MC／朝妻秀子　ゲスト／三木洋子さん
洋子さんは、人に自分のことを話すとき、何気なく口にしている言葉の中に「自分を守ろうとする気持ち」が隠れていることに気づいたそうです。

例えば、「親を悪く言うわけではないけれど…」という前置き。その一言には、自分を正当化したり、相手からどう思われるかを気にする防衛の気持ちが込められていました。

そうした言葉に意識を向けていくことで、自分の本当の気持ちが少しずつ見えるようになり、自己一致が深まっていった洋子さん。そして、本当の自分を受け入れられるようになったといいます。

私たちは普段、何気なく使っている言葉で、自分自身の心を隠しているのかもしれません。

あなたの言葉の奥には、どんな気持ちが隠れているでしょうか。

そんなことを一緒に考えたくなる、気づきに満ちたエピソードです。ぜひお聴きください。

MC／朝妻秀子　ゲスト／渡辺江里子さん

以前は、人から認められたいという承認欲求を満たすために目標を立てていたことに気づき、一度は悲しさを感じたそうです。しかし、自分のチャイルド（心の中の子ども）の気持ちに寄り添い、癒していくことで、本当に自分が望む目標が見えるようになったといいます。

チャイルドが癒されていないままでは、どれだけ努力を重ねても満たされることはありません。一方で、チャイルドが癒されることで、努力そのものが喜びへと変わり、自分自身が満たされていくことを実感されたそうです。

目標達成だけではない、本当の「心の満たされ方」について考えさせられる内容です。ぜひお聴きください。

MC／朝妻秀子　ゲスト／成澤桂さん

桂さんは、活動している団体で「桂さんがいると安心して話せる」「場の雰囲気が和らぐ」と周囲から信頼を集めています。その理由は、心理カウンセリングで学んだ傾聴やファシリテーションのスキルを、日々のコミュニケーションの中で実践しているからでした。

もともとはコミュニケーションにあまり自信がなかったという桂さん。そんな桂さんが、どのようなことを意識し、どんなスキルを使ってミーティングに臨んでいるのか、具体例を交えながらお話しいただきました。

「人との関わり方をもっと良くしたい」「安心できる場づくりをしたい」という方に、ぜひお聴きいただきたいエピソードです。

MC／武田亜季　ゲスト／山口貴子さん

貴子さんのテーマの中に楽観性、柔軟性を身につける。という事があるそうです。カウンセリングを学び、自分に活かしながら、そのテーマに取り組まれてきました。
不安や心配が減っていく一方、最近は必要な「不安」もある、と気が付いたそうです。
自分を見つめることを続けていくと、不必要な不安を感じに行っている自分と、生き物として正しく不安を感じている自分の違いに気付けるようになるね、ということを語り合いました。

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MC／武田亜季　ゲスト／小室知津子さん

小室さんが見たテレビ番組で「ルッキズム」が取り上げられていたことをきっかけに、今回の井戸端会議がスタートしました。
最近の世の中は、知らず知らずのうちに「条件付きの受容」に偏りやすくなっているのではないか。そんなことについて二人で話し合いました。

ありのままの自分を受け入れる力は、誰かから無条件に受け止めてもらった経験によって育まれていくものかもしれません。
私たちがお互いに無条件の受容を与え合える社会になったらいいね、そんな思いも込めて語り合いました。ぜひお聴きください。

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MC／武田亜季　ゲスト／成澤桂さん

桂さんは最近、自分が以前よりも「くやしい」という気持ちを感じられるようになっていることに気づいたそうです。

その背景には、「くやしい」と感じるということは、自分に期待できるようになったということなのではないか、という発見がありました。以前は今ほど自分に期待していなかったからこそ、くやしさを感じる機会も少なかったのかもしれません。

くやしさは決して悪いものではなく、「もっと成長したい」「もっとできるはず」という向上心の表れなのかもしれません。今回は、そんな気づきについて率直に語り合いました。

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MC／朝妻秀子　ゲスト／渡辺江里子さん

「世の中の役に立ちたい」という想いの裏に、承認や感謝を求める自分がいる――。今回は、自己実現の動機を深く見つめ直し、エゴを手放して本当に相手のために徹することで、評価から自由になり、真の自己実現へと近づくについて、お話しいただきました。

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MC／武田亜季　ゲスト／山口貴子さん

心理学の中には、たくさんのタイプを見分ける方法があります。その中の一つ、NLPの代表システム（感覚の優位タイプ）を用いて、自分たちの違いについて語り合っています。
聴覚が優位な貴子さんに対して、体感覚が優位なMCの武田。それぞれ相手には無い五感を使った体験について、興味深く質問し合いました。

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