#109 親ガチャ・生きにくい時代のミニマリズム的生き抜き方

選べない環境のなかでも、毎日を少しラクにする方法があります。 「自分の領域」を整え、病まないための最小の工夫、つらい日の対処、家族との適切な距離、独立へ向けた小さな一歩まで。 あなたは悪くない――暮らしの摩擦を減らして、生きやすさを取り戻すヒントをやさしくお届けします。 詳しくは本編で。

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#108 “幸福ホルモン”とミニマリズムの意外な関係

持ち物を見直すと、朝・食事・会話・休息の流れがシンプルになります。 その結果として“気分の安定”や“安心感”を感じやすくなる理由を、日常の小さな習慣とともにやさしく解説。 専門用語は最小限、今日からできる一歩だけ。本編でお会いしましょう。

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#107キャッシュレス社会の“見えない散財”を減らす

現金を持たない時代こそ、使いすぎに気づきにくいもの。 今回は「キャッシュレス社会の“見えない散財”を減らす」をテーマに、無理なく続く“立ち止まる習慣”をお届けします。 家計アプリが苦手でも大丈夫。使う前と使った後、ほんの一呼吸で変わります。 詳しいやり方は本編で。

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#105 実はインフレに強い生活スタイル!?

「インフレに強い生活スタイル」をテーマに、物価の波にふり回されにくい暮らし方を考えます。 キーワードは“買うものを減らす”と“仕組みで守る”。固定費の整え方や、迷わない買い物の基準、続けやすい代替アイデアを、無理なく取り入れられるサイズでお話しします。 値上げのニュースに疲れた日の、呼吸を整えるヒントに。詳しくは本編で。

Instagramをフォローいただき、コメントに”レシピ”とい105 実はインフレに強い生活スタイル!?「インフレに強い生活スタイル」をテーマに、物価の波にふり回されにくい暮らし方を考えます。 キーワードは“買うものを減らす”と“仕組みで守る”。固定費の整え方や、迷わない買い物の基準、続けやすい代替アイデアを、無理なく取り入れられるサイズでお話しします。 値上げのニュースに疲れた日の、呼吸を整えるヒントに。詳しくは本編で。Instagramで”簡単ワンパンルーティン”のURLを公開しています！かなりアバウトですが興味ある方は見てみてください。フォローも頂けると嬉しいです。ハイライトにあります。

https://www.instagram.com/minimum_yone/

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#104「頭の中が片付かないことは、実は運も滞らせていた」

悩みを“置きっぱなし”にすると、なぜか流れが悪くなる——その理由を無理なくたどります。 肩の力を抜いて聴ける回です。詳しい内容は本編で。 モノの片づけが得意でなくても大丈夫。 忙しい日でも取り入れやすい視点をお届けします。 落ち着いた語りでお送りします。

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#103 質問にお答え　知らないうちに買いためたもの

「100均でつい買ってしまい、気が重くなる」そんなお悩みに、ずぼらでも続く解決策を。増えすぎた“安心のかけら”を、そっと減らすコツがあります。正しさよりも、動けることを優先したやり方です。迷いが長引く前に、たった三手で決める小さな仕組みを用意しました。本編でお楽しみください。#100均あるある#モノが増えない仕組み#着地点と保留箱と出口#ずぼらミニマリズム#筆記用具の定数化#レインコートの適正数#まとめて手放す#買い直し基準#写真と一行メモ#シンプル片づけ

#102　“出すお金”を選ぶと、入るお金も変わる

「節約だけ」ではなく、「どこにお金を使うか」を選び直すと、日常の質が整い、結果として入ってくるお金やチャンスも変わります。 本編では、価格とコスト（時間・注意力・スペース）の違いを整理し、支出を「将来の投資（学び・健康・時短）」「生活の基盤（住まい・清潔・睡眠）」「楽しみ・リフレッシュ」の3つに分けて考える方法をご紹介。 さらに、買う前に自分へ投げる**3つの質問（時間は増える？ エネルギーは回復する？ つながりは強くなる？）**で迷いを減らすコツ、少額から試して効果を確認する進め方、サブスク見直し・規格統一・ポイントに振り回されない買い方など、実践的な手順をお届けします。 「出すお金」を整えることは、自分の状態を整えること。今日の小さな選択が、明日の成果につながります。

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#101　リスナーさんからの質問にお答え　書類の片づけ

リスナーさんからのご質問を詳しく掘り下げてお話します！

今回は書類の片づけ。毎日の様に増える書類。どう片づけたらよいでしょう？

分類方法や保管方法をご提案します。

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