#106「エイドが長い、早く行け！」メンタル強ランナーの難関レース完走記
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#106「エイドが長い、早く行け！」メンタル強ランナーの難関レース完走記
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ナレーター：
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著者：
ゲストに三本松 知佳さんをお迎えしてお話を伺いました。
三本松 知佳
北海道旭川市出身のトレイルランナー。初100マイルでHURT100を完走し、難関・彩の国100マイルも見事完走。速さより粘り、
走力以上にメンタルを武器に、楽しそうにゴールへ進み続ける。腹筋ローラーとわらび餅を味方に挑戦を重ねる。
次なる目標はLAKE BIWAの38時間切り。
Instagram☞ @3pon_chika
https://www.instagram.com/3pon_chika/
斉藤 敦
X ☞ @saitoa24
https://x.com/saitoa24
田中 裕康
Instagram ☞ @jr_tanaka_
https://www.instagram.com/jr_tanaka_/
X ☞ @BlueApricot18
https://x.com/BlueApricot18
Strava ☞ Hiroyasu Tanaka
https://www.strava.com/athletes/1761394
ShowNote
- 北海道・旭川で育った幼少期
- 羊のメメちゃん事件、でもジンギスカンは嫌いじゃない
- バレー部と幻の陸上部
- 旅行会社勤務と海外旅行
- ダイビングは通算100本
- 駒沢公園でランに出会う
- 初100マイルはHURT100、胆石手術を延期して挑戦
- 100マイルに惹かれる理由
- LAKE BIWAを愛する理由
- 彩の国100マイルへ挑戦
- 彩の国100試走10回でコースを攻略
- 月間430km・累積2万5千m
- 下り対策は重心と腹圧
- 腹筋ローラーで体幹強化
- お腹を守った腹巻き作戦
- エイド20分は本人最速
- 長年悩んだ胃腸トラブル
- わらび餅とカステラ作戦
- 沢さんのペース管理術
- 贅沢なペーサーが原動力
- 走力6割、メンタル4割
- 次はレイクビワ38時間
- 最大の課題はエイド時間
- 今日からエイド10分宣言
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