MC／武田亜季　ゲスト／三木洋子さん

洋子さんのご友人は、只今カウンセリングでこころを癒し、成長中。その方が、「カウンセリングを取り入れたら少し苦しい」とお話しされたそうです。
その原因を伺うと･･･
井戸端会議をしている二人も通った道だった！というお話しです。

ありのままの自分を受容することは、言うは簡単、行うはちょっと難しい。そんなお話しです。

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Inner Axisでの気づきから、
その怒りが“子ども時代に背負った役割”から来ていたと語る渡辺江里子さん。
無理に頑張らなくていい。
誰かの期待に応えなくていい。
心がすっと軽くなる、気づきの対話です。

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MC／武田亜季　ゲスト／山口貴子さん

昨年の貴子さんは、振り返ってみると、
「自分が実践したい」と思っていたことの多くを、実際に形にできていたそうです。

その背景には、どんな秘訣があったのでしょうか。
心理学的に見ると、そこにはどのような“成功のポイント”があると言えるのでしょう。

そんなことを手がかりにしながら、
二人で、楽しく井戸端会議をしています。

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MC／武田亜季　ゲスト／森亜希さん

昨年も心理学の学びを深め、心理の活動に力を注いでこられた亜希さん。特に「マインドフルネス」の学びで得た気づきが大きかったと話してくれました。

私たち人間は、それぞれに“浸りたい・感じたい感覚や感情”があって、実はその状態を味わうために生きている。
亜希さんは、さまざまな体験を通して、そのことを深く実感してこられたそうです。

そして、このことが本当に理解できると、私たちはいくらでも自分で自分を変えていくことができる――そんな前向きな道筋がふっと見えてくる。
希望をそっと灯してくれるエピソードです。

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MC／朝妻秀子　　MC／武田亜季

2026年も、「心理カウンセラーの井戸端会議」がスタートしました。
年明け最初のエピソードは、MC二人での井戸端会議。
新しい一年の始まりに、今感じていることを率直に語り合っています。

スピードがどんどん加速していく今の時代。
そんな中で、私たち二人が「本当に助けられている」と感じているのが、マインドフルネスです。

慌ただしい毎日の中で、
自分の感覚に戻ること、今ここに立ち返ること。
マインドフルネスが、新しい時代を生きる私たちの支えとして、
どんな力を発揮してくれるのかをお話ししています。

「ちょっと立ち止まりたいな」
「自分を整える時間がほしいな」
そんな方にも、ぜひ聴いていただけたら嬉しい回です。

そして、いつも番組を聴いてくださっている皆さまへご案内です。
2026年1月8日（木）19時より、
無料のマインドフルネス体験会を開催します。

ご興味のある方は、ぜひ下記よりお申し込みいただき、
MC二人に会いに来てください。
画面越しではありますが、直接お会いできるのを楽しみにしています。

♦♦♦マインドフルネス無料体験会♦♦♦
開催日時：2026年1月8日（木）19時～21時
参加方式：オンライン(zoom)、東京会場(全席若干名)
下記より👇お申込ください
https://utage-system.com/page/8wLdH43e8H5F?ftid=zU3cXoNaod3k

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MC／武田亜季　ゲスト／成澤桂さん

子育て真っ最中の桂さん。
毎日あわただしい中で、ふと「なんだか周りに流されてしまっているな…」と感じることがあったそうです。

もともと感覚的に動くタイプの桂さんは、 「今日これをやろう」と思っていたのに、気づくと1日が終わっている…。
そんな自分に、少し違和感を覚えていたと話してくれました。

そこで桂さんが始めたのは、 自分で自分を励ましながら、やりたいことへと向かっていくための声がけ。
日々の中で少しずつ続けることで、「行動する力」が確かに育ってきたといいます。
まさにこれは、“セルフカウンセリング”そのもの。 そんな気づきについて、じっくり語り合いました。

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MC／朝妻秀子　ゲスト／小室知津子さん

講師として、カウンセラーとして、自己一致が深まるほどに見えてくる
クライエントの“まだ言葉になっていない想い”。
小室知津子さんが実際に経験した「潜在意識がつながる」瞬間と、そこから生まれる気づきのプロセスをお話ししてくださいました。

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MC／武田亜季　ゲスト／辺江里子さん

アダルトチルドレンの“生きにくさからの脱却シリーズ”の井戸端会議。
今回のテーマは、「責任の所在」についてです。

アダルトチルドレンの生きにくさの一つに、本来の“責任の位置”が逆転してしまうことがあります。
取らなくていい誰かの責任を、つい自分が背負いに行ってしまったり、
反対に、本当に自分が取るべき大切な責任を、誰かに委ねてしまったり──そんな逆転が日常の中で起こりやすいのです。

その事実にそっと気づき、受け入れられたとき、心は静かにほどけはじめます。
そして、そこから自然な変化と成長が動き出していく……そんなプロセスを、一緒にたどっていきます。

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