這一集，我們來聊諾蘭導演的新作《奧德賽》。

作為一部正在影院上映的大眾電影，我們更想從自己的觀影體驗出發，去聊一些電影之外的東西——當我們熟悉的世界突然失去秩序，我們究竟要靠什麼繼續生活？

特洛伊戰爭結束了。

提出木馬計的伊薩卡國王奧德修斯本該凱旋，卻因觸怒海神波塞冬，在歸鄉途中漂泊了整整十年。

當奧德修斯被綁在桅杆上聽完塞壬的歌聲，船員問他聽到了什麼，他說：

It told me I don’t really want to go home.

因為他要回的那個家，早在他親手焚毀特洛伊城牆的那一夜，就已經不在了。

「焚毀特洛伊的城牆，即是焚毀整個世界——包括他自己的家園。」

當那個你曾經相信的世界已經破碎，當舊有的秩序再也無法恢復，我們還能不能重新建立屬於自己的秩序？

這一期，我們從一些看似微小的人和事出發，重新走一遍奧德修斯的歸鄉之路：

• 那個叫厄爾裴諾耳的小人物，為什麼值得荷馬用三卷篇幅送他入土；
• 卡呂普索島上的蓮花，是不是很像現代人麻痺自己的種種方式；
• 為什麼奧德修斯明知道塞壬的歌聲危險，卻還是堅持要聽？
• 當一個陌生人的惡意突然擊穿你，好不容易建立起來的內心秩序，我們又該如何守護它？
• 而當世界的規則一次次失效，我們還能不能相信某種最樸素的道德法則？

在人生這場冒險中，

在漫長的漂泊、誘惑、失去與重新選擇之後，

你是否也找回你的精神家園了呢？

本期互動

你失去、且再也得不到，卻一生都想追尋的東西，是什麼？

又或者，當有人打破了你心中那套「本該如此」的秩序時，你是怎麼走出來的呢？

這一集，我們想分享一本書——村上春樹的《當我談跑步時，我談些什麼》。

「倘若世上果真存在這麼一句箴言，那麼'不談論健康方法'或許也將成為真的紳士的條件之一。"，因此本集，我們也不會跟大家喋喋不休的討論健康方式，而是透過這本書，跟大家分享跑步帶來的人生哲學。

29歲那年，村上在神宮球場看一場棒球比賽，忽然萌生"我也許可以寫小說"的念頭，於是關掉了經營多年的爵士酒吧；33歲那年，他開始跑步。這一跑，就是四十多年。

這本書寫訓練，寫比賽，也寫老化、孤獨與堅持。它其實是在寫：一個人如何長久、誠實地與自己相處。

我們從跑步聊開去——聊真正的對手為什麼永遠只有昨天的自己，聊獨處如何讓感官全部打開、讓自我從孤獨裡生長出來，聊誠實地面對自己為什麼反而帶來了自信，也聊那些效率甚低、看似虛妄的堅持，究竟為什麼"絕不是愚蠢的行為"。跑步不是為了抵達終點。寫作是如此，人生也是如此。

本期延伸提及的賽事

富士山·河口湖馬拉松 https://zh-tw.mtfujimarathon.com/每年秋季舉辦，有全馬，17 公里（繞河口湖一圈), 10km 的不同選擇；可以欣賞紅楓下富士山的美景書中優美片段分享

• 「無論何事，贏了別人也罷輸給別人也罷，都不太計較，倒是更關心能否達到為自己設定的標準。」·「在長跑中，如果說有什麼必須戰勝的對手，那就是過去的自己。」
• 「正是跟別人多少有所不同，人才得以確立自我，一直作為獨立的存在。」
• 「這種個體差異滋養著我們，隨之帶來的孤絕感又傷害著我們。」
• 「雲朵不過是匆匆過客，它穿過天空，來了去了。唯有天空留存下來。」
• 「Pain is inevitable. Suffering is optional.（疼痛難以避免，而磨難可以選擇。）」
• 「真正有價值的東西，往往透過效率甚低的營生方才獲得。即便這是虛妄的行為，也絕不是愚蠢的行為。」
• 「然而不久，新英格蘭那獨特的短暫而美麗的秋天，便忽進忽退地來了。那周圍滿眼盡是的深綠色，一點一點將位子讓給了依約而來的金黃。繼而到了跑步時得在短褲外再加一條寬鬆運動褲的時候，枯葉隨風起舞，橡子敲打在瀝青路面上，發出咚的聲響，那堅硬而乾脆的聲響傳向四方。
• 「臉頰承受著迎面而來的信風，仰頭遙望將兩條腿齊齊併攏橫空飛去的白鷺，傾聽令人回味無窮的滿匙愛樂隊的歌曲。在那高高的樹上，可以看見松鼠築好的窩。它們大概正在那巢中做著寧靜的夢。

本期互動

如果你也喜歡跑步，歡迎和我們分享你對跑步的感受或是你的跑步歌單如果你有一件堅持要做的事情，並從中獲得了你的哲學，也歡迎留言區和我們一起分享。

你有沒有常常陷入忙碌，感覺越忙就越忙？ 有沒有覺得腦子裡的念頭不間斷，注意力越來越難集中，總是覺得很累？ 時間永遠不夠用，更糟的是，我們還會怪自己： 為什麼我又沒有去健身？為什麼總在處理眼前最緊急的事，卻一直沒時間做真正重要的事？是不是我的執行力太差？是不是我不夠自律、不會管理時間？ 本集節目，我們一起閱讀行為經濟學經典《稀缺：我們是如何陷入貧窮與忙碌的》。這本書給了我們一個很療癒的答案──真正困住我們的，也許不是懶惰，而是稀缺。

我們會從三個部分來介紹這本書：

· 稀缺如何劫持我們的大腦：頻寬、專注紅利、管窺效應

· 稀缺陷阱：為什麼窮者越窮、忙碌者越忙

· 方法論：如何為自己做"稀缺防禦"

你並不是因為笨、因為短視才陷入貧窮和忙碌；恰恰相反，是稀缺本身讓你視野狹隘、頻寬不足，才顯得"無能"

願我們都能擺脫稀少的魔咒，保護好自己的頻寬。

本期延伸

提及作品

· 《稀少：我們是如何陷入貧窮與忙碌的》｜塞德希爾‧穆來納森（Sendhil Mullainathan）/ 艾爾德‧沙菲爾（Eldar Shafir）

· 《金錢心理學》｜摩根‧豪澤爾

書中金句

· 「貧窮之人會一直窮困潦倒，忙碌之人會永遠日理萬機，孤獨之人會終日形單影只，而節食之人也總是會以失敗告終。」

· 「雜耍不是因為時間不夠而心煩，而是因為大腦裡裝了太多要做的事情，頻寬都用來為拋在空中尚未落下的球而焦慮。」

· 「真正有效率的勞動者不會整天馬不停蹄地工作，而是閒庭信步般地、輕鬆愉悅地處理事務。」

· 「在批評別人之前，你首先要穿上他的鞋子走上一里地。」——傑克·漢迪

本期互動

你上一次陷入"越忙越忙"的惡性循環，是什麼時候？

聽完這期節目，你打算為自己保留怎樣的一塊"餘閒"？

歡迎在留言區分享你的稀少防禦小方法。