EP5｜注意力缺失真的是我們的錯嗎：我們是如何陷入稀缺陷阱的？
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EP5｜注意力缺失真的是我們的錯嗎：我們是如何陷入稀缺陷阱的？
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ナレーター：
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著者：
你有沒有常常陷入忙碌，感覺越忙就越忙？ 有沒有覺得腦子裡的念頭不間斷，注意力越來越難集中，總是覺得很累？ 時間永遠不夠用，更糟的是，我們還會怪自己： 為什麼我又沒有去健身？為什麼總在處理眼前最緊急的事，卻一直沒時間做真正重要的事？是不是我的執行力太差？是不是我不夠自律、不會管理時間？ 本集節目，我們一起閱讀行為經濟學經典《稀缺：我們是如何陷入貧窮與忙碌的》。這本書給了我們一個很療癒的答案──真正困住我們的，也許不是懶惰，而是稀缺。
我們會從三個部分來介紹這本書：
· 稀缺如何劫持我們的大腦：頻寬、專注紅利、管窺效應
· 稀缺陷阱：為什麼窮者越窮、忙碌者越忙
· 方法論：如何為自己做"稀缺防禦"
你並不是因為笨、因為短視才陷入貧窮和忙碌；恰恰相反，是稀缺本身讓你視野狹隘、頻寬不足，才顯得"無能"
願我們都能擺脫稀少的魔咒，保護好自己的頻寬。
本期延伸
提及作品
· 《稀少：我們是如何陷入貧窮與忙碌的》｜塞德希爾‧穆來納森（Sendhil Mullainathan）/ 艾爾德‧沙菲爾（Eldar Shafir）
· 《金錢心理學》｜摩根‧豪澤爾
書中金句
· 「貧窮之人會一直窮困潦倒，忙碌之人會永遠日理萬機，孤獨之人會終日形單影只，而節食之人也總是會以失敗告終。」
· 「雜耍不是因為時間不夠而心煩，而是因為大腦裡裝了太多要做的事情，頻寬都用來為拋在空中尚未落下的球而焦慮。」
· 「真正有效率的勞動者不會整天馬不停蹄地工作，而是閒庭信步般地、輕鬆愉悅地處理事務。」
· 「在批評別人之前，你首先要穿上他的鞋子走上一里地。」——傑克·漢迪
本期互動
你上一次陷入"越忙越忙"的惡性循環，是什麼時候？
聽完這期節目，你打算為自己保留怎樣的一塊"餘閒"？
歡迎在留言區分享你的稀少防禦小方法。
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