エピソード

  • 更年期、腸内多様性UP習慣が気分の波を安定に♪

    更年期、腸内多様性UP習慣が気分の波を安定に♪
    2025/09/26
    🌀更年期の気分の波… 実は「腸内細菌の多様性」と深く関係しているって知ってましたか？ 腸内細菌の種類が多い人ほど👉 ✔ イライラが軽い ✔ 気分の落ち込みが少ない ✔ 不安がやわらぐ そんな結果が出ています✨ #更活 #閉経 #健康法 #女性ホルモン #エストロゲン #更年期 #更年期障害 #更年期対策 #アーユルヴェーダ #アーユルヴェーダセラピスト #ayurveda #自律神経 #頭痛 #肩こり #リンパ #解毒 #血液浄化 #アーユルヴェーディックリンパ #東洋医学 #イライラ #ストレス #更年期サポート #更年期ケア #健康 #フェムケア #分子栄養学 #フェムテック #スタエフ #FANTS --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65ed888d3e0b28cf81b92cb7
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    6 分
  • 筋トレが更年期の気分を変える!?

    筋トレが更年期の気分を変える!?
    2025/09/23
    💪週2回の筋トレで…更年期の気分が40％改善⁉️ アメリカのある臨床試験でわかった驚きの結果✨ 更年期の「落ち込み」「やる気が出ない」「気分の波」が… 👉 週にたった2回の筋トレでグンと軽くなったんです！ #更活 #閉経 #健康法 #女性ホルモン #エストロゲン #更年期 #更年期障害 #更年期対策 #アーユルヴェーダ #アーユルヴェーダセラピスト #ayurveda #自律神経 #頭痛 #肩こり #リンパ #解毒 #血液浄化 #アーユルヴェーディックリンパ #東洋医学 #イライラ #ストレス #更年期サポート #更年期ケア #健康 #フェムケア #分子栄養学 #フェムテック #スタエフ #FANTS --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65ed888d3e0b28cf81b92cb7
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  • 更年期、受診＆薬を使う勇気も大切🌿

    更年期、受診＆薬を使う勇気も大切🌿
    2025/09/22
    久々に頭痛が酷すぎて、吐き気・めまい・頬のしびれまで…。 さすがに今回は「自己判断は危険」と思い、会社を休んで病院へ。 MRIの結果は脳に異常なしで偏頭痛と診断、ホッとしました。 は日々のセルフケア＋きちんと受診する勇気、大切ですね🌿 #更活 #閉経 #健康法 #女性ホルモン #エストロゲン #更年期 #更年期障害 #更年期対策 #アーユルヴェーダ #アーユルヴェーダセラピスト #ayurveda #自律神経 #頭痛 #肩こり #リンパ #解毒 #血液浄化 #アーユルヴェーディックリンパ #東洋医学 #イライラ #ストレス #更年期サポート #更年期ケア #健康 #フェムケア #分子栄養学 #フェムテック #スタエフ #FANTS --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65ed888d3e0b28cf81b92cb7
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    5 分
  • ようこ秘書の一人雑談【挑戦することの大切さ】編

    ようこ秘書の一人雑談【挑戦することの大切さ】編
    2025/09/18
    久しぶりのようこ秘書一人雑談回です。 気分転換にBGM変えてみました。 あるドキュメンタリー番組を見て思うことを一人で ゆったり雑談トークしてます♪ 良かったら最後まで聴いてください☆ ⚫︎ようこ秘書Instagram https://www.instagram.com/yoko_moon.official ⚫︎ようこ秘書リットリンク https://lit.link/yokomoon 良かったらフォロー＆いいね&シェアよろしくお願いします リットリンクもはっておきますので、こちらもあわせてチェックお願いします☆ #更活 #健康法 #更年期 #更年期障害 #更年期対策 #アーユルヴェーダ #アーユルヴェーダセラピスト #ayurveda #肩こり #リンパ #アーユルヴェーディックリンパ #東洋医学 #イライラ #ストレス #更年期サポート #スタエフ 雑談 #ゆったり雑談 #ドキュメンタリー番組 #SnowMan #SnowMan --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65ed888d3e0b28cf81b92cb7
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    13 分
  • 秋、ゆらぎの季節のカンタン更年期対策🍀

    秋、ゆらぎの季節のカンタン更年期対策🍀
    2025/09/16
    🍂 秋の更年期対策・最新版 🍂 季節の変わり目、体と心が揺れる時期。 「なんとなく落ち込む」「喉や咳の不調」「肌の乾燥」… そんな秋特有の不調は、更年期と重なると一気に出やすいんです。 #更活 #閉経 #健康法 #女性ホルモン #エストロゲン #更年期 #更年期障害 #更年期対策 #アーユルヴェーダ #アーユルヴェーダセラピスト #ayurveda #自律神経 #頭痛 #肩こり #リンパ #解毒 #血液浄化 #アーユルヴェーディックリンパ #東洋医学 #イライラ #ストレス #更年期サポート #更年期ケア #健康 #フェムケア #分子栄養学 #フェムテック #スタエフ #FANTS --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65ed888d3e0b28cf81b92cb7
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  • 更年期、前向きになれないときがあるのはなぜ？

    更年期、前向きになれないときがあるのはなぜ？
    2025/09/02
    更年期、もし「前向きになれない自分」を責めそうになったら、 「今は休憩モードに入ってるんだな」って思ってあげてください🍀 #更活 #閉経 #健康法 #女性ホルモン #エストロゲン #更年期 #更年期障害 #更年期対策 #アーユルヴェーダ #アーユルヴェーダセラピスト #ayurveda #自律神経 #頭痛 #肩こり #リンパ #解毒 #血液浄化 #アーユルヴェーディックリンパ #東洋医学 #イライラ #ストレス #更年期サポート #更年期ケア #健康 #フェムケア #分子栄養学 #フェムテック #スタエフ #FANTS --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65ed888d3e0b28cf81b92cb7
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  • 更年期の三大トリオ「のぼせ・ほてり・ホットフラッシュ」

    更年期の三大トリオ「のぼせ・ほてり・ホットフラッシュ」
    2025/08/27
    今日は更年期の三大トリオともいえる「のぼせ・ほてり・ホットフラッシュ」の違いと対策についてお話しします。 一見同じように思われがちですが、実は少しずつ性質が違うんです。 #更活 #閉経 #健康法 #女性ホルモン #エストロゲン #更年期 #更年期障害 #更年期対策 #アーユルヴェーダ #アーユルヴェーダセラピスト #ayurveda #自律神経 #頭痛 #肩こり #リンパ #解毒 #血液浄化 #アーユルヴェーディックリンパ #東洋医学 #イライラ #ストレス #更年期サポート #更年期ケア #健康 #フェムケア #分子栄養学 #フェムテック #スタエフ #FANTS --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65ed888d3e0b28cf81b92cb7
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  • ゆりっぺ社長&ようこ秘書の久々の雑談回&特別なお知らせ

    ゆりっぺ社長&ようこ秘書の久々の雑談回&特別なお知らせ
    2025/08/24
    ◆更活アプリ⭐︎オンラインサロンの詳細はこちら↓↓ https://naturefemcare-kohkatsu-salon.fants.jp/ ◆このstand.fm【ゆりっぺ社長の更活専門チャンネル】で共感してくださった方と、もっと深くつながれる居場所をつくりました。オンラインサロン“更活”では、更年期を前向きにとらえるヒントや仲間との交流があります。安心して参加していただける場所ですので、よかったらチェックしてみてください♪ #更活 #閉経 #健康法 #女性ホルモン #エストロゲン #更年期 #更年期障害 #更年期対策 #アーユルヴェーダ #アーユルヴェーダセラピスト #ayurveda #自律神経 #頭痛 #肩こり #リンパ #解毒 #血液浄化 #アーユルヴェーディックリンパ #東洋医学 #イライラ #ストレス #更年期サポート #更年期ケア #健康 #フェムケア #分子栄養学 #フェムテック #スタエフ #FANTS #オンラインサロン #雑談 #トーク・雑談 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65ed888d3e0b28cf81b92cb7
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