寝る時間が守れないのは"ギリギリ計画"のせいだった｜子育ての段取り術
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寝る時間が守れないのは"ギリギリ計画"のせいだった｜子育ての段取り術
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概要
「○時に寝かせよう」と決めていても気づけば30分、1時間とオーバーしてしまう……。それ、子どものせいではなく"段取り不足"が原因かもしれません。この動画では、元教員の経験と500名以上のご家庭で実践してきた内容をもとに寝かしつけがラクになる「帰宅から消灯までのルーティンの作り方」を5分で解説します。ギリギリの時間設定にしないコツやたった1つの順番を変えるだけで叶う30分の時短術など、寝つきが悪い、生活リズムが整わないとお悩みの方に役立つ内容です。ぜひ今日から取り入れてみてください。▼こんな方におすすめ・気づくと寝る時間が毎日オーバーしてしまう・子どもの寝つきが悪くて、消灯までバタバタする・生活リズムを整える"仕組み"が知りたい・ネントレ試してみたけどうまくいかない▼この動画でわかること・時間オーバーしてしまう本当の原因・余裕を持った時間設定の考え方・帰宅から消灯までの黄金ルーティン例▼プロフィール19時消灯ママれーこ｜子どもの早寝アドバイザーInstagram：https://www.instagram.com/reikojitan?stkn=N290ZXFmcDltMzVn&utm_source=qr#寝かしつけ #寝つきが悪い #ネントレ #早寝 #子育て #生活リズム #19時消灯
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