• 更年期、「まぁ、許せるゾーン」を作ろう😃
    2026/02/03
    更年期、「まぁ、許せるゾーン」を作ろうって、 ちょっと待って。 これって単なる妥協じゃないんですよ。 実は身体のメカニズムから見た、超合理的な戦略なんです☺️ #更活 #閉経 #健康法 #女性ホルモン #エストロゲン #更年期 #更年期障害 #更年期対策 #アーユルヴェーダ #アーユルヴェーダセラピスト #ayurveda #自律神経 #頭痛 #肩こり #リンパ #解毒 #血液浄化 #アーユルヴェーディックリンパ #東洋医学 #イライラ #ストレス #更年期サポート #更年期ケア #健康 #フェムケア #分子栄養学 #フェムテック #スタエフ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65ed888d3e0b28cf81b92cb7
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  • 更年期の気分のムラを味方につけるコツ🍀
    2026/01/29
    👉 更年期の気分のムラは、性格でも甘えでもありません。 👉 コントロールできないものが、今一時的に増えているだけ。 気分のムラがあるときの攻略法をお伝えします♪ #更活 #閉経 #健康法 #女性ホルモン #エストロゲン #更年期 #更年期障害 #更年期対策 #アーユルヴェーダ #アーユルヴェーダセラピスト #ayurveda #自律神経 #頭痛 #肩こり #リンパ #解毒 #血液浄化 #アーユルヴェーディックリンパ #東洋医学 #イライラ #ストレス #更年期サポート #更年期ケア #健康 #フェムケア #分子栄養学 #フェムテック #スタエフ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65ed888d3e0b28cf81b92cb7
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  • 「音がうるさい!」更年期のイライラと聴覚過敏
    2026/01/24
    最近、家族が立てる「ガチャガチャ」っていう食器の音とか、廊下を歩く「ドスドス」っていう足音……。 「そんなに音を立てなくてもいいじゃない!」って、叫びたくなったことありませんか?(笑) 以前の自分なら気にならなかったはずなのに、今は耳元で太鼓を叩かれているくらい響く。 これはあなたが神経質になったわけでも、性格が悪くなったわけでもないんですよ。実は更年期特有の「聴覚過敏」というサインかもしれません。 #更活 #閉経 #健康法 #女性ホルモン #エストロゲン #更年期 #更年期障害 #更年期対策 #アーユルヴェーダ #アーユルヴェーダセラピスト #ayurveda #自律神経 #頭痛 #肩こり #リンパ #解毒 #血液浄化 #アーユルヴェーディックリンパ #東洋医学 #イライラ #ストレス #更年期サポート #更年期ケア #健康 #フェムケア #分子栄養学 #フェムテック --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65ed888d3e0b28cf81b92cb7
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  • 更年期は断捨離のチャンス!体型変化を味方につけたい🎵
    2026/01/20
    「昔お気に入りだったデニムが入らない」「なんだか最近、どの服を着てもしっくりこない」。 これ、更年期世代あるあるですよね。でもね、ゆりっぺは思うんです。これは「若さを失った」んじゃなくて、「今のあなたに似合うものが変わったよ」っていう、新しいステージへの合図なんじゃないかって。 今日は、体型変化を味方につける「ポジティブ断捨離術」をお話しします! #更活 #閉経 #健康法 #女性ホルモン #エストロゲン #更年期 #更年期障害 #更年期対策 #アーユルヴェーダ #アーユルヴェーダセラピスト #ayurveda #自律神経 #頭痛 #肩こり #リンパ #解毒 #血液浄化 #アーユルヴェーディックリンパ #東洋医学 #イライラ #ストレス #更年期サポート #更年期ケア #健康 #フェムケア #分子栄養学 #フェムテック --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65ed888d3e0b28cf81b92cb7
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  • 食べて整える!更年期を支える意外な神食材3選
    2026/01/16
    私たちの体は、今日食べたもので作り替えられています。 今日は、「大豆製品はもう耳にタコができるほど聞いたわよ!」という貴女へ。 ちょっと意外、でも効果は絶大!ゆりっぺが選ぶ『更年期を支える神食材3選』をお届けします。 #更活 #閉経 #健康法 #女性ホルモン #エストロゲン #更年期 #更年期障害 #更年期対策 #アーユルヴェーダ #アーユルヴェーダセラピスト #ayurveda #自律神経 #頭痛 #肩こり #リンパ #解毒 #血液浄化 #アーユルヴェーディックリンパ #東洋医学 #イライラ #ストレス #更年期サポート #更年期ケア #健康 #フェムケア #分子栄養学 #フェムテック #スタエフ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65ed888d3e0b28cf81b92cb7
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  • 情報に疲れたあなたへ。一番やさしい『更活』の選び方♪
    2026/01/12
    「健康のために頑張っているのに、なぜか辛い…」 そんな真面目なあなたにこそ聴いてほしい、心をフッと軽くするお話です。 🌿 今回のテーマ ・情報の海で迷子にならないコツ ・「ちゃんとしなきゃ」の手放し方 ・大切なのは「心地よさ」 今日からできる、頑張らない更年期対策。 家事の合間に、ホッと一息つきながら聴いてください☕️ #ゆりっぺラジオ #更年期対策 #更活 #40代 #50代 #メンタルケア --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65ed888d3e0b28cf81b92cb7
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  • 冬の不調を自律神経から整える一点集中温め術✨
    2026/01/07
    寒さで体が縮こまっていませんか? 全身マッサージしなくても大丈夫。ある「一点」を温めるだけで、体も心も驚くほど軽くなるんです。 忙しい朝でも0秒でできる、更年期世代のための「一点集中」温活術。 今日からすぐに試せます♨️ ※サロン満席御礼の日の収録で小声録音となっており控えめなトーンですがゆりっぺは元気です☺️ #更活 #閉経 #健康法 #女性ホルモン #エストロゲン #更年期 #更年期障害 #更年期対策 #アーユルヴェーダ #アーユルヴェーダセラピスト #ayurveda #自律神経 #頭痛 #肩こり #リンパ #解毒 #血液浄化 #アーユルヴェーディックリンパ #東洋医学 #イライラ #ストレス #更年期サポート #更年期ケア #健康 #フェムケア #分子栄養学 #フェムテック #スタエフ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65ed888d3e0b28cf81b92cb7
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  • 更年期は「自分に戻る」入口✨
    2025/12/30
    更年期って聞くと、 つらい、不調、しんどい、終わり… そんなイメージを持っている方、多いですよね。 でもね、私自身が更年期を体験してきて、 そしてたくさんの女性と向き合ってきて、 今すごく感じていることがあります。 それは、 更年期って「失う時期」じゃなくて 「自分に戻っていく入口」なんじゃないかってこと。 #更活 #閉経 #健康法 #女性ホルモン #エストロゲン #更年期 #更年期障害 #更年期対策 #アーユルヴェーダ #アーユルヴェーダセラピスト #ayurveda #自律神経 #頭痛 #肩こり #リンパ #解毒 #血液浄化 #アーユルヴェーディックリンパ #東洋医学 #イライラ #ストレス #更年期サポート #更年期ケア #健康 #フェムケア #分子栄養学 #フェムテック #スタエフ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65ed888d3e0b28cf81b92cb7
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