『完璧主義×繊細な方のほっとカフェ with ライフコーチNao』のカバーアート

完璧主義×繊細な方のほっとカフェ with ライフコーチNao

完璧主義×繊細な方のほっとカフェ with ライフコーチNao

著者： ライフコーチ Nao
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「結果を出しているのに、なぜか満たされない」 「完璧主義で、自己否定が止まらない」 「繊細で、気づくといつも疲れている」 　　 そんなあなたに寄り添うPodcastです。 　　 完璧主義×繊細な方のためのライフコーチが、「世界をどう見るか」というフレームを変え、他人の評価や比較から自由になり、自分を認めて、ありのままで生きるためのヒントをお届けします。 　　 「すべき」の人生から、「したい」で生きる自分へ。 　　　 その一歩を、一緒に踏み出しませんか？ 　　　 【この番組で得られること】 ✓ 思い込み、自己否定を書き換えるヒント ✓ 完璧主義をゆるめる考え方 ✓ 「したい」で生きるためのヒント　等 　　 【Naoについて】 慶應義塾大学理工学部卒業。大手企業でセールスエンジニア・新規事業開発に従事後、企業派遣で渡米し、南カリフォルニア大学（USC）にてMBA及びSocial Entrepreneurship修士号を取得。 　 HSP気質・完璧主義から、過去15年間「頑張っているのに、自分を認められない」感覚に苦しんできました。 　　 転機はコーチングとの出会い。潜在意識の「思い込み」に気づき、手放していくプロセスは、世界の見え方を180度変えました。 　　 （資格：Mental Breakthrough Coaching™認定コー、NLPマスタープラクティショナー、マインドフルネスライフコーチ Nao 心理学 心理学・心の健康 衛生・健康的な生活
エピソード
  • #78 繊細さんが陥りがちな「心の読みすぎ」という罠

    #78 繊細さんが陥りがちな「心の読みすぎ」という罠
    2026/09/06

    相手の表情や態度から「きっとこう思われてる」と先回りして、疲れてしまうことはありませんか?繊細さんが陥りがちな「心の読みすぎ」と「感情的決めつけ」について、私自身の体験を交えてお話しします。その"直感"を少し疑ってみると、人間関係がふっと軽くなるかもしれません。完璧主義×繊細な方におすすめのエピソードです。

    　

    【ライフコーチNao】

    HSP、INFJ、A型。慶應義塾大学理工学部卒。米国留学でMBA取得。大企業勤務。幼い頃から、完璧主義と繊細さで苦しむ。しかし、コーチングをきっかけに、「失敗の人生」が「ワクワクの人生」へ。人生を180度変えた経験を活かし、思い込み、自己否定の根源を書き換えるコーチングを提供。

    　　

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    11 分
  • #77 なぜいつも、理想に届かないのか？〜架空の完璧さんを手放す〜

    #77 なぜいつも、理想に届かないのか？〜架空の完璧さんを手放す〜
    2026/08/30

    「もっとできる人は、こうしているのに」「普通は、これくらいできるはずなのに」…そんな声が頭の中で鳴り続けていませんか？実は、努力家で自分を責めてしまう方ほど、“見えない架空の理想像”と自分を比べて苦しんでいます。今回は「心の中のスーパーマン」をテーマに、その罠から抜け出すヒントをお話しします。頑張っているのに満たされない、外では順調なのに内側では自信がない...そんなあなたへ届けたいエピソードです。

    【ライフコーチNao】

    HSP、INFJ、A型。慶應義塾大学理工学部卒。米国留学でMBA取得。大企業勤務。幼い頃から、完璧主義と繊細さで苦しむ。しかし、コーチングをきっかけに、「失敗の人生」が「ワクワクの人生」へ。人生を180度変えた経験を活かし、思い込み、自己否定の根源を書き換えるコーチングを提供。


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    10 分
  • #76 ボタンひとつで「消えたい」と願っていた私が見つけたこと

    #76 ボタンひとつで「消えたい」と願っていた私が見つけたこと
    2026/08/27

    「頑張っているのに、自分を認められない」「いつも自分を責めてしまう」...そんな経験はありませんか？このエピソードでは、私が「消えたい」と願っていた過去から、どうやって自分に優しくなれたのかをお話しします。自分を苦しめる「内なる声」の正体と、それを変える方法について。完璧主義で繊細なあなたに、ぜひ聴いてほしい回です。

    【ライフコーチNao】

    HSP、INFJ、A型。慶應義塾大学理工学部卒。米国留学でMBA取得。大企業勤務。幼い頃から、完璧主義と繊細さで苦しむ。しかし、コーチングをきっかけに、「失敗の人生」が「ワクワクの人生」へ。人生を180度変えた経験を活かし、思い込み、自己否定の根源を書き換えるコーチングを提供。


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    10 分
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