エピソード

  • 151.筋肉を強化！運動後の回復＆パフォーマンス向上術

    151.筋肉を強化！運動後の回復＆パフォーマンス向上術
    2025/09/07
    スポーツの秋にぴったり！今回は、筋肉を強化し、運動後の回復を早める漢方の知恵を深掘りしていきます。特に注目は「骨を硬くし、筋を強くする」と言われる鹿の角。これは成長ホルモン作用で体の回復を促し、筋トレのお供に最適で、その効果の高さからドーピングの対象にもなるほどです。プロテインが筋肉の「材料」なら、鹿の角は「作りなさい」「修復しなさい」という「指示役」を担います。さらに、足の筋肉と脳の血流・仕事の効率の意外な関係も解説していきます。 ■杜の都の漢方薬局 運龍堂:https://unryudo.com/■LINE公式https://page.line.me/hfm7404k?openQrModal=true■公式Facebookhttps://www.facebook.com/unryudo/ ～オンライン漢方相談～運龍堂では、わざわざご来店いただかなくても、オンラインによる遠隔でのご相談にも対応しております。漢方を通して、皆様の健康と生活習慣を整えられればと思います。まずはお気軽にご相談いただければ幸いです。 お電話でご予約の方はこちら→TEL:022-397-7538メールでご予約の方はこちら→https://unryudo.com/contact/
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  • 150.秋の養生～漢方・生薬の力

    150.秋の養生～漢方・生薬の力
    2025/08/31
    前回に引き続き、秋の養生「乾燥と肺」のケアについてお話していきます。今回は、漢方・生薬を中心に深堀していきます。体を潤す代表である亀の甲羅や、肺の乾燥による咳に特に効果的なスクワレン、そしてそのスクワレンを加工したものは火傷や虫刺されにも良いとされる話をご紹介。さらに、乾いた咳には麦門冬湯、皮膚の強化と風邪予防には黄耆(おうぎ)など、具体的な生薬の力を解説し、それぞれが秋の不調にどう役立つかを詳しく解説します。 ■杜の都の漢方薬局 運龍堂:https://unryudo.com/■LINE公式https://page.line.me/hfm7404k?openQrModal=true■公式Facebookhttps://www.facebook.com/unryudo/ ～オンライン漢方相談～運龍堂では、わざわざご来店いただかなくても、オンラインによる遠隔でのご相談にも対応しております。漢方を通して、皆様の健康と生活習慣を整えられればと思います。まずはお気軽にご相談いただければ幸いです。 お電話でご予約の方はこちら→TEL:022-397-7538メールでご予約の方はこちら→https://unryudo.com/contact/
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  • 149.秋の養生～乾燥対策と肺のケア

    149.秋の養生～乾燥対策と肺のケア
    2025/08/24
    季節は夏の終わりから秋へ。この時期に特に注意したいのが「乾燥」です。体が乾燥すると、五臓の「肺」に負担がかかり、乾いた咳や肌荒れといった不調が現れやすくなります。漢方の観点から、秋の養生では「肺のケア」と「体を潤す」ことが大切です。潤いをもたらす意外な「辛味」のある食べ物の効果についてもご紹介していきます。さらに、乾燥する秋は胃腸の調子が良くなり、「食欲の秋」にぴったりの季節である理由も解説。秋を健やかに過ごすための知恵をお届けします。 ■杜の都の漢方薬局 運龍堂:https://unryudo.com/■LINE公式https://page.line.me/hfm7404k?openQrModal=true■公式Facebookhttps://www.facebook.com/unryudo/ ～オンライン漢方相談～運龍堂では、わざわざご来店いただかなくても、オンラインによる遠隔でのご相談にも対応しております。漢方を通して、皆様の健康と生活習慣を整えられればと思います。まずはお気軽にご相談いただければ幸いです。 お電話でご予約の方はこちら→TEL:022-397-7538メールでご予約の方はこちら→https://unryudo.com/contact/
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    11 分
  • 148.夏の終わりの「水抜き」で体調を整える

    148.夏の終わりの「水抜き」で体調を整える
    2025/08/17
    夏のピークが過ぎ、もうすぐ秋への変わり目。今回は、この時期にこそ重要な「水抜き」の秘訣を深掘りしていきます。夏に溜め込んだ余分な熱と水は、秋に入ると体を冷やし、不調の原因となる可能性があります。8月後半から9月にかけてのこの水抜きは、体内の水分バランスを整え、来るべき秋を健やかに過ごすための養生法です。体内の滞った水を排出し、水の偏りを正すことで、より快適な体調へと導く漢方的なアプローチと、その考え方をわかりやすく解説していきます。 ■杜の都の漢方薬局 運龍堂:https://unryudo.com/■LINE公式https://page.line.me/hfm7404k?openQrModal=true■公式Facebookhttps://www.facebook.com/unryudo/ ～オンライン漢方相談～運龍堂では、わざわざご来店いただかなくても、オンラインによる遠隔でのご相談にも対応しております。漢方を通して、皆様の健康と生活習慣を整えられればと思います。まずはお気軽にご相談いただければ幸いです。 お電話でご予約の方はこちら→TEL:022-397-7538メールでご予約の方はこちら→https://unryudo.com/contact/
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  • 147.ヒヤッと深掘り～あなたの薬は本当に必要？～

    147.ヒヤッと深掘り～あなたの薬は本当に必要？～
    2025/08/10
    今回は、かつて都市伝説のように語られた「医療産業複合体」に迫ります。1960年代にアメリカ大統領が警告した「軍産複合体」を源流とし、製薬メーカーや医療機関と政治が結びつき、国民の健康を名目に必要以上の検査や投薬を促し、安定した利益を追求する仕組みを指します。あなたは今飲んでいる薬について、本当に必要か考えたことがありますか？添付文書を確認し、医師の意見を多角的に聞き、納得して薬と向き合うことの重要性をお伝えします。自分の健康は自分で守る意識を持つきっかけに、ぜひお聞きください。 ■杜の都の漢方薬局 運龍堂:https://unryudo.com/■LINE公式https://page.line.me/hfm7404k?openQrModal=true■公式Facebookhttps://www.facebook.com/unryudo/ ～オンライン漢方相談～運龍堂では、わざわざご来店いただかなくても、オンラインによる遠隔でのご相談にも対応しております。漢方を通して、皆様の健康と生活習慣を整えられればと思います。まずはお気軽にご相談いただければ幸いです。 お電話でご予約の方はこちら→TEL:022-397-7538メールでご予約の方はこちら→https://unryudo.com/contact/
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  • 146.心と記憶を結ぶ「香り」の正体～Part.2

    146.心と記憶を結ぶ「香り」の正体～Part.2
    2025/08/03
    前回に引き続き、香りと心身の密接な関係に迫ります。嗅覚が感情や記憶の中枢（海馬・扁桃体）に直接信号を送るメカニズム、危険察知や食の選択といった生命維持に関わる本能的な役割、さらには自律神経の調整といった心身への健康効果、ラベンダーによるストレス軽減、レモングラスの集中力アップ、沈香（じんこう）のリラックス効果など、漢方のアロマ製品が好評な理由も納得できる、香りの多角的な魅力をご紹介していきます。 ■杜の都の漢方薬局 運龍堂:https://unryudo.com/■LINE公式https://page.line.me/hfm7404k?openQrModal=true■公式Facebookhttps://www.facebook.com/unryudo/ ～オンライン漢方相談～運龍堂では、わざわざご来店いただかなくても、オンラインによる遠隔でのご相談にも対応しております。漢方を通して、皆様の健康と生活習慣を整えられればと思います。まずはお気軽にご相談いただければ幸いです。 お電話でご予約の方はこちら→TEL:022-397-7538メールでご予約の方はこちら→https://unryudo.com/contact/
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  • 145.心と記憶を結ぶ「香り」の正体～Part.1

    145.心と記憶を結ぶ「香り」の正体～Part.1
    2025/07/27
    実は香りは私たちの健康に驚くほど深く関わっています。今回は、自律神経を整える漢方アロマスプレーから、気の巡りを良くする「理気薬（りきやく）」や「開竅薬（かいきょうやく）」といった漢方用語まで、香りと心身の密接な関係に迫ります。さらに、脳の感情や記憶、自律神経への影響、さらに認知症やトラウマ、発達障害といった医療分野での応用まで、香りが持つ多岐にわたる可能性を掘り下げます。日々の生活に香りを取り入れることで、精神的な安定と安らかな暮らしを実現するヒントをお届けします。 ■杜の都の漢方薬局 運龍堂:https://unryudo.com/■LINE公式https://page.line.me/hfm7404k?openQrModal=true■公式Facebookhttps://www.facebook.com/unryudo/ ～オンライン漢方相談～運龍堂では、わざわざご来店いただかなくても、オンラインによる遠隔でのご相談にも対応しております。漢方を通して、皆様の健康と生活習慣を整えられればと思います。まずはお気軽にご相談いただければ幸いです。 お電話でご予約の方はこちら→TEL:022-397-7538メールでご予約の方はこちら→https://unryudo.com/contact/
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  • 144.漢方で「生理不順」改善

    144.漢方で「生理不順」改善
    2025/07/20
    「生理不順」には、月経周期が28日±7日より短い・長いといったパターンがあり、特に長くなる場合は血の不足やホルモンバランスの乱れが主な原因とされています。痛みがない場合の生理不順に特によく使われる漢方薬、「鹿の角」ホルモンバランスを強力に整え、全身の血液量をコントロールする力があるとされ、腎臓や副腎にも作用します。痛みを伴う生理痛がある場合は血流改善を優先するなど、症状によって漢方を選ぶ奥深さも解説。我慢せず、体の声に耳を傾けることの重要性をお伝えしていきます。 ■杜の都の漢方薬局 運龍堂:https://unryudo.com/■LINE公式https://page.line.me/hfm7404k?openQrModal=true■公式Facebookhttps://www.facebook.com/unryudo/ ～オンライン漢方相談～運龍堂では、わざわざご来店いただかなくても、オンラインによる遠隔でのご相談にも対応しております。漢方を通して、皆様の健康と生活習慣を整えられればと思います。まずはお気軽にご相談いただければ幸いです。 お電話でご予約の方はこちら→TEL:022-397-7538メールでご予約の方はこちら→https://unryudo.com/contact/
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