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不管是上班族、為了考試熬夜苦讀的學生、辛苦的家庭照顧者…最無法抵擋誘惑的就是咖啡的香味了~疲勞的時候用它來提神，閒暇的時候聞到咖啡香就覺得放鬆，你可能每天都在喝咖啡，但你知道嗎？咖啡它其實是水果噢！

我們都知道咖啡其實是咖啡豆磨成粉之後沖泡而成的，而「咖啡豆」，它其實不是豆子，而是咖啡果實裡面的種子！

咖啡樹上會結出一顆顆紅紅的果實，外型很像小小的櫻桃，所以又叫「咖啡櫻桃」，採收之後還要經過去除果肉、乾燥、烘焙等過程，最後才會變成我們熟悉的咖啡豆

咖啡果實一開始是綠色的，隨著成熟，會依照品種變成黃色、橙色或紅色。一般來說，成熟度不同，也會影響咖啡的香氣、酸度和風味。

所以你手上的那杯咖啡，嚴格說起來，喝的其實是「水果的種子」！下次喝咖啡的時候，好像突然就會覺得自己好像在喝一杯很高級的水果汁了XD

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主持人：趙自強
來賓：靈氣解讀師 張小雯
主題：我只想要和你在午後，誠實地面對藏在內心深處的自我身心靈－溫柔地說再見：靈魂的溫柔轉身
節目時間：週一至週四 01:00pm-03:00pm
本集播出日期：2026.10.06

★好書推薦：
時報出版《靈魂的溫柔轉身 靈療師的臨終關懷》
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主持人：趙自強
來賓：台師大永續管理與環境教育研究所 葉欣誠教授
主題：新一點靈星期二－舌尖上的未來—氣候變遷如何悄悄改變我們的「菜單」
節目時間：週一至週四 01:00pm-03:00pm
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每當有新店舖要開幕的時候，我們都會習慣送上花籃表示慶祝，通常開幕過一陣子之後，店家就會自行把花籃收起來。但你知道嗎！在日本，居然有一個地方，不但不急著把花收起來，甚至還可能歡迎大家走過路過不要錯過，直接把花摘回家？！

這個地方就是愛知縣！也就是今年亞運舉辦的地方！

在愛知部分地區，尤其是名古屋一帶，每當有新店開幕時，門口經常會擺滿親朋好友送來的祝花。而名古屋人有一個很特別的習俗，就是你會看到走在路上的人們經過花籃，都會順手摘幾朵帶回家，因為對當地人來說，這些祝賀花束很快被拿光，就象徵店家人氣旺、客人多，也代表「把福氣帶走、好生意留下來」的吉祥寓意。如果你的花被拿走得越多，就代表你的生意會越好噢！

不過要注意，這並不代表「愛知所有花籃都可以隨便拿」喔！現在有些店家會特別標示可以摘花，或是在開幕當天開放大家帶走，所以看到花籃之前，還是要先確認店家的意思啦XD


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主持人：趙自強
來賓：文史作家 胡川安
主題：翻舊帳－尼泊爾的傳統美食！剛入座就要先來一杯？
節目時間：週一至週四 01:00pm-03:00pm
本集播出日期：2026.10.05


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來賓：中國時報體育組主任、資深體育記者 李弘斌
主題：看世界一點點－2026名古屋亞運 精彩時刻回顧！
節目時間：週一至週四 01:00pm-03:00pm
本集播出日期：2026.10.05


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逛超市的時候，你是不是也曾經站在牛奶櫃前，盯著全脂、低脂、脫脂牛奶，猶豫到底該選哪一種？看起來都是牛奶，到底差在哪裡呢？跟著強哥一起來學一學！

全脂牛奶，脂肪含量大約是3% ~ 3.5%，口感濃郁、奶香十足，適合喜歡香濃口感的人；低脂牛奶，脂肪含量只有1% ~ 2%，去除部分脂肪後，喝起來更加清爽；而脫脂牛奶，脂肪含量通常不到0.5%，口感最清淡，但熱量也相對較低。

不過其實這三種牛奶的蛋白質和鈣質含量都差不多，主要區別在於脂肪與熱量。這些對於減肥、三高、代謝症候群而言其實影響並不大，因為我們國人的鈣普遍攝取不足，牛奶攝取也常常達不到建議量，除非是健美、模特兒等對於體重數據需要斤斤計較的族群可以選擇低脂，否則還是建議大家以全脂牛奶來做選擇，尤其如果是發育中的孩童、鈣質流失較快的更年期婦女、鈣質不足的年長者等族群喝全脂牛奶也才能吸收更多營養噢！


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來賓：諮商心理師 曾凱翎
主題：小強真心話－燈光熄滅後：運動員賽場外的內心世界
節目時間：週一至週四 01:00pm-03:00pm
本集播出日期：2026.10.01

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艾利布克《燈光熄滅後的賽場》
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