61人目のゲストに原澤達也さんをお迎えしてお話を伺いました。

原澤治療院

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原澤治療院

神奈川県片瀬江ノ島にある原澤治療院。院長の原澤先生が怪我の治療や故障予防、体作りをサポート。ランナーが多く訪れ、動作分析やトレーニング指導を通じて根本的な改善を目指す。

概要

• デタラメ治療？に衝撃を受け鍼灸の道へ
• 整形外科で鍼灸科立ち上げ、実践で学ぶ
• 人生の転機は「タイミング」と「出会い」
• 体幹トレ：プランク以外に不安定トレも重要
• 体の安定性がなければ力は伝わらない
• 走り方は結果。体の真下への着地が基本
• 長時間のだらだら走りは筋力向上しにくい
• 筋力UPには短時間高負荷トレ（坂ダッシュ等）
• 坂ダッシュは怪我リスク抑えつつ高負荷可能
• 十分な準備が自信となりレース前の不安軽減
• 怪我は痛みだけでなく根本原因（動作）特定
• 壊れた組織は元に戻らない。根本改善必須
• 情報過多（感覚過負荷）はパフォーマンス低下
• 技だけでなく「使える体」、自分と向き合う
• ランナーは走りに関する情報知識が豊富

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60人目のゲストに大口 太郎さんをお迎えしてお話を伺いました。

大口 太郎

Instagram ☞ ⁠t_bigmouth

3歳から高校卒業までスキーに打ち込み、アメリカ・コロラドへ留学。その後トレイルランニングを始め、100マイルレースでトップ10入りを目指しトレーニング。

さらに、「ビッグマウスマフィア」のドンとして圧倒的な存在感を放ち、挑戦を続けている。

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59人目のゲストに玉井 僚a.k.a ガチャをお迎えしてお話を伺いました。

玉井 僚

Instagram ☞ ⁠g_achap

グレートレース☞ ⁠ハワイ 傷だらけの160km 己のために あの人のために

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58人目のゲストに渡邉 孝浩 a.k.a ナミネムさんをお迎えしてHURT2025のお話をいたしました。

渡邉 孝浩

X ☞ @naminemu2⁠⁠⁠

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田中とあっちゃんで2024年 ITJとChiang Mai by UTMBの振り返りをしました。

田中 裕康

X ☞ ⁠⁠⁠@BlueApricot18

Instagram☞⁠⁠⁠jr_tanaka_

Strava☞⁠⁠⁠Hiroyasu Tanaka

斉藤 敦

X ☞ ⁠⁠⁠@saitoa24

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オリジナルメンバーの岩垂 晋さんと渡辺 伸吾さんをお迎えし2024年の振り返りと2025年の展望を話しました

岩垂晋

X ☞ ⁠⁠@ShinIwatare⁠⁠

Instagram☞⁠⁠s_iwatare⁠⁠

Strava☞⁠⁠Shin

渡辺伸吾
Instagram ☞ ⁠⁠syuri0205⁠⁠

Strava☞Shingo Watanabe

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準レギュラーの松山優太さんa.k.a 逆輸入トレイルランナーをお迎えしアジアトレイルマスターに関してお話をお聞きしました。

Instagram☞⁠@nica.yuta

Podcast ☞Glocal Trails Podcast (Spofity, ApplePodcast)

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57人目のゲストに上宮 逸子さんをお迎えしてお話を伺いました。

上宮 逸子

Instagram☞⁠⁠itsukoro_u

• KOUMI100
• 京都の舟山近辺出身
• 京都一周トレイル
• 山の近くに銭湯
• バトミントン
• 日体大
• 子供の時からランニング
• 岩手の遠野ハーフマラソン
• バトミントンで勝てなくなって
• いずみがたけトレラン
• 臼蓋形成不全
• 新城ダブル
• TDS
• Black Canyon Ultras
• 週の練習量
• 下りは飛ばす

★編集後記★

今回感じたのは、上宮逸子さんがバドミントンで培ったアスリート精神が、現在のトレイルランニングに大きく活かされているということです。下りでの脚裁きの瞬発力や持久力、そして競技に取り組む前向きな姿勢は、上宮さんの根幹にあるのではないかと思います。しかし、股関節の手術を控えた際は、不安から塞ぎ込む日々もあったとのこと。語ることはありませんでしたが、並大抵ではないリハビリを経て競技復帰だったのではないかと思われてなりません。大きな目標である新城ダブル完走期待してます！！

今回はありがとうございました。

（アツシ）

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