『ランスロ｜RUN×SlowLife Radio』のカバーアート

ランスロ｜RUN×SlowLife Radio

ランスロ｜RUN×SlowLife Radio

著者： 不動産ランナー@竹輪不動産｜世田谷区駒沢から
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『RUN×SlowLife Radio』は、駒沢公園の2.1kmを起点に“Run × Slow Life × Real Estate”を語る番組。 朝ランで見える街の表情、パークサイド生活のリアル、賃貸・売買・相続・リノベのコツを、実務20年の不動産ランナーとラン仲間が等身大でシェアします。北海道や新潟など大会遠征の“走れる街”特集、皇居・代々木・多摩川の練習スポット解説、保育/学校/防災など暮らし目線も。 毎週水曜6時配信。ながら聴きの“ながランナーズ”と一緒に、心地よく走って、賢く住みましょう。© 2025 竹輪不動産 ｜世田谷区駒沢｜ 売買・賃貸仲介 ランニング・ジョギング 旅行記・解説 社会科学
エピソード
  • 040：【酒婦ランナーMIHO✖️浮遊ガールナミ】トレイルランナーの年間計画と練習法

    040：【酒婦ランナーMIHO✖️浮遊ガールナミ】トレイルランナーの年間計画と練習法
    2026/09/01
    トレイルランナーの計画的なレース選びと練習法 今回のRUN×SlowLife Radio｜ランスロでは、酒婦ランナーMIHOさんと浮遊ガールナミさんがトレイルランナーとしての年間レース計画と練習方法について語ります。レースの選び方や練習の組み立て方、トレイルとロードのバランス、メインレースに向けた準備など、計画的なアプローチを紹介します。 ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ 📹ビデオポッドキャストに挑戦！！ 今回は、ビデオポッドキャストにも挑戦しています。 ぜひ、映像付きのランスロもYouTubeからお楽しみください。 ▶️https://youtu.be/hr1GRKPEU5U 🏃‍♂️GMRC駒沢（朝ラン）参加者募集中 毎週火曜日の朝6時より、ちくわさん＆はなちゃんと一緒に駒沢公園を走りませんか？ 気になる方は、お気軽に以下のインスタアカウントをフォローしてメッセージをお送りください。 \ インスタから気軽に連絡する / ▶️https://www.instagram.com/chikuwa_kouichi/ ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ ◆音声だけでお聴きいただく場合は以下のプラットフォームでのフォローもお勧めです。Spotify：https://lbdf.net/run/sf/040Apple Podcasts：https://lbdf.net/run/ap/040Amazon Music：https://lbdf.net/run/am/040LISTEN：https://lbdf.net/run/lt/040 🎧今週のハイライト🎧 トレイルランナーの年間レース計画の立て方メインレースに向けたトレーニングの組み立てトレイルとロードの練習バランスレースの特性に合わせた練習方法トレイルランナーのモチベーション維持法スピード練習とスタミナの重要性トレイルランナーのリカバリー戦略酒婦ランナーMIHOさんと浮遊ガールナミさんの練習スタイルの違い ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ ⏱Chapters 00:12 - 走って暮らす駒沢からRUN×SlowLife Radio｜ランスロ 00:28 - トレイルランナーの計画的なレース選びと練習法 01:49 - トレーニングから大会、モチベーションまでの質問 03:06 - トレーニング編：年間レース計画と練習方法 06:03 - トレイルランナーのメインレースと練習計画 09:02 - レースに合わせた練習方法と心境の変化 11:15 - 本命レースに向けたトレーニング計画の具体例 13:32 - トレイルランの練習とレースの特徴 17:04 - コースに合わせた練習方法とその効果 21:09 - 山とロードの練習比率とスピード担保方法 ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ ゲスト情報 ・酒婦ランナーMIHOさん 　 InstagramプロフィールURL：https://www.instagram.com/mip0000/ ・浮遊ガールナミさん 　 InstagramプロフィールURL：https://www.instagram.com/nami_isi/ ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ イベント情報 竹輪不動産イベント イベント名：失敗しないマイホーム購入セミナー 開催日時：2026/9/19(土)14:00~ @オンライン開催 お申し込み方法：LINE公式アカウントからお申し込みください。 LINE公式アカウント：💌https://lin.ee/XiSW2bw 酒婦ランナーMIHOさんイベント 　 イベント名：ミホ練／12時間ナイトトレイル 第2弾 　 開催日時：2026/9/25(金)19:15〜 　 イベントURL：https://moshicom.com/147994 　 過去イベントnote：https://note.com/mip0000/n/n7c0c22d79774 ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ 👥 コミュニケーション 👥 ❶公式LINEからアクセスする 竹輪不動産の公式LINEにご参加ください。 番組への質問や感想も受け付けております。メッセージを送信する形でお送りください。 毎週火曜日に開催している朝ランへの参加表明も、こちらからお待ちしております。 💌https://lin.ee/XiSW2bw ❷お便り募集 番組へのお便りは以下のお便りフォームまたは、runslow@lifebloom.funまでメールにてお寄せください。 ✏️ https://lifebloom.fun/letter/ ❸Discordに参加する 番組を制作するLifebloom.funが運営するDiscordへのご参加お待ちしております。 番組リスナーだけのチャンネルを覗いてみてください！ ▶️https://discord.gg/4WgeW9K2eb ❹レビューとコメント お聴きのPODCASTアプリで、番組の評価やコメントをお願いいたします。 あなたの評価やコメントで、より良い番組へと育って参ります。 お気軽に思いのままの評価をいただきましたら幸いです。 \ Spotifyでのレビューの書き方解説を見る / ▶️https://lifebloom.fun/...
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    44 分
  • 039：【酒婦ランナーMIHO✖️浮遊ガールナミ】トレイルランニングの魅力と始め方を語る

    039：【酒婦ランナーMIHO✖️浮遊ガールナミ】トレイルランニングの魅力と始め方を語る
    2026/08/25
    トレイルランニングの魅力と始め方を語る 今回のRUN×SlowLife Radio｜ランスロは、ゲストに輝くランナー女子、酒婦ランナーMIHOさんと、浮遊ガールナミさん を迎え、トレイルランニングの魅力と始めたきっかけを語ります。MIHOさんは、ダイエットから始めたランニングがトレイルランニングへと発展し、今では100マイルレースを楽しむまでに。一方、ナミさんは陸上競技の経験を活かし、自然の中でのランニングの魅力に惹かれたと語ります。お二人の個性的なエピソードに注目です ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ 📹ビデオポッドキャストに挑戦！！ 今回は、ビデオポッドキャストにも挑戦しています。 ぜひ、映像付きのランスロもYouTubeからお楽しみください。 ▶️https://youtu.be/XWAqlU4qUtc 🏃‍♂️GMRC駒沢（朝ラン）参加者募集中 毎週火曜日の朝6時より、ちくわさん＆はなちゃんと一緒に駒沢公園を走りませんか？ 気になる方は、お気軽に以下のインスタアカウントをフォローしてメッセージをお送りください。 \ インスタから気軽に連絡する / ▶️https://www.instagram.com/chikuwa_kouichi/ ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ ◆音声だけでお聴きいただく場合は以下のプラットフォームでのフォローもお勧めです。Spotify：https://lbdf.net/run/sf/039Apple Podcasts：https://lbdf.net/run/ap/039Amazon Music：https://lbdf.net/run/am/039LISTEN：https://lbdf.net/run/lt/039 🎧今週のハイライト🎧 トレイルランニングの魅力と始め方を解説MIHOさん、ナミさんの初レース体験談トレイルランニングの初心者向けアドバイストライアスロンからトレイルへの転向理由MIHOさんのトレイルランニング歴と成績ナミさんのトレイルランニング開始のきっかけトレイルランニングでのコミュニティの重要性初レースエントリーの際の行動力トレイルランニングの練習方法と心構えトレイルランニングの距離感と競技特性 ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ ⏱Chapters 00:03 - RUN×SlowLife Radioの新たな試み 01:08 - 【ゲスト回】輝くランナー女子、MIHOさんとナミさん登場 03:39 - MIHOさんの自己紹介とトレイルランニングの魅力 05:25 - MIHOさんのトライアスロンとボディメイクの経験 09:01 - ナミさんの陸上競技からトレイルランニングへの転身 12:04 - トレラン女子のホームパーティーに潜入 13:37 - MIHOさんとナミさんの得意な距離とフィールド 15:36 - MIHOさんがランニングを始めたきっかけ 19:45 - ナミさんのトレイルランニング開始の行動力 27:25 - ナミさんの初レースとその準備方法 ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ ゲスト情報 ・酒婦ランナーMIHOさん 　 InstagramプロフィールURL：https://www.instagram.com/mip0000/ ・浮遊ガールナミさん 　 InstagramプロフィールURL：https://www.instagram.com/nami_isi/ ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ イベント情報 竹輪不動産イベント イベント名：失敗しないマイホーム購入セミナー 開催日時：2026/9/19(土)14:00~ @オンライン開催 お申し込み方法：LINE公式アカウントからお申し込みください。 LINE公式アカウント：💌https://lin.ee/XiSW2bw 酒婦ランナーMIHOさんイベント 　 イベント名：ミホ練／12時間ナイトトレイル 第2弾 　 開催日時：2026/9/25(金)19:15〜 　 イベントURL：https://moshicom.com/147994 　 過去イベントnote：https://note.com/mip0000/n/n7c0c22d79774 ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ 👥 コミュニケーション 👥 ❶公式LINEからアクセスする 竹輪不動産の公式LINEにご参加ください。 番組への質問や感想も受け付けております。メッセージを送信する形でお送りください。 毎週火曜日に開催している朝ランへの参加表明も、こちらからお待ちしております。 💌https://lin.ee/XiSW2bw ❷お便り募集 番組へのお便りは以下のお便りフォームまたは、runslow@lifebloom.funまでメールにてお寄せください。 ✏️ https://lifebloom.fun/letter/ ❸Discordに参加する 番組を制作するLifebloom.funが運営するDiscordへのご参加お待ちしております。 番組リスナーだけのチャンネルを覗いてみてください！ ▶️https://discord.gg/4WgeW9K2eb ❹レビューとコメント お聴きのPODCASTアプリで、番組の評価やコメントをお願...
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    42 分
  • 駒沢ランナー必聴！宅建とランで拓く理想の暮らし

    駒沢ランナー必聴！宅建とランで拓く理想の暮らし
    2026/08/18
    No.038🎧不動産歴22年のプロが語る！宅建とランで人生を豊かにする方法 駒沢公園を拠点に活動するランナーの皆さん、夏の過酷なトレーニングは順調ですか？パーソナリティが語る北海道マラソンへの熱い想い、昨年のリベンジに向けた具体的な練習メニューや夏場のジョグの秘訣は必聴です。さらに、不動産歴22年のベテランが明かす不動産業界の奥深い世界。単なる売買ではない「暮らし」を売る仕事の哲学や、宅建資格が拓く新たなキャリアパス、副業としての可能性まで。ランニングと人生の充実を両立させるヒントが満載です。あなたのランニングライフも、暮らしも、もっと豊かにする一歩を踏み出すきっかけにしてください。 ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ 🏃‍♂️GMRC駒沢（朝ラン）参加者募集中 毎週火曜日の朝6時より、ちくわさん＆はなちゃんと一緒に駒沢公園を走りませんか？ 気になる方は、お気軽に以下のインスタアカウントをフォローしてメッセージをお送りください。 \ インスタから気軽に連絡する / ▶️https://www.instagram.com/chikuwa_kouichi/ ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ 🎧今週のハイライト🎧 北海道マラソンに向けた夏場のトレーニング戦略と克服すべき30kmの壁過去の経験から学ぶ、35km以降のメンタル維持術とレース展開熱帯夜を乗り切るトレッドミル活用術と効率的なペースアップ練習不動産歴22年のプロが語る、アルバイトから見えた業界の奥深さ不動産は「家を売るんじゃない、暮らしを売るんだ」という哲学の真意内見2万件超！駒沢周辺の街の移り変わりと不動産のリアル宅建資格取得で広がるキャリアパスと新たな副業の可能性働き方改革に対応！不動産知識を身につけ人生の選択肢を増やす方法音声コンテンツで学ぶ宅建試験対策：忙しいランナーも効率よく合格へポッドキャストだからできる！通勤・ジョグ中に学ぶ資格取得のコツ ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ ⏱Chapters 00:00 - オープニング・ランニング好きパーソナリティの自己紹介00:46 - 北海道マラソン直前！去年の悔しさと夏場のトレーニング状況02:26 - 猛暑のランニング対策：トレッドミル活用と練習への向き合い方03:51 - 昨年の北海道マラソン奮闘記：30km以降の壁と経験からの学び05:39 - 新たな挑戦！不動産歴22年のチクワさんが語る業界の魅力07:22 - 不動産の仕事の真髄：「家を売るんじゃない、暮らしを売るんだ」08:45 - 不動産のプロが見てきた街の変遷と人生を豊かにする仕事09:59 - 副業や新キャリアにも！「不動産学校」と宅建合格への道11:39 - ポッドキャストで宅建合格を！宅建試験の難易度と勉強方法13:42 - クロージング・今後の展望とランナーへのメッセージ ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ 👥 コミュニケーション 👥 ❶公式LINEからアクセスする 竹輪不動産の公式LINEにご参加ください。 番組への質問や感想も受け付けております。メッセージを送信する形でお送りください。 毎週火曜日に開催している朝ランへの参加表明も、こちらからお待ちしております。 💌https://lin.ee/XiSW2bw ❷お便り募集 番組へのお便りは以下のお便りフォームまたは、runslow@lifebloom.funまでメールにてお寄せください。 ✏️ https://lifebloom.fun/letter/ ❸Discordに参加する 番組を制作するLifebloom.funが運営するDiscordへのご参加お待ちしております。 番組リスナーだけのチャンネルを覗いてみてください！ ▶️https://discord.gg/4WgeW9K2eb ❹レビューとコメント お聴きのPODCASTアプリで、番組の評価やコメントをお願いいたします。 あなたの評価やコメントで、より良い番組へと育って参ります。 お気軽に思いのままの評価をいただきましたら幸いです。 \ Spotifyでのレビューの書き方解説を見る / ▶️https://lifebloom.fun/spotify-reviews/ ❺番組のシェア あなたのご家族や友人、同僚や先輩後輩など、番組に共感をいただけそうな方に向けて、番組のシェアをお願いいたします。 SNSで「#ランスロ」をつけての投稿もお待ちしております。 \ 以下のページをシェアいただけると嬉しいです / ▶️https://takewa-magent.com/runslow/ ◆━━━━━━━━━━━━...
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    37 分
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