『完璧主義×繊細な方のほっとカフェ with ライフコーチNao』のカバーアート

完璧主義×繊細な方のほっとカフェ with ライフコーチNao

完璧主義×繊細な方のほっとカフェ with ライフコーチNao

著者： ライフコーチ Nao
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概要
 「結果を出しているのに、なぜか満たされない」 「完璧主義で、自己否定が止まらない」 「繊細で、気づくといつも疲れている」 　　 そんなあなたに寄り添うPodcastです。 　　 完璧主義×繊細な方のためのライフコーチが、「世界をどう見るか」というフレームを変え、他人の評価や比較から自由になり、自分を認めて、ありのままで生きるためのヒントをお届けします。 　　 「すべき」の人生から、「したい」で生きる自分へ。 　　　 その一歩を、一緒に踏み出しませんか？ 　　　 【この番組で得られること】 ✓ 思い込み、自己否定を書き換えるヒント ✓ 完璧主義をゆるめる考え方 ✓ 「したい」で生きるためのヒント　等 　　 【Naoについて】 慶應義塾大学理工学部卒業。大手企業でセールスエンジニア・新規事業開発に従事後、企業派遣で渡米し、南カリフォルニア大学（USC）にてMBA及びSocial Entrepreneurship修士号を取得。 　 HSP気質・完璧主義から、過去15年間「頑張っているのに、自分を認められない」感覚に苦しんできました。 　　 転機はコーチングとの出会い。潜在意識の「思い込み」に気づき、手放していくプロセスは、世界の見え方を180度変えました。 　　 （資格：Mental Breakthrough Coaching™認定コー、NLPマスタープラクティショナー、マインドフルネスライフコーチ Nao 心理学 心理学・心の健康 衛生・健康的な生活
エピソード
  • #86 完璧主義で疲れたあなたへ｜「すべき」から「したい」へ変わる第一歩

    #86 完璧主義で疲れたあなたへ｜「すべき」から「したい」へ変わる第一歩
    2026/09/30

    「頑張って成果も出しているのに、なぜか満たされない」と感じているあなたへ。その原因は、無意識に持っている「フレーム（世界の見方）」にあるかもしれません。「すべき」に縛られた人生から、「したい」で生きる自分へ。自分を苦しめる思い込みに気づき、手放していくヒントをお届けします。完璧主義で、いつも自分に厳しくしてしまう方におすすめのエピソードです。

    【ライフコーチNao】

    HSP、INFJ、A型。慶應義塾大学理工学部卒。米国留学でMBA取得。大企業勤務。幼い頃から、完璧主義と繊細さで苦しむ。しかし、コーチングをきっかけに、「失敗の人生」が「ワクワクの人生」へ。人生を180度変えた経験を活かし、思い込み、自己否定の根源を書き換えるコーチングを提供。


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    14 分
  • #85 独身で苦しかった私が楽になれた理由 | "意味づけ"を変える

    #85 独身で苦しかった私が楽になれた理由 | "意味づけ"を変える
    2026/09/29

    「結婚できない自分はダメだ」と苦しんでいた私が、ある一言をきっかけに楽になれた話。苦しさの原因は現実ではなく、自分がしていた"意味づけ"でした。「できない」から「選んでいる」へ。視点を変えるだけで、同じ現実がまったく違って見えてきます。他人の評価や比較から自由になりたい方におすすめです。

    【ライフコーチNao】

    HSP、INFJ、A型。慶應義塾大学理工学部卒。米国留学でMBA取得。大企業勤務。幼い頃から、完璧主義と繊細さで苦しむ。しかし、コーチングをきっかけに、「失敗の人生」が「ワクワクの人生」へ。人生を180度変えた経験を活かし、思い込み、自己否定の根源を書き換えるコーチングを提供。


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    15 分
  • #84 「悲劇のヒロイン」から抜け出せた

    #84 「悲劇のヒロイン」から抜け出せた
    2026/09/24

    「私には何もない」「周りばかり恵まれている」と感じていませんか？実は私も、お金もちが多い私大にいた時は特に、「自分は不遇だ」と思い込んでいました。でも、それは"見方"だったんです。今日は、世界の見方＝フレームを変えることで、人生が変わった私の体験をお話しします。結果を出しても満たされない、外と内にギャップを感じている完璧主義×繊細な方におすすめです。

    【ライフコーチNao】

    HSP、INFJ、A型。慶應義塾大学理工学部卒。米国留学でMBA取得。大企業勤務。幼い頃から、完璧主義と繊細さで苦しむ。しかし、コーチングをきっかけに、「失敗の人生」が「ワクワクの人生」へ。人生を180度変えた経験を活かし、思い込み、自己否定の根源を書き換えるコーチングを提供。


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    11 分
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