「私のこと、わかってほしい」という気持ちは、とても自然でたいせつなものです。　ただ、この気持ちが強くなりすぎると、人間関係やパートナーシップは少し苦しくなっていくかもしれません。

その苦しくなる理由と、上手に対処していくにはどんな考え方をすると心が楽になれるのか、日頃の個人セッションでもお伝えしていることの中からお話ししてみました。

今回はいつもよりちょっと軽い話で、身につける「色」で氣分を高められたり、それによって物事がうまく進みやすくなることもあるという話です。

自分の好みで氣軽に試せるのに意外と効果も大きな方法です。　「こういう話は聞いたことある、知ってる」という方々も多いと思いますが、実践＆継続のためのポイントもご紹介します。

悩み、迷い、不安、モヤモヤが頭の中にある時、「書き出してみる」とビックリするくらいの効果があります。

そんな方法を聞いたことがある方も多いと思いますが、ビジネスや願望実現で成功した人たちの多くが共通して実践しているこの「書き出す」ことについてのポイントをご紹介します。

コーチングのコーチ、セラピストさん、キャリアコンサルタントさん、教師・先生方、人を支援する仕事をされている方々から聞くことも多い、ある「葛藤」の話です。

それは、「あの人、なんで変われないんだろう？」「これだけ言っているのに、なんで人の話を受け入れないんだろう？」と思い、イライラしてきたり、逆に自分の「無力感」を感じて自信を無くしたり・・・というケース、実はけっこう多いのです。

そういう葛藤や悩みを感じた時、一度立ち止まって振り返り、考えて確認してみていただきたい重要なテーマがあります。　ご自身が人に伝えるテーマにもなるかもしれません。 今回はそんなお話です。

「人と自分を比べてはいけない」 ーーー 自己啓発本でもたくさん解説が出ていて、コーチングでもテーマになることが多いですよね。 でも、わかっていても人と自分を比べて「比較卑下」してしまう・・・。

でも、ちょっと待ってください。 「人と自分を比べる」って、そんなに絶対的に良くないことなんでしょうか？　今回は、「視点を少しだけ変えてみれば、実はこんな観点も持てます」というお話です。

「期待に応えなければ」と「期待に応えたい」、どちらで考えますか？ 実はこの2つ、ぜんぜん違うんです。　人の心やメンタル、キャリアの支援をしているコーチングのコーチや研修講師、キャリアコンサルタントの方々にとってもたいせつな話です。

どちらのマインドセットでいるか？で、出せる成果や目標達成度も違ってくれば、自分の充実感、自己成長のスピードも変わってきます。 そのポイントに氣づいた、知った人からすぐに実践できるノウハウをご紹介しています。

今回は、頑張り屋さんの方々に少しでも「ほっ」としてもらえたらと思ってのお話です。　「ちゃんとしなきゃ」って自分に言ったり思ったりするたびに、その言葉が自分にどういう心理的な影響をもたらしているか？

そのつらさ、苦しさ、しんどさからどうやったら抜け出せるのか、あなたが少し意識してくれるだけで実践しやすい方法と共にお伝えします。

「うまくいっている人」と「なかなかうまくいかない人」の間にある違いは、高度な知識や専門スキルの差でも、経験の差でも無ければ、頭の良し悪しでもない。

違いを生む大きなポイントの１つは、「自分の中でいつもどんな『問い』を持っているか？」、それだけの違いだったりします。　今回は、あなたもすぐに実践や活用できるノウハウも含めたそんなご紹介です。