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夫婦関係学ラジオ

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著者： アツ／鶴田敦彦
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エピソード
  • #2-102 マインドフルネスが夫婦関係修復の土台となる。

    #2-102 マインドフルネスが夫婦関係修復の土台となる。
    2025/11/16

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    「妻の態度が冷たくて、感情を振り回されてしまう…」


    妻に無視されたり、冷たい言葉を浴びせられたりすると、怒りや不安で頭がいっぱいになる「ぐるぐる思考」に陥りがちです。


    今回は、そんな破綻寸前の状態から抜け出し、関係修復の第一歩となる「マインドフルネス」について科学的な視点から解説します。


    こんな方におすすめです

    ✔ 妻の冷たい態度に、ついカッとなってしまう

    ✔ 妻の機嫌ばかり気にして疲れてしまった

    ✔ ネガティブな考えが頭から離れない

    ✔ 夫婦関係の修復を諦めかけている


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  • #2-101 夫婦関係修復にテクニックは無力。先に整えるべき「心のあり方」

    #2-101 夫婦関係修復にテクニックは無力。先に整えるべき「心のあり方」
    2025/11/09

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    「テクニックを学んでも、夫婦関係の修復がうまくいかない…」


    そんな悩みはありませんか？


    コミュニケーションテクニックは、関係修復において無力。


    なぜなら、スキルよりも先に整えるべき「心のあり方」があるからです。


    関係の破綻を回避するために本当に必要な「自己信頼」とは何か。


    そしてその育て方（セルフ・コンパッション）について解説します。


    こんな方におすすめです

    ✔ テクニックを学んでも関係が良くならない

    ✔ 妻に本音を言うのが怖い、自信がない

    ✔ 表面的なアプローチではなく、根本から関係を修復した


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  • #2-100 夫婦関係悪化の原因は妻にある…は、本当か？

    #2-100 夫婦関係悪化の原因は妻にある…は、本当か？
    2025/11/04

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    「夫婦関係が悪化したのは、妻のせいだ」


    そう思っていませんか？


    仕事から帰ると妻が不機嫌だったり、無視されたり…。


    「もっと論理的に話してほしい」と思う夫の気持ちとは裏腹に、関係は破綻へと向かってしまいます。


    なぜ、その思考のままでは関係修復の入り口にすら立てないのか？


    今回は、妻の「怒り」や「無視」といった表面的な感情（二次感情）の奥に隠された、「寂しさ」や「悲しみ」などの本音（一次感情）に気づくことの重要性についてお話しします。


    こんな方におすすめです

    ✔ 妻がなぜ怒っているのか、無視するのか分からない

    ✔ 妻との関係がうまくいかず、原因は妻にあると思っている

    ✔ 夫婦関係の破綻を避け、もう一度向き合いたい


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    11 分
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