エピソード

  • 今日は走らないでビール #178 ガーミンラン報告とハーフマラソン初挑戦へのアドバイス

    今日は走らないでビール #178 ガーミンラン報告とハーフマラソン初挑戦へのアドバイス
    2026/02/05
    #178今日は走らないでビール公式アイロン圧着ステッカー先行予約フォームhttps://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdeqa2xcNtSg1qTyvaN-JxUNOLg6axY7rcfLyhY1tpZoZruwA/viewform?usp=dialog———————————————————————————-公式SNSTwitter : https://twitter.com/notruntoday/Instagram : https://instagram.com/notruntodaybeerYoutube : https://music.youtube.com/playlist?list=PLhtoI8G1ZANClJJnjeFRfUpuXnn7gByle&si=vom8FaYu1XzS8FTpTwitterDice : https://twitter.com/sinochanomizu/坂BAR : https://twitter.com/saka_bar77/StravaDice : https://strava.app.link/LB2duEXtsMb坂BAR : https://strava.app.link/Rhs6ivktsMb—-会話の中で話している写真・動画はTwitter、Instagramにアップロードしています。今日は走らないでビールでは、ステッカープレゼントを実施中です。ご要望の方はDM等からどうぞ—-LINEオープンチャット「今日は走らないでビール【ランニングポッドキャスト】」https://line.me/ti/g2/OctQ2LnFpaSw8-WnQm3lXfcLfRFcM0hvY035dg?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=defaultLineアプリがあれば入れます。匿名で入ることが可能です。今日のビールスパイスビールPSB—-#178 ガーミンラン報告とハーフマラソン初挑戦へのアドバイス今回の配信は2026年2月1日に収録。1月を振り返りつつ、最近のレースレポートやランニングにまつわる雑談をビール片手にお届けします。1. 今夜の1杯：刺激的なスパイスビールとアンバーエール今夜は、ダイスさんがアサヒの「スパイスビール」（ハラペーニョの刺激が特徴）、坂ばさんが**PSBの「アンバーエール」**で乾杯。スパイスビールの物理的な辛さに驚きつつ、ランニング後のリラックスタイムが始まります。2. ガーミンラン（リレーマラソン）レポートダイスさんが味の素スタジアムで開催された**「ガーミンラン」**のリレーマラソンに参加しました。チーム「池路とビール」： 8名のメンバーで265分間（ガーミン265にちなんで）走り続け、91チーム中9位という素晴らしい結果を残しました。「ゆるふわ」の皮を被ったインターバル： 当初はファンランのつもりでしたが、順位が見えることでメンバーの負けず嫌いに火がつき、最大心拍数193に達する過酷なインターバルトレーニング状態に。結果として、ダイスさんの無酸素トレーニング効果は満点の5.0を記録しました。3. 初めてのハーフマラソンへのアドバイス坂ばさんの職場の後輩（20代・ランニング歴1.5ヶ月）が、4月の**「日立さくらロードレース」**でハーフマラソンに初挑戦することに。トレーニング法： 目標タイム（2時間半）と同じ時間、歩いてもいいから動き続ける練習を提案。レース戦略： 完走と今後の継続を考え、「自分が思うよりもゆっくり入る（キロ7分前後）」ことの重要性を説いています。シューズ選び： 坂ばさんは万能な「ペガサス」などを勧めつつ、AI（ChatGPT/Gemini）を活用したシューズ選びの有用性についても議論が及びました。4. 日立さくらロードレースの魅力エントリー料が4,000円と今どき驚きの安さを誇るこの大会。タフなコース： 公認ハーフですが、海沿いの有料道路や最後の上り坂など、累積標高は勝田マラソンよりも割合が高いタフなコースです。豪華な参加賞： Tシャツに加え、アンパン、アクエリアス、バナナなどがもらえる充実した内容を紹介。5. お知らせアイロンパッチ・ステッカー： 好評につき増刷しました。ご希望の方はDMをお待ちしています。夜の緑道ラン： 2月13日（火）21時頃から、イナズマさんらと「都筑緑道」を始発までぐるぐる走るイベントを開催予定です。詳細はDMにて。**【リンク・お知らせ】*** **アイロン圧着ステッカー再販**： 勝田の会場で売り切れてしまったステッカーを増刷しました[21]。 ご希望の方は以下のフォームからお申し込みください。 https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdeqa2xcNtSg1qTyvaN-JxUNOLg6axY7rcfLyhY1tpZoZruwA/viewform?usp=dialog* **Fuji100ベースキャンプ**： 今年の富士100（KAI含む）に出走・サポートされる方向けのコミュニティです 参加希望の方はDMにてご連絡ください
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  • 今日は走らないでビール #177 勝田全国マラソン 2026 レポート対照的な2人のマラソン

    今日は走らないでビール #177 勝田全国マラソン 2026 レポート対照的な2人のマラソン
    2026/01/29
    #177今日は走らないでビール公式アイロン圧着ステッカー先行予約フォームhttps://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdeqa2xcNtSg1qTyvaN-JxUNOLg6axY7rcfLyhY1tpZoZruwA/viewform?usp=dialog———————————————————————————-公式SNSTwitter : https://twitter.com/notruntoday/Instagram : https://instagram.com/notruntodaybeerYoutube : https://music.youtube.com/playlist?list=PLhtoI8G1ZANClJJnjeFRfUpuXnn7gByle&si=vom8FaYu1XzS8FTpTwitterDice : https://twitter.com/sinochanomizu/坂BAR : https://twitter.com/saka_bar77/StravaDice : https://strava.app.link/LB2duEXtsMb坂BAR : https://strava.app.link/Rhs6ivktsMb—-会話の中で話している写真・動画はTwitter、Instagramにアップロードしています。今日は走らないでビールでは、ステッカープレゼントを実施中です。ご要望の方はDM等からどうぞ—-LINEオープンチャット「今日は走らないでビール【ランニングポッドキャスト】」https://line.me/ti/g2/OctQ2LnFpaSw8-WnQm3lXfcLfRFcM0hvY035dg?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=defaultLineアプリがあれば入れます。匿名で入ることが可能です。今日のビールプレモル初仕込みKanasago ale—-勝田全国マラソンかりんとう西原集会所豚汁シャリ玉赤飯三連坂ロッキーおじさんらんなちゃんヒノトリレンおがえり**エピソード内容：**今回は、2025年1月26日に開催された「勝田全国マラソン」の翌日収録です強風が吹き荒れる中、ダイスとサカバが無事に完走しましたレース後の筋肉痛（あるいは無痛？）と疲労感を肴に、プレミアムモルツ/Kanasago aleで乾杯しながら振り返りますダイスはサブ3.5を狙うもネットタイム3時間30分36秒と、あと37秒届かず悔しい結果に。一方、サカバは「安牌」狙いの3時間40分切り設定でしたが、西原集会所で豚汁とコーヒー牛乳を堪能しつつも、後半崩れずネガティブスプリット気味に見事まとめました強風の国道245号線、私設エイドでの補給（コロッケ、豚汁、甘酒）、そして多くのリスナーさんとの交流など、勝田ならではのエピソードが満載ですまた、1ヶ月後の東京マラソンに向けたジェミニ先生による分析と対策、そしてハムストリング強化についても語ります**【トピック】*** **オープニング**：勝田の翌日、ビールで乾杯* **レース結果報告**： * ダイス：3時間30分36秒（あと37秒！） * サカバ：3時間37分22秒（豚汁食べてもサブ4余裕）* **レース展開**： * 前半の入りと心拍数 * 国道245号線と東海村の強風 * サカバのグルメラン：コロッケ、牛乳一気飲み、西原集会所での休憩 * 3連坂と「ロッキーおじさん」* **リスナーさんとの交流**：スタート前、コース上、ゴール後の飲み会* **反省と次戦**： * ダイスの敗因分析（調整不足とコース取りの甘さ） * 東京マラソンに向けた目標とハムストリング筋トレ**【リンク・お知らせ】*** **アイロン圧着ステッカー再販**： 勝田の会場で売り切れてしまったステッカーを増刷しました[21]。 ご希望の方は以下のフォームからお申し込みください。 https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdeqa2xcNtSg1qTyvaN-JxUNOLg6axY7rcfLyhY1tpZoZruwA/viewform?usp=dialog* **Fuji100ベースキャンプ**： 今年の富士100（KAI含む）に出走・サポートされる方向けのコミュニティです 参加希望の方はDMにてご連絡ください**【ハッシュタグ】**#今日は走らないでビール #notrun #勝田全国マラソン #東京マラソン #サブ3.5 #サブ4 #ランニングポッドキャスト
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  • 今日は走らないでビール #176 今日は走らないでビールの対義語は？

    今日は走らないでビール #176 今日は走らないでビールの対義語は？
    2026/01/22

    #176


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    今日のビール

    ほろよい

    ドのラガー

    —-

    カーフタイツ

    プラセボ

    PRローション

    メリノウールアームカバー

    イナズマ練

    バランスパワー

    走ったら食べてチャージ

    16時間ダイエット

    走ったら食べてビール

    うどーなつ

    丸亀製麺

    三連坂終わるまで我慢
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    52 分
  • 今日は走らないでビール #175 勝田全国マラソン2026 を酒を飲んで語らってみた

    今日は走らないでビール #175 勝田全国マラソン2026 を酒を飲んで語らってみた
    2026/01/15

    #175


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    今日のビール

    Asahi Super Dry

    Saza Coffee Beer

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    ビールアレルギー

    テーパリング

    こじさんありがとうございました

    箱根〜東京駅160km

    邪王炎殺黒龍破

    幽遊白書

    勝田マラソン

    水色長袖Tシャツ

    干し芋

    42.195kg

    スタミナラーメン


    Music by Ievgen Poltavskyi from Pixabay
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  • 今日は走らないでビール #174 心拍数と年末年始とランニング

    今日は走らないでビール #174 心拍数と年末年始とランニング
    2026/01/08

    #174


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    今日のビール

    KAPUKA(Soltie Ale)

    京都麦酒(Pale Ale)

    —-

    休みは3日間だけ

    宝くじは当たらない

    初日の出は曇ってて見れず

    1月1日から27km

    インナーファクトさんのあんこBAR

    ミルクティー

    鴨川

    会社の人を連れて行くの巻

    answer4 alpha direct long sleeve tshirt

    mountain hardwear airmesh hoody

    Mkozpuitbugさんありがとうございました

    前に走るカニさんありがとうございました

    Mt Fuji100 BASE を開きました（オンラインコミュニティ）

    オンラインコミュニティ
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    1 時間 22 分
  • 今日は走らないでビール #173 新年のご挨拶と今年我々が達成すること達成すること

    今日は走らないでビール #173 新年のご挨拶と今年我々が達成すること達成すること
    2026/01/02

    #173


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    今日のビール

    週休6日

    ラッキーホース

    —-


    Music by DELOSound from Pixabay
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    51 分
  • 今日は走らないでビール #172 ランニングベストギア2025 part2

    今日は走らないでビール #172 ランニングベストギア2025 part2
    2025/12/31

    #171 ベストギア2025 part.2


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    今日のビール

    スーパードライ

    山崎

    CASS(肩幅さんありがとうございました)

    元山町ブルワリー　VOICE

    —-

    ベストギア2025たくさん投稿ありがとうございます


    21.かいつさん

    　ラム純

    　ADIDAS EVO SL

    　MOUSE on Trailのザック

    22.Itaru Murataさん

    　ELDORESO 背中がガバッと開くノースリーブ

    23.しにゃさん

    　今日ビTシャツ

    24.Kishimotoさん

    　カロスペースプロ

    25. Acekei_run

    　ヨガ

    26. Hirabozuさん

    　ビタリスト、GoodAle

    27. ジャッキーさん

    　トップバリューメッシュスリーブレス

    　ラム純✖️メダリスト塩ジェル

    　ティゴラ　マルチポケットパンツ

    28.nyolyさん

    　なんキャス　スカルアロハ（イエロー）

    29.yamarunさん

    　コット　キャンプ

    　充電式LEDヘッドライト N-HDL-005(日揮)

    　RACE VEST

    　MAGMA

    30.前に走るカニさん

    　ALTRAのシューズ

    31.にしのんさん

    　USB Type-C ガーミンの変換アダプタ

    　インナーファクト　アジャスタブルウエストベルト

    　インドの青鬼

    32.mkozpuitbugさん

    　TRIMTEX trainer2.0pants

    　HYDRAPAK ストウマウンテン350ml

    　PAAGO WORKS ラッシュヒップ

    　KIRIN GoodAle

    33.nochibo3さん

    　インナーファクト　様々なタイツ

    34.Tonyさん

    　アイスバンダナ

    35.よしよしさん

    　ランニングフォト

    36.Morijiriさん

    　answer4 alpha direct Long Sleeve T-shirt

    　Helene’s wool mesh tank

    　Rab vail XP 20

    37.肩幅ひろしさん

    　腕心拍センサーCoospo

    38.k2mixさん

    　Keeponmileの甘酒

    　Answer600


    Music by Zakhar Valaha from Pixabay


    Music by Amsley Beats from Pixabay


    Music by tatsuya yoshiyuki from Pixabay
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    2 時間 51 分
  • 今日は走らないでビール #171 ランニングベストギア2025 part1

    今日は走らないでビール #171 ランニングベストギア2025 part1
    2025/12/25

    #171 ベストギア2025 part.1


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    今日のビール

    ビタリスト

    CASS(肩幅さんありがとうございました)


    —-

    ベストギア2025たくさん投稿ありがとうございます


    1.さとるっちさん

    　インナーファクトマルチポケットハーフタイツ

    2.りゅういちさん

    　お湯を注いですぐ飲める甘酒　伊豆フェルメンテ

    3.みゆきさん

    　シンシュウエナジー　トマト味食塩0.67g

    　アディオスプロ4

    4.ムーさん

    　低周波治療機HVーF601T

    　スーパーメダリスト9000

    　今日は走らないでビールTシャツ

    5.森田ベンジャミンさん

    　実況中継をしながら走る

    6.HIRABOZUさん

    　陰圧創傷治療装置

    7.青いイナズマさん

    　UTMF山男さんのYOUTUBE

    8.かちゅさん

    　ミレーのあみあみ

    9.ぐっさん

    　ポーズ（ラン後の記念写真)

    10.発達コンサルタントこじさん

    　冷却アームカバー（ダイソー）

    11.モリタロウさん

    　タイムチャート

    　行けるところまで行くマインド（行動不能にならないかぎり自分からやめない）

    　Uruの楽曲

    12.DAIさん

    　ファイントラックのドライレイヤー夏/冬

    13.走るDAIさん

    　「来年の自分に託すな、今やれ」

    14.ライガールさん

    　藤屋製茶　奥久慈茶一口羊羹

    15.A太さん

    　ラム純

    　inゼリーエネルギーディープキウイ味

    　イナズマ練

    　Tokyo100

    16.よーいちさん

    　Adidas EVO SL

    　Patagonia キャプリーンクールデイリー

    　今日ビきっかけで知りあった皆さん

    17.にわかのにわかさん

    　インナーファクトソフトフラスコノーマル

    　マウンテンハードウェア　エアメッシュロングスリーブ

    　伊藤園さらさらとける健康ミネラル麦茶スティック

    18.フェニ造さん

    　生姜タブレット　ほろほろとろけるきりっと辛くて甘い生姜糖タブレット

    19.onadarmさん

    　フライウォーム　リバーシブルスナップベスト

    20.goodays2runさん

    　メレルアジリティピーク5

    　ソックスフィーチャーズ

    　フォーカスライト

    　ジェントスのハンドライト

    　歯磨きシート

    　ミニタス　ヨーグルト味

    　桃

    　ベストキャップ Here comes new star

    　moth-labの信越動画の2019の動画

    　HIGHST

    　トラブルは必ず起こる。だけど、結果は完走しかない。
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    2 時間 41 分