エピソード

  • 今日は走らないでビール #148 夏の登山の事故防止

    今日は走らないでビール #148 夏の登山の事故防止
    2025/07/31

    #148


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    今日は走らないでビールでは、ステッカープレゼントを実施中です。

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    ダイス：DadPants

    サカバー：金鯱ビール抹茶ドラフト

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    💬今回の雑談トピック
    ・ハリー杉山さんと皇居で遭遇⁉️ベストパフォーマンスラン
    ・イナズマさんのオンタケ100mi挑戦⚡️総合4位おめでとうございます
    ・Kaga spa優勝おめでとうございます🎉黒河輝信さんの話
    ・ポッドキャスト「轍のゆくヒト」の話📻
    ・モリタロウさんの富士登山競走スプリット分析⛰️ おめでとうございます！🎉
    ・HOKAテクトンX👟
    ・えいさんのブログ紹介📖
    　👉 https://eizack.hatenablog.com/entry/2025/07/26/141556

    📚本編では「スポーツ庁の夏山登山の事故防止」資料をまじめに読んでみました🗻


    📢8/16 箱根5区チャレンジやります！
    参加希望の方はDMください📩 一緒に走りましょう💨


    🌃信越練習・夜練 都築緑道ぐるぐるも予定しています！
    こちらも参加希望の方はお気軽にDMを📬
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    1 時間 25 分
  • 今日は走らないでビール #147 大人の青春 GOAAT in 箱根 ロゲイニングってなんですか？

    今日は走らないでビール #147 大人の青春 GOAAT in 箱根 ロゲイニングってなんですか？
    2025/07/30
    #147 大人の青春ロゲイニング　#PR公式SNSTwitter : https://twitter.com/notruntoday/Instagram : https://instagram.com/notruntodaybeerYoutube : https://music.youtube.com/playlist?list=PLhtoI8G1ZANClJJnjeFRfUpuXnn7gByle&si=vom8FaYu1XzS8FTpTwitterDice : https://twitter.com/sinochanomizu/坂BAR : https://twitter.com/saka_bar77/StrataDice : https://strava.app.link/LB2duEXtsMb坂BAR : https://strava.app.link/Rhs6ivktsMb—-会話の中で話している写真・動画はTwitter、Instagramにアップロードしています。今日は走らないでビールでは、ステッカープレゼントを実施中です。ご要望の方はDM等からどうぞ—-ダイス：Kona Brewingサカバー：ドンキラガービールMIKIさん：ノンアル—-ACTIBASE MIKIさん🔥ACTIBASE⛰️GOOAT『大人の青春ロゲイニング in 箱根』📍HAKONATURE BASE（箱根）🗓 2025年10月4日（土）・5日（日）開催詳細：https://gooat.actibase.net/?fbclid=PAQ0xDSwL2olBleHRuA2FlbQIxMQABpwxnsoqKn5e3mfRQpAuMaksTciIha-JioFV5hsVTNnG1lFs4V7DmtJZK9CIU_aem_6Ulqc5jA86sZXYipzv_ygg🗺 ロゲイニングとは？地図とコンパスを使い、チェックポイントを巡って得点を競うナビゲーションスポーツコースは自分で決めてOK！（観光しながらでも◎）建物などを目印に進むため、藪漕ぎなしフォトロゲイニング形式（写真撮影でチェックポイント確認）🌟このイベントの特徴地図読み初心者・ライト層でも安心参加可！歩いての参加OK！体力に応じて無理なく楽しめるチームで作戦会議 → 絆も深まる！スマホ使用は禁止（GPS頼りNG）🕰 タイムスケジュール（予定）📍1日目（10/4・土）受付：朝早めがおすすめ（地図を早くGET可）ロゲイニング：10:00〜15:00（5時間）ゴール後：温泉 → 焚き火＆Night Party（DJ・お酒・交流）📍2日目（10/5・日）ロゲイニング：9:00〜13:00（4時間）マルシェも同時開催予定🍽️ NIGHT PARTY情報芝生エリアで焚き火＆音楽、アウトドアショップの方々と交流ビアガーデン風のドリンク・フード（個別会計）新しい出会いや交流のチャンスも！🏕 宿泊廃校のグラウンドでテント泊（非日常体験！）周辺宿泊施設の利用も可能✅ 参加情報対象：14歳以上（※成人がチームに1人以上必要）定員：先着順（定員に達し次第締切）持ち物：　・レインウエア　・コンパス　・アクティビティに適したシューズ　・ライト　・行動食、水分（※エイドなし）🧠 こんな人におすすめ登山・アウトドアに興味ある方地図読みを練習したい人観光とスポーツを両立したい人火を囲んでお酒を飲みたい人GPSに頼らず冒険してみたい人🏞 ACTIBASEとは登山文化を盛り上げるブランド＆コミュニティ「人・道具・情報」が出会う場を提供登山初心者にも扉を開く、やさしい活動を展開中📸 最後に…チームで記念写真を楽しもう！「観光×地図読み×友情×焚き火」＝忘れられない2日間に🔥📩 申し込み受付中！※定員になり次第締切。興味ある方はお早めに！—-🎙 Mikiさんのポッドキャスト情報『みきとあやねんの秘境山荘』配信日：毎週水曜日 夜8時出演者：Mikiさん × あやねんさん（登山系YouTuber）山・アウトドア・秘境ネタを語る山好きのための癒し系トーク番組ゆるく、楽しく、登山カルチャーに触れられるポッドキャストhttps://gooat.actibase.net/?fbclid=PAQ0xDSwL2olBleHRuA2FlbQIxMQABpwxnsoqKn5e3mfRQpAuMaksTciIha-JioFV5hsVTNnG1lFs4V7DmtJZK9CIU_aem_6Ulqc5jA86sZXYipzv_ygg
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    1 時間 23 分
  • 今日は走らないでビール #146 最近のおすすめランニングポッドキャスト/12時間耐久ロングレースの結果の論文読んでみた論文読んでみた

    今日は走らないでビール #146 最近のおすすめランニングポッドキャスト/12時間耐久ロングレースの結果の論文読んでみた論文読んでみた
    2025/07/24

    #146


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    今日のビール

    GIRLS100ビール

    志摩さんありがとうございました

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    おすすめポッドキャスト

    12時間耐久ロングレースの論文読んでみた

    お便りのコーナー
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    51 分
  • 今日は走らないでビール #145 キリアン・ジョルネに学ぶロングの心拍数 / 富士登山競走をAIで分析してみた

    今日は走らないでビール #145 キリアン・ジョルネに学ぶロングの心拍数 / 富士登山競走をAIで分析してみた
    2025/07/17

    #145


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    今日のビール

    有頂天エイリアンズ

    スーパードライ

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    サカバーさん誕生日の翌日

    お便りいただきました

    くうさん

    日本海水ポケットソルト


    【楽天市場】【送料無料】ポケットソルト 5個セット｜売れ筋　熱中症　熱中症対策　熱中症対策グッズ　塩分補給　甘くない　夏バテ　大粒塩　塩　タブレット 状　まとめ買い　日本海水　浦島海苔 : 日本海水・浦島海苔


    キリアンジョルネを追いかけ

    我々はキリアンから何を学ぶか

    38歳

    アルパインクライミング


    https://jp.coros.com/stories/athlete-stories/c/Kilian_Jornet_Calculated_Climb_to_the_Western_States_Podium

    ペース：4分52

    5000登って6500降りる

    平均心拍：138

    徐々に心拍は下がってくる

    上りをしっかりあげている

    平坦と下りでは心拍は上がってない

    勝負所を決めて一気にがっつりかわしていった

    心拍落とすような止まり方はしていない

    心拍を落とさないのが大事？


    キリアン・ジョルネ：ウェスタンステイツへの再挑戦


    富士登山競走のデータをAIにぶち込んでみる
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    1 時間
  • 今日は走らないでビール #144 箱根駅伝往路ランと「汗はすごい」で暑熱順化を学ぶ

    今日は走らないでビール #144 箱根駅伝往路ランと「汗はすごい」で暑熱順化を学ぶ
    2025/07/10

    #144


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    今日のビール

    オリオンザドラフト

    TAHI 愛知県美濃

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    MMR

    箱根1区から4区91.68km走ってきました

    氷を入れられるハットが欲しい

    井上咲良さん

    気持ち悪くなったらすぐ塩分

    アド窓

    めんつゆ

    梅干し

    梅干しは素手

    小分けはあり

    塩の瓶買う？

    クーリッシュ優秀

    コンビニ10ヶ所で5000円

    クリエイト

    20−20をやり続ける

    汗はすごい

    汗のかきやすさ

    汗をたくさんかいて体温を下げる能力が高まってる状態

    サカバーさん塩の結晶がよく出る

    効能1 汗をかき始める温度が下がる

    効能2 汗が低い温度でガッツリ出る

    効能3 最大発汗量の増大

    効能4 汗の中のミネラル量は減る

    効能5 体内に多くの水分を蓄えられる

    上限はある

    脇は低い温度から汗をかくが量は多くない

    背中はすごい量汗をかくので冷やすのが大事
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    2 時間 2 分
  • 今日は走らないでビール #143 WSER100と東京マラソンとChiangmai by UTMBとKaga Spa Trail Endurance100の話

    今日は走らないでビール #143 WSER100と東京マラソンとChiangmai by UTMBとKaga Spa Trail Endurance100の話
    2025/07/03

    #143


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    今日のビール

    ドンキホーテラガー150円

    Kona brewing ハナレイ

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    ドンキが近くにない

    Western States

    中学生からハイタッチ

    腹のお肉を落としたい

    皮下脂肪と内臓脂肪

    AIにテスト内容を聞く

    NIKE ACGの服がすごい

    Chiangmai by UTMB

    https://chiangmai.utmb.world/ja/

    東京マラソン

    トップページ | 東京マラソン2026

    Stravaの話

    イナズマさんのkagaspaのお話は後半

    風の音が時折してすみません。

    次回は対策してみます
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    2 時間 22 分
  • 今日は走らないでビール #142 走って、飲んで、しゃべって、汗かいて

    今日は走らないでビール #142 走って、飲んで、しゃべって、汗かいて
    2025/06/26

    #142


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    今日のビール

    白州ハイボール

    スーパードライ

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    暑いですね

    凍ってるアクエリアス

    コンビニの冷房好き

    前洗い

    公園の水道で水洗い

    日焼け止め

    井上咲良さんのYoutube

    国民の弟モリタロウさん

    ウルトラミネラルタブレット
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    1 時間 15 分
  • 今日は走らないでビール #141 奥武蔵ロングトレイルレース105kレポート / Kaga Spa Trail Endurance 100(1h48m-)

    今日は走らないでビール #141 奥武蔵ロングトレイルレース105kレポート / Kaga Spa Trail Endurance 100(1h48m-)
    2025/06/19

    #141


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    今日のビール

    WEST COAST IPA

    スーパードライ

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    奥武蔵ロングトレイル105

    ０次関門通過

    車中泊

    くまみさん

    まさしさん

    ひでぴこさん

    ジロウさん

    あっきーさん

    心拍高170前後

    きついところすみません

    炊いた後の米粒

    2分オーバー

    悔しさしかない

    10−30

    走り切ろうという気持ちが足りない

    A3ーA420km1900Up

    ドナドナバス

    暑熱順化

    SNS見ない

    仕事がきつい

    ザック買うならホテル

    できることはあった
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    2 時間 7 分