『早寝でラクする子育てラジオ🌙』のカバーアート

早寝でラクする子育てラジオ🌙

早寝でラクする子育てラジオ🌙

著者： 19時消灯ママ れーこ
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概要
 寝かしつけの悩みは、『早寝』で解決できます✨✨ 子育てに悩むすべてのパパママに 「早寝」という選択肢を届けたい！！ それが、このチャンネルの使命です💪✨ これまで2,000人以上のパパママに 早寝メソッドをお伝えしてきました。 「早寝できました！」 「登校しぶりがなくなりました！」 「癇癪がなくなりました！」 「風邪をひかなくなりました！」 たくさんの嬉しい声をいただいています🥹✨ 本当に大切なことをシンプルに🌿 それが1番、ラクへの近道です！！ 【19時消灯ママ れーこ】 ・子どもの早寝アドバイザー ・元小学校教員／三姉妹の母 ・園や学校での早寝講演活動中 ・Voicyで『朝活ラジオ』を生配信🎙️ ▶ 著書『育児の悩みスッキリ解決！ 　　　　　　　子どもの早寝メソッド』講談社 Amazonベストセラー1位 5冠達成🥇重版決定📕 書籍の詳細はこちら➡︎ https://amzn.to/3UuZgVS ▶ 講演依頼はInstagramのDM または、公式LINEまでお気軽にどうぞ！19時消灯ママ れーこ 人間関係 子育て
エピソード
  • 秋分後は早寝の絶好チャンス！でも油断するとNG｜寝つきが悪い子が見直すポイント

    秋分後は早寝の絶好チャンス！でも油断するとNG｜寝つきが悪い子が見直すポイント
    2026/10/01

    涼しくなってきた今実は「早寝に取り組みやすい絶好のタイミング」に入っています。秋分を過ぎると夜の時間の方が長くなり、早寝は太陽のリズムを味方につけるチャンスでもあるんです。でも、ここで油断すると逆にリズムを崩してしまうことも。この動画を見れば、寝つきが悪い子ほど今の時期に見直したい3つのポイントと、生活リズムの整え方がわかります。【この動画でわかること】✔️ 秋分後、早寝が取り組みやすくなる理由✔️ 休日の過ごし方がリズムを守るカギになる理由✔️ 涼しい時期の室温調整、子どもと大人の感覚の違い#寝かしつけ #寝つきが悪い #ネントレ #早寝 #子どもの早寝 #19時消灯 #子育てママ
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    3 分
  • 「早く寝て」が逆効果！？寝つきが悪い子の寝かしつけで本当に大事なこと

    「早く寝て」が逆効果！？寝つきが悪い子の寝かしつけで本当に大事なこと
    2026/09/17

    寝かしつけで「早く寝て」とイライラしてしまう……実はそれが、寝つきが悪い原因になっているかもしれません。この動画では、寝かしつけがラクになる3つのポイントをお伝えします。【この動画でわかること】・「早く寝て」と思うことが逆効果になる理由・寝つきが悪い子でも焦らなくていい、寝つくまでの目安時間・保育園でお昼寝がある子の寝かしつけの考え方・寝かしつけの時間を"つらい"から"楽しい"に変える方法子どもの早寝・寝かしつけについてもっと知りたい方は、ぜひチャンネル登録・フォローしてお待ちください。#寝かしつけ #寝つきが悪い #ネントレ #子どもの早寝 #19時消灯
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    4 分
  • 寝る時間が守れないのは"ギリギリ計画"のせいだった｜子育ての段取り術

    寝る時間が守れないのは"ギリギリ計画"のせいだった｜子育ての段取り術
    2026/09/10

    「○時に寝かせよう」と決めていても気づけば30分、1時間とオーバーしてしまう……。それ、子どものせいではなく"段取り不足"が原因かもしれません。この動画では、元教員の経験と500名以上のご家庭で実践してきた内容をもとに寝かしつけがラクになる「帰宅から消灯までのルーティンの作り方」を5分で解説します。ギリギリの時間設定にしないコツやたった1つの順番を変えるだけで叶う30分の時短術など、寝つきが悪い、生活リズムが整わないとお悩みの方に役立つ内容です。ぜひ今日から取り入れてみてください。▼こんな方におすすめ・気づくと寝る時間が毎日オーバーしてしまう・子どもの寝つきが悪くて、消灯までバタバタする・生活リズムを整える"仕組み"が知りたい・ネントレ試してみたけどうまくいかない▼この動画でわかること・時間オーバーしてしまう本当の原因・余裕を持った時間設定の考え方・帰宅から消灯までの黄金ルーティン例▼プロフィール19時消灯ママれーこ｜子どもの早寝アドバイザーInstagram：https://www.instagram.com/reikojitan?stkn=N290ZXFmcDltMzVn&utm_source=qr#寝かしつけ #寝つきが悪い #ネントレ #早寝 #子育て #生活リズム #19時消灯
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    5 分
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