エピソード

  • 2026年10月14日「あなたとラフリー！」

    2026年10月14日「あなたとラフリー！」
    2026/10/15
    鳥取県アスレティックトレーナー協議会会長生田明宏さん！国民スポーツ大会い帯同されているということで「試合（本番）で力を発揮する方法」メンタル・食事を教えてもらいました
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    16 分
  • 2026年10月13日「ゆかりの晩ごはん」

    2026年10月13日「ゆかりの晩ごはん」
    2026/10/15
    今回は、「バンバンビビンバ」友香理さんの妹さん直伝！焼肉屋さんで食べるような石焼ビビンバのつくり方をご紹介します！
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    11 分
  • 2026年10月13日「あなたとラフリー！」

    2026年10月13日「あなたとラフリー！」
    2026/10/15
    バランスボールインストラクターおくななさんスタジオIN！「季節の変わり目に整えるバランスボールエクササイズ」を紹介しました。生き物の動きをマネすることで体を動かす＆唾液もだせる　エクササイズです♪
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    15 分
  • 2026年10月12日「あなたとラフリー！」

    2026年10月12日「あなたとラフリー！」
    2026/10/15
    スポーツの日！コンベニオーナーの真壁俊さんに「スポーツ前後のリカバリー法」について教えてもらいました！
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    14 分
  • 2026年10月6日「あなたとラフリー！」

    2026年10月6日「あなたとラフリー！」
    2026/10/06
    山陰ウーマンズラボメンバーの隅美保子さんご出演でした。隅さんがオーナーのお店の施術メニューや１０月イベントについて紹介してもらいました！
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    11 分
  • 2026年10月5日「ゆかりの晩ごはん」

    2026年10月5日「ゆかりの晩ごはん」
    2026/10/06
    今日は、ラーメン風春雨スープ「ラーメン・つけ麺・僕・はるさめん」紹介しました！
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    9 分
  • 2026年10月６日「あなたとラフリー！」

    2026年10月６日「あなたとラフリー！」
    2026/10/06
    今週は山陰ウーマンズラボの活動などをご紹介！トットリママズ代表の中井みずほさんにお話し伺いました！
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    12 分
  • 2026年9月29日「ゆかりの旅ごはん」

    2026年9月29日「ゆかりの旅ごはん」
    2026/09/29
    ゆかりの旅ごはん～福岡～　「ゴマサバ」を紹介しました。新鮮なサバだからこそ味わえるゴマサバ！福岡に行って食べてみたいですね～
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    8 分