「体重は戻ったのに、お腹だけ出ている」

「骨盤矯正したのに変わらない」そんな悩みをお持ちではありませんか？

実は、産後のぽっこりお腹は脂肪だけではなく、筋肉や姿勢、インナーマッスルなど、「体の内側の乱れ」が主な原因です。

このエピソードをお聞きいただくと、産後ダイエットがうまくいかない落とし穴などの情報が分かります！

ぜひ参考になさってくださいね！

妊娠中は日常生活の様々なシーンで気を遣いますよね！

そこで、

■座っている時

■立っている時

■寝る時

の3つのシーンに分けて、正しい姿勢についてお話しています(^^♪

ぜひ今日から実践してみてくださいね！

初めて妊娠すると、日常生活の様々なシーンで気を遣いますよね。

「姿勢」も気を遣うシーンのひとつではないでしょうか？

そこで今回は、妊娠初期にやってはいけない・やらない方が良い姿勢をご紹介します！

ぜひ参考になさってくださいね！

【妊娠初期に気を付けたいこと】

妊娠初期は、日常生活の中で気を付けたいことがあります。

飲酒や喫煙、

激しい運動、自転車や車の運転に、重い荷物を持つことなど…

その他、食生活などについてもお伝えしています！ぜひお役立てください！

出産の痛みへの不安から無痛分娩を検討している人は多いでしょう。

しかし、正しい知識や理解がなければ、期待とのギャップから後悔につながることも。

そこで本エピソードでは「無痛分娩で後悔しないために確認すべきポイント」を解説します。ご紹介する情報を知っておくことで、あなたに合った選択ができ、安心して出産に臨めるようになったら嬉しいです！

～簡単にできる！陣痛を促進する10の方法をご紹介・後編～

■陣痛が起こる望ましい時期とは？

■陣痛を促す10の方法

について助産師の監修をもとにした情報をお届けしています。

妊婦さんや妊娠を考えている人、そのご家族やパートナーの方などにぜひお聞きいただけたら嬉しいです！

■陣痛が起こる望ましい時期とは？

■陣痛を促す10の方法

についてお伝えする前編です。

毎日の生活の中で実践できる方法を解説していますので

ぜひ参考になさってくださいね！

無理なく陣痛を起こす準備を整えて、スムーズなお産につなげましょう。

妊娠中、つわりで日常生活がつらいこともありますよね。

このエピソードでは、

■妊娠初期のつわりが始まる時期と続く期間

■一般的なつわりの症状とその原因

■つわりを和らげるための効果的な対処法

などをご紹介しています。

妊婦さんや妊娠を考えている方、パートナーやご家族の皆様のご参考になりましたら幸いです。