『ランナーズハイ日記』のカバーアート

ランナーズハイ日記

ランナーズハイ日記

著者： ばんり（超市民ランナー）
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走ることで人生を少し前向きにするラジオ。 ウルトラマラソンに挑戦する市民ランナー「ばんり」が、ランニング直後（ランナーズハイ状態）に考えていたことや感じていたことを話すポッドキャスト。 タイムを縮める方法は一切話しません。 人生に迷った時。 仕事がしんどい時。 自信をなくした時。 なぜか私は走ります。 フルマラソン。 100km。 120km。 何百キロ走っても、 人生の答えは見つかりませんでした。 それでも走っています。 なぜなら、 走ると少しだけ前を向けるから。 達成した時の高揚感も。 ただ走っているだけで心が整う感覚も。 私はその両方を 「ランナーズハイ」だと思っています。 走ることが好きな人も。 まだ走ったことがない人も。 あなたにとってのランナーズハイを、 一緒に探していけたら嬉しいです。ばんり（超市民ランナー） ランニング・ジョギング
エピソード
  • #64_韓国・平昌で人生初のトレイルラン｜1日目

    #64_韓国・平昌で人生初のトレイルラン｜1日目
    2026/09/01

    韓国・平昌へ、トレイルランをしに行ってきました。

    今回はなんと、人生初のトレイルラン。

    どんな景色が待っているのか、どんな走りになるのか。

    ……と言いつつ、1日目は走る話よりご飯の話が多めです。笑

    韓国のランナーとの出会いから始まった、今回の旅。

    平昌で過ごした1日目の様子を、ゆるくお話しします。
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    13 分
  • #63_【哲学】ちいかわを探して走りまくった日

    #63_【哲学】ちいかわを探して走りまくった日
    2026/08/31

    ランニングって、何のために走っているんだろう？

    いつもは「走ること」そのものが目的になっている僕。

    でもある日、ちょっとした用事のために走ってみたら、いつもとは違うランニングの楽しさに気づきました。

    目的があって、そのために走る。

    これって、意外と面白いかもしれない。

    今回は、そんな出来事から「ランニングは目的なのか、手段なのか？」について、ゆるく考えてみました。

    あなたにとって、走ることは目的ですか？それとも手段ですか？
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    15 分
  • #62_ 休養日は何日必要なのか？

    #62_ 休養日は何日必要なのか？
    2026/08/30

    「休むのも練習」って言うけど、じゃあ一体、何日休めばいいの？

    毎日走ったほうがいいのか。
    週に1日は休んだほうがいいのか。
    疲れていても走ったほうがいいのか。

    今回は、ランナーなら一度は悩む「休養日」について、僕なりに考えてみました。

    休むことに、正解ってあるんでしょうか？
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    11 分
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