・波がどこに出るかは、人によって違う ━━━━━━━━━━━━━━━ ▼個別のお返事について LINEから「進め方」と送り、そのあとに今いちばんしんどいことを一言だけ教えてください。 何から始めればいいかを、一つずつ拝見してお答えします。 ・個別のお返事は毎月5名までです ・営業のご連絡はしません。合わなければブロックしていただいて大丈夫です https://www.community.yorisol.com/line ━━━━━━━━━━━━━━━ ※医療行為ではありません。気になる症状が続く場合は、医療機関にご相談ください。 ※内容には個人差があります。 #更年期 #女性ホルモン #揺らぎ #調子の波 #40代 #50代 #働く女性 #よりそる --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6221925362fdf0d8007ecba1
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    8 分
  • 更年期何年続けても良くならないと感じる人へ更年期何年続けても良くならないと感じる

    更年期何年続けても良くならないと感じる人へ更年期何年続けても良くならないと感じる
    2026/10/23
    更年期対策 色々頑張っているけどなかなか良くならないという方に 今日はよくある抜けている視点をお伝えしてます。 またお伝えしていた ▼あなたの状態がわかる無料診断（LINE登録後すぐに受けられます） https://www.community.yorisol.com/line ・状態に合わせたお話が毎日届きます ・300本以上の動画がすべて無料で見られます ・無料のワークショップへのご招待が届きます *一部有料のものもありますが、まずは無料の内容でご活用ください。 #更年期 #休職 #体調不良 #焦り #40代 #50代 #働く女性 #女性ホルモンの変化 #よりそる --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6221925362fdf0d8007ecba1
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    11 分
  • 更年期世代気づいたら全部自分がやっている人へ

    更年期世代気づいたら全部自分がやっている人へ
    2026/10/16
    人の相談に付き合う、仕事を手伝ってあげる、などなど なんとなく自分のことが後回しになってしんどくなっている方へ ▼あなたの状態がわかる無料診断（LINE登録後すぐに受けられます） https://www.community.yorisol.com/line ・状態に合わせたお話が毎日届きます ・300本以上の動画がすべて無料で見られます ・無料のワークショップへのご招待が届きます *一部有料のものもありますが、まずは無料の内容でご活用ください。 #更年期 #休職 #体調不良 #焦り #40代 #50代 #働く女性 #女性ホルモンの変化 #よりそる --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6221925362fdf0d8007ecba1
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    9 分
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