第25回は24回の収録時に話題となった寝かしつけにまつわるリアルな日常について語り合います。

寝る前の静かな時間だからこその親子の会話が母にとって心の栄養になっていたり、寝かしつけ後の自由時間と寝落ちの心地よさとの葛藤、寝室事情、幼少期の寝かしつけ話まで、多岐に亘って話が盛り上がりました。

「今日も一日お疲れ様、本日の営業終了！」と自分を労い、子供の温もりを感じながら安心して深呼吸できるような時間になれば嬉しいです。

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番組では、みなさんからのメッセージをお待ちしています。↓↓

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感想やコメント、話してほしいテーマなど、どんな内容でも大歓迎です。リスナーのみなさんともゆるくつながれる場所になったら嬉しいです。

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第24回は、夜のしっとりした雰囲気の中、働くママの日常に欠かせない「家事の好き嫌い」と「手放し方」について語ります。

やりたい家事ってなに？逆にやりたくない家事は？から始まり、家事代行サービスの活用や身近な助っ人として活躍が期待できる子供との親子コミュニケーションなど、それぞれの家庭のリアルが今日も溢れます。

「完璧にこなさなきゃ」という重圧を少しだけ横に置いて、自分自身を「ご機嫌」に保つためのヒントを見つけ、少し心が軽くなるような深呼吸の時間を共にお届けします。

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第23回は、お母さんが日々無意識にこなしている「家庭の運営」をマネジメントの視点で深掘りします。

夫との家庭での関係は「上司と部下」でいるというゆりえの告白をきっかけに、家庭内での指示系統や、なかなか育たない部下への葛藤をリアルに語り合います。

• • 家庭内管理職という重圧：家事や育児のノウハウが溜まるほど、1人で全責任を負う「マネージャー兼プレイヤー」になってしまう母親の現状。
  • 実は「神レベル」の仕事スキル：膨大な書類の読み解き、4人分のスケジュール調整、ネゴシエーション、タイムマネジメント。日々のマルチタスクで鍛えられている力は、実は仕事の管理職にも直結する最強の武器になるのか⁉
  • 目指すは「共同経営者」：上下の指示関係を超え、パートナーと同じ当事者意識で家庭を運営するためのヒント。

「毎日頑張っているけれど、これって何になるんだろう」と感じている皆さんに、自分の持つスキルの価値を再発見し、少し誇らしい気持ちで深呼吸できる時間をお届けします。

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第22回は、日常の何気ない「ファミレスでのオーダー」を入り口に、知らず知らずのうちに積み重なった「ママの我慢」について語り合います。

本当はハンバーグが食べたいのに、子供が食べるものや残すことを考えて「うどん」を選んでしまう。そんな「ファミレスオーダー問題」の背景には、長年の自己犠牲で錆びついてしまった本音の扉がありました。

• 心に「男前な彼氏」を降臨させる：自分に「ハンバーグ食べていいよ！」と許可を出し、望みを叶えさせてあげるためのユニークな分人活用術。

• 「男前」の定義を書き換える：家族のために耐えることが「男前」なのか、自分の願いを真っ先に叶えることが「男前」なのか。二人の視点の違いから見えた「自分を大切にする方法」。

• 錆びついた「好き」をこじ開ける：おしゃれや食事など、自分の感覚が麻痺するほど頑張っている皆さんへ。心の中に「男前な自分」を育てて、自分の欲求を肯定してみませんか？

「自分が何をしたいか分からなくなる」ほど毎日を駆け抜けている皆さんの心が、少しだけ軽くなるようなひとときをお届けします。

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第21回は、働くママにとっての大きな試練「小学生の夏休み」について話してみます。

長女が小1になり初めての夏休みを前に戦々恐々とするゆりえが、数々の「夏休みの壁」を乗り越えてきた先輩ママ・ポニーに、そのリアルな実態を問いかけます。

保育園時代とは異なり、日中のベースとなる「授業」がない学童での過ごし方や、自由を享受する周囲の子を見て子供が抱く不満、そして灼熱のなかでの送り出しといった、小学生ならではの変化が語られます。

さらに、在宅ワーク中に子供が家にいることで「集中力が1/10になる」という切実な悩みや、毎日のお弁当作りという重労働、そして4年生以降の「学童待機問題」をママ友との協力で乗り越えたポニーのサバイバル術など、話題は多岐にわたります。

親子がお互いに我慢しすぎず本音で話し合い、この長期休暇をどう乗り切るか。

同じく「夏休みの壁」に立ち向かう皆さんと、エールを送り合いながら深呼吸して進んでいけるような回になっています。

是非、リスナーの皆さんのこれまでの乗り越え術や今年の作戦についても共有頂けたら嬉しいです♡

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第20回は、映画『プラダを着た悪魔2』をテーマにお届けします。

劇中でミランダが放った「I love working!」（私は仕事が好き）」という一言。

また、アンディとナイジェルの20年越しの信頼関係を通して、一生懸命に魂を注げる仕事に出会えた幸せや、その姿を誰かが必ず見守ってくれているという希望についても語り合います。

※一部、ネタバレを含みます。

以前の自分と今の自分を重ね合わせ、葛藤や選択を繰り返しながら進んできた時の流れを一緒に味わいましょう。すべてのリスナーさんに贈る、胸熱な感想回です。

『プラダを着た悪魔1』に心躍らせ、20年の時を経て『プラダを着た悪魔2』をご覧になった皆さんと是非、感想をシェアし合いたいです。

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第19回は、久しぶりにパーソナリティのゆりえとPoneyの二人でお届けします。

4月から仕事がみっちりと忙しくなったPoney。仕事とライフのバランスに試行錯誤中と言って話し始めましたが、結果今がいいバランスであることに気が付きました。

その背景には、仕事と家庭に加えて「Poney個人としてのライフ（やりたいこと）」を、あえて隙間にねじ込むという逆転の発想がありました。

「忙しすぎて自分の時間なんてない」と感じている皆さんにこそ聴いてほしい、心をフワッと軽くするヒントが詰まった回です。

最後は、タイトルにちなんで皆さんと一緒に「深呼吸」をして締めくくります。

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第18回は、ゲストにふなっしーさんをお迎えし、「身体をほぐして思考をほどく」をテーマにお届けします。

「頭で考えすぎて思考がガチガチ」

「常に何かに追われて呼吸が浅い」

そんな働くママやビジネスパーソンに向けて、身体を動かすことで思考をほどき、本来の自分を取り戻すためのヒントを探ります。

後半では、ゆりえとふなっしーさんが共同開催するワークショップ（6/19開催）についても詳しくお話ししています。頑張りすぎて置き去りになっていたご自身の身体に、一緒に耳を傾けてみませんか？

【イベント詳細】

「身体をほぐして思考をほどく90分」

―Somatic Intelligence×Co-Active Coaching®ワークショップー

日時：2026年6月19日（金）11時半～13時

開催：オンライン

詳細ご案内↓↓

https://note.com/lily_picture/n/n7d35da46fa83

お申込みはこちらから（Googleフォーム）↓↓https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSd1zokeHU0BHOfIckoJpdbF1ZtTmNHNlzMT_q2MRO45klUzCg/viewform?usp=header

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※Co-Active Coaching®ならびにCPCC®は、株式会社ウェイクアップCTIの登録商標です。