『ランニングしながら聴くガチオのラジオ♪』のカバーアート

ランニングしながら聴くガチオのラジオ♪

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著者： ガチオ
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このコンテンツについて

 ランニングを通じて毎日が楽しくなる、走るモチベーションがあがる、そんなメッセージを音声でお届けします(^^) アラフィフランナー、ウルトラトレイルランニングが大好き。 トレイルランニング、ラングッズ、ファストパッキング、練習方法などを発信中！ 【YouTube】 https://www.youtube.com/channel/UC3BrYL9OpsO_zrhTGoZa_Aw?view_as=subscriber 【X】 https://twitter.com/Gachio_running 【Instagram】 https://twitter.com/Gachio_runningガチオ ランニング・ジョギング
エピソード
  • #1126 レース前のマッサージは落とし穴の話

    #1126 レース前のマッサージは落とし穴の話
    2025/12/11

    よし！勝負レース前に体の疲れを取っておこう！と考える施術は筋肉が緩んでいることがポイント！硬いままだと効果は半減。。。

    そして緩めたら走り出す前に刺激入れをやっておくべき、とのこと(^^)

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    #ランニング #ジョギング #マラソン #フルマラソン #サブスリー #施術 #メンテナンス
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    15 分
  • #1125 走力のベースをあげるためのロード練習

    #1125 走力のベースをあげるためのロード練習
    2025/12/10

    トレランを続けているとロードを走る力が落ちていく・・・中にはロードを走っても速いトレイルランナーがいます。きっと速いトレイルランナーは日頃からロード練習をしているはずです(^^)

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    #ランニング #ジョギング #マラソン #フルマラソン #サブスリー #練習方法
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    13 分
  • #1124 トレランをするとロード力が落ちるのはなぜか?

    #1124 トレランをするとロード力が落ちるのはなぜか?
    2025/12/09

    シーズン一本目のフルマラソンを走ったけど、自分のイメージ通りには走れない、走り方を忘れている感じがします。どうすれば思い出すのかAIに聞いてみました(^^)

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    #ランニング #ジョギング #マラソン #フルマラソン #サブスリー #練習方法
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    14 分
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最も関連性の高い
走りながら聴いています。
ガチオさんのゆるりとしたトークに癒されながら、参考になる話を楽しみにしています。

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