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「妻が口をきいてくれない」

「いつも怒っている」
気持ちはどんどん落ちていって、頭の中がネガティブな方向に走っていく。
でも、自分の気持ちを整理できると、何をすべきかが見えてきて、向き合う勇気も生まれてきます。
今回は、僕が気持ちを立て直すときにも使っているジャーナリング方法をお伝えします。
あなたのジャーナリングや、心の整え方も、ぜひコメント欄で教えてください！
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AIが知識を当たり前にする時代に、差がつくのは「感情の明晰さ」であると、シリコンバレー企業のエグゼクティブコーチであるジョー・ハドソンは言いました。

自分の感情に飲み込まれず、客観的に自分を見つめられる。その力が夫婦関係において、何を変えるのかをお伝えします。
こんな方におすすめです

✔ 夫婦喧嘩のたびに「どっちが悪いか」の話になってしまう

✔ 妻の言葉に感情が反応して、言わなくていいことを言ってしまう

✔ 妻の怒りの奥にある気持ちを、知りたい
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友だちがいない。

腹を割って話せる相手がいない。

ストレスの発散がお酒しかない。

そうなると、夫婦関係修復はかなり難しくなります。

妻に向き合う前に、まずは自分のメンテナンス。セルフケアが重要になります。
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